20/07/2026
On me dit parfois : « Ce n’est pas du yoga. »
Pourtant, il existe une multitude de formes de yoga, chacune avec son approche. Les grands maîtres yogis développaient une véritable maîtrise de leur corps : un corps à la fois fort, mobile et souple.
Dans mon enseignement, je m’inspire principalement de l’Ashtanga et du Vinyasa, tout en intégrant également le Yin Yoga pour travailler les tissus conjonctifs et favoriser le relâchement, car la souplesse vient d’un système nerveux apaisé et qui se sent en sécurité.
Pour moi, chaque pratique a sa place. Aujourd’hui, on sait que les plus grands progrès en mobilité ne viennent pas uniquement des étirements passifs, mais aussi des mouvements qui demandent de la force et du contrôle dans des grandes amplitudes. C’est en développant de la force dans les positions d’étirement que l’on construit une mobilité durable et un corps plus résilient.
