Aude Monsterlet - Coach Certifiée - vie pro et perso

Aude Monsterlet - Coach Certifiée - vie pro et perso Un temps pour vous, c'est essentiel. Prenez le, vous le méritez. Discutons en ensemble.

Bonjour ,

Convaincue du potentiel de chacun, tant dans le savoir-être que le savoir- faire, je pense que nous avons tous notre place, votre juste place ! Celle qui donne du sens tant dans votre équilibre personnel que professionnel, c'est celle qui vous respecte selon vos besoins, vos attentes et vos valeurs. Mes approches se concentrent sur l’accompagnement Personnel & Professionnel pour le par

ticulier, le créateur d’entreprise, le dirigeant et au sein des entreprises.

* Particulier : confiance en soi, reconversion, burnout, conflit parentaux, harcèlement, quête de sens, hypersensibilité, stress, embauche, ateliers collectifs, gestion des émotions, orientation, démission, vie personnelle, bilan de compétences.

* Création d’entreprise : pitch Pro, leadership, formations et conseils, oser l’entrepreneuriat, maturité du projet, savoir se vendre, prise de parole en public, business plan, cohérence projet, syndrome de l'imposteur, solitude, la communication sur les réseaux sociaux.

* Entreprise : dirigeant, transmission, coach manager, développement Professionnel, prévention des risques psycho sociaux, accompagnement RH, retour à l’emploi, départ à la retraite, collectif ou individuel.

* Cohésion d’équipe : intelligence collective, communication non violente, team building, ateliers, bien être mental et physique. De nature curieuse, épicurienne et solaire, j’ai à cœur l’accompagnement humain où il est important de prendre du temps pour vous, vos salariés, votre entreprise, votre projet. Au plaisir de vous rencontrer
Aude






Une porte ouverte ne sert à rien si...🤷 la sécurité en y rentrant n'est pas au rendez-vous. Car oui...« Ma porte est tou...
15/08/2026

Une porte ouverte ne sert
à rien si...

🤷 la sécurité en y rentrant n'est pas au rendez-vous. Car oui...

« Ma porte est toujours ouverte. »

👉 C’est une phrase que beaucoup de managers aiment prononcer. Et je crois volontiers que, la plupart du temps, ils la pensent sincèrement.

🫸Mais il y a une question beaucoup plus intéressante : Est-ce que vos collaborateurs osent vraiment la franchir ?

🤷 Parce qu’une porte peut être grande ouverte et les langues complètement verrouillées.

😔 Si avant d’entrer, un collaborateur se demande : « Est-ce que je peux lui dire ça, vraiment ? »

🔸Comment va-t-il le prendre ?
🔸Ca risque de se retourner contre moi
🔸Puis-je être en désaccord sans être catalogué comme “compliqué” ? »

🤦 Alors le problème n’est plus la porte
mais bien ce qui se passe derrière. La sécurité psychologique ne se décrète pas avec :

« Vous pouvez tout me dire. »

👍 Elle se construit dans la façon dont vous réagissez quand quelqu’un vous dit justement ce que vous n’aviez pas envie d’entendre.

🔸Face à une erreur.
🔸À un désaccord.
🔸À une mauvaise nouvelle.
🔸À une limite posée.
🔸À un "je ne sais pas".
🔸À un "je ne suis pas d’accord".
🔸Et même à un « là, je ne vais pas bien ».

🙏 C’est là que se mesure réellement la sécurité et non quand tout va bien.

🚨 Parce qu’à force de recevoir une mauvaise réaction derrière cette porte ouverte, les collaborateurs apprennent.

🚨 Ils apprennent à édulcorer, à éviter certains sujets et à dire oui puis ils finissent par se taire.

🚨 Et parfois, le manager finit même par penser : « Mon équipe n’a aucun problème. On me dirait s’il y en avait un. »

🎈 Pas forcément.

👉 Le silence d’une équipe n’est pas toujours le signe que tout va bien. C’est parfois simplement le signe qu’elle a compris qu’il valait mieux se taire.

🍀 Alors peut-être qu’en management, la bonne question n’est pas : « Est-ce que ma porte est ouverte ? »

Mais :

« Qu’est-ce que mes collaborateurs risquent lorsqu’ils la franchissent ? »

💬 Et vous, qu’est-ce qui vous donne réellement envie de parler librement à un manager ?

---

🌸 Je suis Aude, fondatrice d’Oxalide.

La team Oxalide accompagne les personnes et les organisations à développer leurs compétences, leur posture et leur confiance grâce au coaching, au bilan de compétences et à la formation.

Nous animons également des ateliers et des séminaires autour du management, de la communication et des relations au travail, avec une conviction : la sécurité psychologique ne se décrète pas dans un discours. Elle se construit dans les comportements du quotidien.

Parce qu’une porte ouverte, c’est bien.

Une équipe qui sait qu’elle peut réellement la franchir, c’est mieux.

Le vrai indicateur du bien-être au travail ne se mesure pas qu'à 9h, il..... se mesure aussi à 18h.😉 Parce qu'il est rel...
12/08/2026

Le vrai indicateur du bien-être au travail ne se mesure pas qu'à 9h, il...
.. se mesure aussi à 18h.

😉 Parce qu'il est relativement facile d'arriver au travail avec le sourire.

En revanche...

👉 Est-ce que vous repartez avec ce même sourire ? Car c'est là que tout se joue.

🙏 Une journée de travail devrait vous permettre de donner le meilleur de vous-même.

🚨 Pas de rentrer chez vous vidé(e), irritable et sans patience pour vos proches.

🚨 Pas de culpabiliser de ne plus avoir d'énergie.

🚨 Pas de survivre jusqu'au week-end prochain puis du suivant

😁 J'ai un scoop, oui le travail fatigue.
C'est normal.

🚨 Mais il ne devrait pas vous éteindre.

👉 Lorsque je réalise des bilans de compétences, je pose souvent une question toute simple :

« Dans quel état êtes-vous lorsque vous rentrez chez vous ? »

🙏 La réponse en dit souvent bien plus que le métier exercé.

🤷 Parce qu'un bon travail n'est pas celui qui ne demande aucun effort. C'est celui qui vous permet encore d'être pleinement vous-même une fois la journée terminée.

Et vous...

💬 Quand vous franchissez la porte de chez vous le soir, qu'est-ce que votre visage raconte vraiment ?

🌸 Je suis Aude, fondatrice d'Oxalide. Nous accompagnons les personnes et les organisations à développer leurs compétences, leur posture et leur confiance grâce au coaching, au bilan de compétences et à la formation. Nous réalisons également des ateliers, séminaires et retraites bien-être.

Le burn-out ne détruit pas toujours votre.... 🤷 confiance. Et oui parfois, il détruit surtout votre tolérance.👉 Avant, v...
11/08/2026

Le burn-out ne détruit pas toujours votre....

🤷 confiance. Et oui parfois, il détruit surtout votre tolérance.

👉 Avant, vous acceptiez.

🔸 Les mails t**difs.
🔸 Les remarques déplacées.
🔸 Les réunions inutiles.
🔸 La charge mentale.
🔸 Les petits arrangements qui devenaient de grandes concessions.

👉 Vous vous disiez :

🔸 « Ça va passer. »
🔸 « Je vais tenir. »
🔸 « Ce n’est pas si grave. »

⛔ Puis votre corps a dit STOP.

⚠️ Et après un burn-out, il arrive que l’on passe à l’extrême inverse.

🔸 On ne veut plus rien laisser passer.
🔸 On se protège de tout.
🔸 On devient méfiant.
🔸 On coupe les relations avant d’être à nouveau blessé.

🙏 C’est compréhensible néanmoins tout refuser n’est pas forcément se respecter.

🙋 Parfois, c’est encore la peur qui décide et le vrai travail n’est pas de redevenir la personne qui acceptait tout.

😉 Et ce n’est pas non plus de vous construire une forteresse autour de vous.

🙏 C’est plutôt apprendre à faire la différence entre :

— ce qui mérite un ajustement ;
— ce qui exige une limite ;
— ce qui peut être discuté ;
— et ce qui n’est désormais plus négociable.

✅ Dire oui ne veut pas dire s’oublier.
✅ Dire non ne veut pas dire se couper.

👉 Se reconstruire, ce n’est pas remplacer le « tout accepter » par le « zéro tolérance ».

🙏 C’est retrouver assez de sécurité intérieure pour choisir, consciemment, ce qui est juste pour soi.

😜 Et ça… c’est souvent bien plus difficile que de simplement dire oui ou non.

💬 Après une période d’épuisement, avez-vous déjà senti que votre seuil de tolérance avait complètement changé ?

🌸 Je suis Aude, fondatrice d’Oxalide. La team Oxalide accompagne les personnes et les organisations à développer leurs compétences, leur posture et leur confiance grâce au coaching, au bilan de compétences et à la formation. Nous réalisons également des ateliers, séminaires et retraites bien-être.

Le plus beau réseau n'est pas celui qui vous ouvre des portes.C'est celui qui...🤷 prononce votre nom lorsque vous n'êtes...
11/08/2026

Le plus beau réseau n'est pas celui qui vous ouvre des portes.
C'est celui qui...

🤷 prononce votre nom lorsque vous n'êtes pas là.

👉Dans la vie pro, on parle beaucoup de compétences, de diplômes, de visibilité ou encore de stratégie.

🍀 Et si la plus grande richesse était ailleurs ?

👉 Dans la confiance que l'on inspire.

🙏 Parce qu'une recommandation n'est jamais anodine.

🍀 Quand un médecin, un psychologue, un professionnel de la reconversion, un dirigeant ou un ancien bénéficiaire recommande une personne, il engage aussi sa propre crédibilité.

👉 Il ne transmet pas seulement un nom, il transmet sa confiance.

🙏 C'est sans doute l'une des plus belles preuves de reconnaissance que l'on puisse recevoir.

🔸Elle ne s'achète pas.
🔸Elle ne se décrète pas.
🔸Elle se construit, jour après jour, dans la qualité des relations, l'écoute, l'éthique et la sincérité.

🙏 Aujourd'hui, je mesure la chance de voir des professionnels de santé, des partenaires, mais aussi des personnes que nous avons accompagnées parler spontanément d'Oxalide autour d'eux.

🙏 Chaque recommandation me rappelle une chose essentielle : Les plus belles opportunités naissent rarement d'une publicité.

🍀 Elles naissent de la confiance que les humains placent les uns dans les autres.

Et finalement...

🙏 Si nous passions moins de temps à chercher à convaincre, et davantage à devenir des personnes que l'on recommande naturellement ?

GRATITUDE immense 🙏

🌸 Je suis Aude, fondatrice d'Oxalide. Nous accompagnons les personnes et les organisations à développer leurs compétences, leur posture et leur confiance grâce au coaching, au bilan de compétences et à la formation. Nous réalisons également des ateliers, séminaires et retraites bien-être.

"Tu as un CDI ? Quelle chance... Tu es stable."Nan mais Vraiment ?🔸Parce que rester dans un travail qui vous épuise... 🔸...
10/08/2026

"Tu as un CDI ?
Quelle chance... Tu es stable."
Nan mais Vraiment ?

🔸Parce que rester dans un travail qui vous épuise...

🔸Ne plus reconnaître la personne que vous êtes devenue.

🔸Accepter l'inacceptable au nom de la sécurité.

🤦Est-ce vraiment ça, la stabilité ?

🚨 Et si le véritable risque n'était pas de partir... Mais de rester ?

👉 On confond très souvent sécurité financière et sécurité intérieure.

🙏 Pourtant, je rencontre chaque semaine des personnes qui tiennent... Jusqu'au jour où leur corps décide à leur place :

🔸Un burn-out.
🔸Une perte de confiance.
🔸Une santé qui lâche.
🔸Une vie perso qui s'effondre.

🤷 Ironiquement, c'est souvent ce que l'on appelait "la stabilité".

🙏 À l'inverse, quitter un poste, faire une reconversion, reprendre une formation ou simplement poser ses limites paraît "instable".

🍀 Alors que c'est parfois le premier acte de respect envers soi-même.

🙏 La vraie stabilité, ce n'est pas un contrat. C'est pouvoir se regarder dans un miroir en se disant :

"Je ne suis plus en train de me perdre pour conserver une situation."

Et vous...

👉 Selon vous, qu'est-ce qui est le plus risqué :

partir... ou continuer à s'oublier ?

---

🌸 Je suis Aude, fondatrice d'Oxalide. Nous accompagnons les personnes et les organisations à développer leurs compétences, leur posture et leur confiance grâce au coaching, au bilan de compétences et à la formation. Nous réalisons également des ateliers, séminaires et retraites bien-être.

On parle beaucoup d'intelligence artificielle.... 🔸 De productivité. 🔸 De rentabilité.🔸 De performance. 🔸De compétences....
08/08/2026

On parle beaucoup d'intelligence artificielle....

🔸 De productivité.
🔸 De rentabilité.
🔸 De performance.
🔸De compétences.

🤷 Et si nous reparlions un peu... d'humanité ?

✅ Regarder quelqu'un quand il
vous parle.

✅ L'écouter vraiment sans préparer votre réponse.

😊 Lui sourire.

🙏 S'intéresser sincèrement à ce qu'il vit, ce qu'il rencontre sans jugement.

🤷 Oui ces gestes paraissent anodins et ourtant, ils deviennent presque exceptionnels.

🤔 Dans les entreprises que je peux accompagner, les conflits ne naissent pas toujours d'un manque de compétences.

🙏 Ils naissent souvent d'un manque de considération, de communication, de mauvaise interprétation

🔸On veut être entendu.
🔸On veut être reconnu.

🙏On veut simplement sentir que l'on existe aux yeux de l'autre.

🚨Combien de salariés repartent d'une réunion avec le sentiment de ne pas avoir été écoutés ?

🚨 Combien de managers pensent communiquer... alors qu'ils ne font que transmettre des informations ?

🚨 Combien de personnes rentrent chez elles le soir en se disant : "encore une journée où personne ne m'a vraiment regardé."

😁 Être humain ne demande pas de grandes déclarations ni de vivre au pays des Bisounours

🙏 Cela commence parfois par un regard. Une écoute. Un sourire. Une question sincère.

🙏 Et ces petites attentions ne coûtent rien et pourtant, elles peuvent changer une journée. Parfois même une vie.

🙏 C'est peut-être cela, finalement, la plus belle compétence humaine.

💬 Selon vous, quel est le geste le plus simple... mais aussi le plus puissant pour faire sentir à quelqu'un qu'il compte ?

🌸 Je suis Aude, fondatrice d'Oxalide. La team Oxalide accompagne les personnes et les organisations à développer leurs compétences, leur posture et leur confiance grâce au coaching, au bilan de compétences et à la formation. Nous réalisons également des ateliers, séminaires et retraites bien-être.

Ce n'est pas la réalité qui nous oppose. C'est notre façon de...🙏 la regarder. 😅 Nous avons tous cette impression d'avoi...
07/08/2026

Ce n'est pas la réalité qui nous oppose. C'est notre façon de...

🙏 la regarder.

😅 Nous avons tous cette impression d'avoir raison. Et pourtant…

👉 Deux personnes peuvent vivre exactement la même situation et en ressortir avec deux histoires totalement différentes.

🔸L'une y verra une injustice
🔸L'autre une opportunité.

🔸L'une entendra une critique.
🔸L'autre un conseil.

🔸L'une parlera d'échec.
🔸L'autre d'apprentissage.

🤦 La réalité est la même.

👉 Notre histoire, nos expériences, nos croyances, nos émotions et nos valeurs viennent simplement lui donner une couleur différente.

🙏C'est ce que j'observe chaque jour en accompagnant des personnes en bilan de compétences, en coaching ou en formation.

👉 Très souvent, ce qui bloque n'est pas la situation. C'est le regard que l'on porte dessus.

😅 Changer de perspective ne fait pas disparaître les difficultés. En revanche, cela ouvre parfois des possibilités que l'on ne voyait plus.

Et vous…

👉 Vous est-il déjà arrivé de vivre une situation que vous avez comprise totalement différemment… quelques mois plus t**d ?

J'aimerais beaucoup lire vos expériences.

🌸 Je suis Aude, fondatrice d'Oxalide. Nous accompagnons les personnes et les organisations à développer leurs compétences, leur posture et leur confiance grâce au coaching, au bilan de compétences et à la formation. Nous réalisons également des ateliers, séminaires et retraites bien-être.

PS : Derrière chaque personne se cache une réalité que nous ne connaissons pas. C'est peut-être pour cela que l'écoute reste, à mes yeux, l'une des plus belles qualités humaines.

J'ai une question pour vous..🤔 "Quel est le meilleur métier ?"👉 Car c'est probablement l'une des questions que l'on me p...
06/08/2026

J'ai une question pour vous..

🤔 "Quel est le meilleur métier ?"

👉 Car c'est probablement l'une des questions que l'on me pose le plus souvent.

🤦 Ma réponse surprend toujours car je suis persuadée qu'il n'existe pas de meilleur métier.

🍀Il existe surtout un métier qui vous correspond.

👍 Parce que ce qui rend une personne profondément heureuse au travail peut rendre une autre complètement malheureuse.

🔸Pour certains, la liberté est l'un des ingrédients le plus indispensable.

🔸Pour d'autres, c'est la stabilité.

🔸Certains ont besoin d'autonomie.

🔸D'autres d'un collectif fort.

😜 Et vous savez quoi ? Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.

Il y a votre équilibre.

👉 Au fil des bilans de compétences que j'accompagne, j'ai pourtant remarqué que certains ingrédients reviennent très souvent.

🥣 Des relations qui font du bien, sans prise de tête

✨ Des valeurs dans lesquelles on se reconnaît.

🌿 Un environnement de travail respectueux.

🎯 Le sentiment que son travail a du sens.

🤝 De la reconnaissance sous toutes ses formes : feedback, prime, missions confiées.

🚀 Une vraie marge de liberté.

⚖️ Un équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle.

👉 Ces ingrédients ne sont pas des règles : ils sont simplement ceux que les personnes que j'accompagne identifient le plus souvent comme essentiels à leur épanouissement.

🙏 Et c'est précisément là que va commencer un bilan de compétences.

😅 Non pas en cherchant le métier qui recrute mais en cherchant la recette qui vous ressemble.

👉Parce qu'au fond… le bon job n'est pas celui que tout le monde envie.

😜 C'est celui dans lequel vous pouvez être pleinement vous-même.

💬 Et vous, si vous deviez ajouter un huitième ingrédient à votre recette idéale, ce serait lequel ?

🌸 Je suis Aude, fondatrice d'Oxalide. Nous accompagnons les personnes et les organisations à développer leurs compétences, leur posture et leur confiance grâce au coaching, au bilan de compétences et à la formation. Nous réalisons également des ateliers, séminaires et retraites bien-être.

COMPLET. ❤️🙏 En quelques jours, notre toute première retraite Pause & Vous affiche complet.🙏 Et, pour être honnêtes avec...
05/08/2026

COMPLET. ❤️

🙏 En quelques jours, notre toute première retraite Pause & Vous affiche complet.

🙏 Et, pour être honnêtes avec vous, nous sommes profondément touchées et honorées.

🙏 Il y a quelques mois encore, ce projet n'était qu'une idée. Une envie commune de créer un espace où l'on puisse enfin...

🔸Ralentir.
🔸Respirer.
🔸Se reconnecter à soi.

🙏 Nous avons imaginé chaque détail avec beaucoup de soin...

🔸Le lieu.
🔸Les ateliers.
🔸Les temps de silence.
🔸Les moments de partage. 🔸L'ambiance que nous souhaitions offrir.

🙏 Aujourd'hui, savoir que vous serez à nos côtés les 2 et 3 octobre prochain est un immense bonheur.

🙏 Merci à chacune des personnes qui nous fait confiance pour vivre et partager cette parenthèse. Nous avons déjà hâte de vous accueillir.

☀️ Vous êtes nombreuses à nous demander quand aura lieu la prochaine édition... un peu de patience haha... nous l'ecrivons déjà.

🙏 Alors, si vous souhaitez être informé(e) en avant-première des futures retraites Pause & Vous, nous avons créé un formulaire où vous pouvez y laisser vos coordonnées ici :
https://lnkd.in/eud4qhgX

🙏 Vous recevrez les informations avant l'ouverture officielle des inscriptions.

Cette première édition est complète… mais ce n'est que le début de l'aventure. 🌿

Au plaisir de vous y retrouver
Aude & Clémence

Déconnexion DéveloppementPersonnel Touquet Ralentir ParenthèseBienÊtre

COMPLET. ❤️🙏 En quelques jours, notre toute première retraite Pause & Vous affiche complet.🙏 Et, pour être honnêtes avec...
05/08/2026

COMPLET. ❤️

🙏 En quelques jours, notre toute première retraite Pause & Vous affiche complet.

🙏 Et, pour être honnêtes avec vous, nous sommes profondément touchées et honorées.

🙏 Il y a quelques mois encore, ce projet n'était qu'une idée. Une envie commune de créer un espace où l'on puisse enfin...

🔸Ralentir.
🔸Respirer.
🔸Se reconnecter à soi.

🙏 Nous avons imaginé chaque détail avec beaucoup de soin...

🔸Le lieu.
🔸Les ateliers.
🔸Les temps de silence.
🔸Les moments de partage. 🔸L'ambiance que nous souhaitions offrir.

🙏 Aujourd'hui, savoir que vous serez à nos côtés les 2 et 3 octobre prochain est un immense bonheur.

🙏 Merci à chacune des personnes qui nous fait confiance pour vivre et partager cette parenthèse. Nous avons déjà hâte de vous accueillir.

☀️ Vous êtes nombreuses à nous demander quand aura lieu la prochaine édition... un peu de patience haha... nous l'ecrivons déjà.

🙏 Alors, si vous souhaitez être informé(e) en avant-première des futures retraites Pause & Vous, nous avons créé un formulaire où vous pouvez y laisser vos coordonnées ici :
https://lnkd.in/eud4qhgX

🙏 Vous recevrez les informations avant l'ouverture officielle des inscriptions.

Cette première édition est complète… mais ce n'est que le début de l'aventure. 🌿

Au plaisir de vous y retrouver
Aude & Clémence

Adresse

16 Rue Des Maraîchers
Ecques
62500

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Lundi 09:00 - 12:00
12:00 - 18:00
Mardi 08:30 - 13:00
13:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 12:00
12:00 - 18:00
Jeudi 08:30 - 13:00
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Vendredi 08:30 - 13:00
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