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Duncan - Coach Sportif

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Dole
Duncan - Coach Sportif

Coach sportif certifié à Dole.

J'accompagne les adultes qui veulent reprendre le sport, perdre du poids ou se remettre en forme — chez vous, à votre rythme.
🎁 Séance découverte disponible
📍 Dole et communes environnantes

14/08/2026

👀 La rentrée arrive tout doucement.. Reste connecté si tu veux en savoir plus sur les cours que je propose cette saison chez Phoenix Sport Santé !

21/06/2026

La saison s'achève mais on continue de bouger cet été ! ☀️

Sans se prendre la tête, viens me retrouver pour une petite session cardio dance au mois de juillet 💃🏻

Je t'envoie toutes les infos nécessaires en MP ☺️

À très vite !

12/06/2026

La rentrée se prépare dès maintenant !

Pour cette rentrée 2026/2027, vous me retrouverez chez Phoenix Sport Santé pour trois rendez-vous hebdomadaire 🤓

Un cours où l'on fait travailler le cerveau autant que les muscles 🧠💪
Un autre où le plaisir de danser est le principal but (tout en travaillant son coeur bien sûr ! 🫀)
Et un dernier où l'on travaille ses muscles, son cardio.. enfin tout pour être en bonne santé !

Les inscriptions se font directement auprès de l'association.
N'hésitez pas à aller suivre leur page et à venir découvrir, gratuitement, les différents cours, lors de la semaine portes ouvertes du 15 au 19 juin.

Vous pourrez notamment tester Bouger Autrement mardi 16 juin à 17h30.

Et cette semaine de portes ouvertes finira par un cardio dance XXL, le vendredi 19 juin à 18h30. Venez essayer et vous amuser ! 💃 Où tout simplement me rencontrer 😊

Si vous souhaitez plus de renseignements, n'hésitez pas à m'écrire, je vous répondrai avec plaisir. 😃

Restez connectés !

27/01/2026

Cardio Dance hier soir chez Phoenix 💃
La toute première séance de 2026, et quelle énergie ! 🔥
Merci à vous toutes pour votre présence, votre énergie et tous vos encouragements 🫶
Vos retours font tellement plaisir et donnent encore plus envie de continuer à bouger ensemble ✨
Surveillez bien vos mails pour la prochaine session !
À très vite pour une prochaine séance 💪🏻
Megane

16/07/2025

C'ÉTAIT PAS MIEUX AVANT 🔥

Je vous présente la transformation physique de Tony en 6 mois seulement !

👉 Ces 6 mois durant lesquels il s'est donné à 100% dans son objectif, il n'y a pas de recettes miracles pour atteindre ce type de résultat, juste un mix entre un bon programme et de la discipline 🔥

💬 « Après des années à me lâcher sur la nourriture et à ne jamais tenir sur la durée, il fallait un vrai déclic.
Le programme que Duncan m’a proposé m’a permis de relancer la machine sans me décourager.
Aujourd’hui je suis plus dynamique, motivé… C’est devenu une vraie routine ! »

Comment ne pas le féliciter pour cette belle reprise en main ! 💪

💌 Si toi aussi tu souhaites te reprendre en main, je t'invite à venir en DM

👊 D'ici là, like, partage et follow moi cette petite page 😎

25/06/2025

Bon l’équipe 👋

Petit post pour me présenter et pour que vous sachiez à qui vous avez affaire 🔥

Le but ici n’est pas d’attirer de la pitié ou quoi que ce soit, mais simplement d’essayer d’inspirer certaines personnes qui peuvent se sentir mal, que ce soit physiquement ou mentalement.

Te montrer que tout est possible 🙌
(sans aucune prétention)

Si mon parcours peut parler à ne serait-ce qu’une personne, c’est gagné ✅

N’hésite pas à partager ce post en story pour m’aider à avoir plus de visibilité 🙏
C’est aussi comme ça que je pourrai un jour vivre de tout ça, grâce à vous ❤️

➡️ Dis-moi en commentaire si ce genre de parcours te parle, ou tag quelqu’un à qui ça pourrait faire du bien ☝️

Le Dunc.

23/06/2025

🔥C'ÉTAIT PAS MIEUX AVANT🔥

⤵️
Quand Amandine m’a contacté, elle était épuisée physiquement, en perte de repères, et consciente qu’elle devait reprendre sa santé en main.
Son mode de vie l’éloignait du bien-être, mais sa volonté de changement a été plus forte.

Ensemble, on a travaillé sur :
🏋 Un programme sportif adapté à son niveau
🍲 Un rééquilibrage alimentaire simple et progressif
🕰 Des routines pour structurer son quotidien
🧘‍♀️ Le mental, la discipline et la confiance en soi

Aujourd’hui, elle a perdu les kilos qui la freinaient, retrouvé un sommeil de qualité, moins de douleurs, et surtout une vraie fierté dans son évolution. 🙌

📃 Le mot d’Amandine :
"Je m’essoufflais pour rien, je mangeais mal, je pensais profiter alors que je me détruisais.
Avec Duncan, j’ai appris à prendre soin de moi, à mieux manger, à aimer le sport et à me sentir enfin bien dans mon corps. Ce coaching a tout changé."

👉 Si toi aussi tu veux enclencher ta transformation sans frustration, écris-moi via messenger ou commente juste
"Et mois alors ?", et je prendrais contact 💪

📩 Coaching personnalisé / remise en forme / perte de poids

Adresse

Dole
39100

Site Web

facebook.com

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