Sabrina-wel’core

Sabrina-wel’core Coach sportive diplômée BPJEPS
Pilates - Femmes enceintes - Séniors
Remise en forme
Perte de poids
Confiance en soi
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Et si lors cette rentrée, tu savais quoi faire à chaque séance ?📌 Enregistre ce post pour éviter 6 erreurs à la repriseM...
29/08/2026

Et si lors cette rentrée, tu savais quoi faire à chaque séance ?

📌 Enregistre ce post pour éviter 6 erreurs à la reprise

Mon cahier « Mes vacances Pilates avec Sabrina » n’est pas réservé uniquement aux vacances !
Il est aussi pensé pour t’aider à garder une routine toute l’année : le matin, après le travail, le week-end ou dès que tu as quelques minutes.

À l’intérieur : des routines courtes, des exercices expliqués, des consignes de placement et des vidéos via QR codes.

Tu ouvres ton cahier, tu choisis ta routine et c’est parti ! Pas besoin de passer 20 minutes à chercher une séance sur Instagram 😜

👉 Disponible sur welcore.fr
👉 Disponible également à la librairie Grangier Dijon jusqu’au 15 septembre !!

26/08/2026

Bientôt 15 ans de pratique, de régularité, de variété… et malgré quelques périodes plus compliquées, les résultats sont toujours là.

Évidemment, on ne part pas tous du même point et on n’a pas tous les mêmes objectifs.

Mais ne laissez personne vous faire croire que vous n’en êtes pas capable. Et surtout, ne commencez pas à vous en convaincre vous-même.

Le sport, oui, ça sculpte un corps, et on ne va pas se mentir, ça fait plaisir 😜 mais surtout, ça construit un mental, de la confiance et ça vous rappelle que vous êtes capable de bien plus que vous ne le pensez !

Première partie des vacances finies Un véritable havre de paix , quelques jours avec les copines, un peu de sport et des...
24/08/2026

Première partie des vacances finies

Un véritable havre de paix , quelques jours avec les copines, un peu de sport et des apéros quoi demander de mieux !

Restez jusqu’au bout du carrousel pour voir qui étaient nos voisins 😁

Et oui évidemment, impossible de partir avec moi sans qu’un tapis de sport finisse par apparaître dans le jardin. Les filles ont géré 💪👏🏻

Et puisqu’il était du voyage, on a aussi ouvert le cahier de vacances que j’ai créé 📔💛

Pas besoin d’un programme incroyable pour passer de belles vacances
Des moments simples comme je les aime ❤️

19/08/2026

C’est le début des vacances et j’ai déjà réfléchi à un nouvel exercice pour vous à la rentrée 😁😆

17/08/2026

Quand le Pilates rencontre l’Hyrox 🧘‍♂️🏋️‍♂️
Deux univers qui semblent opposés et pourtant tellement complémentaires !

Grégory Piombino, athlète aux championnats du monde d’Hyrox, en est un bel exemple !
Classé 1er français et 5eme mondial dans sa catégorie 💪

Il ne suffit pas d’être fort pour performer, il a su bien s’entraîner et surtout bien se préparer.
Mobilité, gainage, stabilité, contrôle, récupération… le Pilates permet de travailler autrement pour être plus efficace dans l’effort.

Après presque 15 ans d’expérience dans mon métier, je sais à quel point le Pilates peut devenir un véritable allié dans une préparation aussi exigeante que l’Hyrox.

Merci pour ta confiance et ton témoignage 🙏
Et merci pour ce réel 🎬✨

14/08/2026

La vie est parfois compliquée… mais elle devient plus légère quand on prend le temps de bouger 🙏💙

Adresse

Dijon
21000

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 19:30
Mardi 08:00 - 19:30
Mercredi 08:00 - 19:30
Jeudi 08:00 - 19:30
Vendredi 08:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 12:00

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