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🌿Cours particuliers de Hatha et Vinyasa yoga à Courbevoie, Neuilly et La Garenne Colombes
🌿Yoga en petites groupes dimanche matin à Courbevoie sur les bords de Seine si le temps le permet 🌞
🌿Séances ciblées et variées pour rester en forme🧘‍♀️🧘🏾‍♂️

21/08/2026

Un matin dans les Pouilles…
Le soleil qui se lève, la mer à perte de vue et cette douce lumière méditerranéenne. ☀️🌿
On déroule son tapis, on respire profondément… et on ralentit. 🧘‍♀️
Le yoga nous invite à revenir à l’essentiel : respirer, ressentir, être pleinement présente.
Et quoi de plus beau qu’un voyage pour se reconnecter à soi ? ✨
Les Pouilles, le yoga, la douceur de vivre…
Et si c’était ça, les vraies vacances ? 🇮🇹💚

01/08/2026

Beskid Niski toujours aussi beau!🇵🇱
Temps pour soi, pour se poser un moment, réfléchir, respirer...

05/01/2026

🌟Alignée entre la terre et le ciel, j’ouvre en confiance l’espace du commencement.

L’année 2026, année 1 en numérologie marque le début d’un nouveau cycle de 9 ans.
C’est une énergie de commencement, elle nous invite à initier, à poser la première pierre, à marcher vers l’inconnu avec confiance.

L’année 1 ouvre un espace vierge, comme un désert au lever du jour. Silencieux, vaste, disponible. Ici, rien n’est encore écrit. Tout est possible.
Comme dans le désert, tout semble parfois vide, silencieux… et pourtant, c’est là que naît l’essentiel.
Année 1 nous encourage à créer, oser, initier, se choisir, incarner son élan intérieur. C'est une invitation à commencer, simplement, sincèrement, à son rythme.
🌟Quelle graine souhaites tu planter cette année ?

25/07/2025

Si tu sens que tu tires un peu trop sur la corde en ce moment
Que tu t'es un peu oublié en chemin
Que tu rêves d'un été plus simple, plus tranquille plus vrai...alors il faut ralentir.
Ralentir ce n'est pas s'arrêter.
C'est changer de rythme et de te rappeler que tu peux vivre autrement en revenant à toi et pourquoi pas en pratiquant le yoga et en méditant 😉🧘‍♀️🌞.

16/01/2025

Beau passage vers 2025 🌟
Une Belle et Lumineuse année pour vous et vos proches 🙏🏻❤️💫✨
Mon mot d'ordre pour cette nouvelle année qui commence c'est "sérénité" comme les paysages qui m'entourent.
Avez vous réfléchi à votre mot qui guidera votre année ?

29/08/2024

La rentrée approche et des nouveaux objectif également 🧘‍♀️🧘
🌿Se fixer des objectifs est aussi une pratique. Pourquoi vaut-il la peine d’améliorer les asanas du yoga?
🌿Les asanas ne sont pas un fin en soi, mais ils constituent une excellente direction à suivre. Lorsqu’on se fixe des objectifs, il est important de ne pas les mettre dans une boîte, de les enfermer et d’attendre. Si vous ne faites rien, vous ne vous rapprocherez pas du résultat attendu. Les asanas doivent développer la motricité, les caractéristiques physiques, et tout cela est lié à la gestion de vos pensées.
🌿Se fixer des objectifs et les atteindre signifie également travailler sur la pleine conscience et être présent ici et maintenant. C'est comme un super pouvoir : la capacité d'influencer votre propre vie ! Lorsque nous commençons à travailler nos compétences et à introduire des actions conscientes, nous voyons forcement les résultats.
🌿 De petits pas mènent à de grands changements. Et vous?Quel est vôtre objectif yoga à réaliser🧘‍♀️🧘?

15/07/2024

Pensée du jour🌿
Ce qui compte c'est de vivre pleinement chaque instant de notre vie, y compris lorsque on ne fait rien.
La méditation consiste à rien faire, mais bien😉🧘‍♀️🧘

26/05/2024

Se (re)connecter à la nature en plein centre de Paris, pur bonheur🩷🌷🌹🌺

12/05/2024

Reconaissante pour pouvoir faire une petite pause ensoleillée et me ressourcer dans un cadre idyllique😍.Prête pour reprendre les cours🧘‍♀️🧘🏾‍♂️.
N'oubliez pas de bouger pour votre plaisir et pour votre bien-être 😊.

05/04/2024

"Une demi-heure de méditation est essentielle sauf quand on est très occupé. Alors une heure est nécessaire »
Saint François de Sales.
Souvent mes élevés me demandent, comment méditer ? Qu'est-ce que la méditation ? Je n’y arrive pas, c’est trop compliqué pour moi….
🌿Pourtant la méditation est une pratique simple qui demande de l’attention, c’est tout ce qui se passe en soi pendant le temps ou on est assis, immobile, silencieux.
🌿La méditation est tellement simple, le plus grand « secret » est qu’il n’y a rien à faire, rien à attendre. Juste être là, avec soi de façon inconditionnelle, à constater la réalité telle qu’elle est, être conscient à chaque instant de ce qui se passe en nous et de ce qui nous entoure sans émettre un avis, un jugement.
🌿La méditation nous permet d’entrer en relation avec une plus large dimension de soi, voir ses pensées comme elles sont, voir les choses comme elles sont, centrer son attention sur le présent, de quitter ses ruminations pour revenir à ses sensations corporelles.
🌿La méditation en pleine conscience implique simplement de rester en contact avec son souffle. Alors si vous pouvez respirer, vous pouvez méditer ! C’est simple, non ?

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