Emmanuel Baudet sport santé

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✨ Bouger sans douleur & perdre du poids
🥗 Améliorer tes habitudes alimentaires
💪 Mobilité • Énergie • Bien vieillir
📍 Choisy et région annécienne
✅ 50% payé par les impôts (SAP)
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08/09/2026

🍑 Fesses plates et molles ? Cette routine est pour toi !

Teste ces 4 exercices 2 à 3 fois par semaine pour renforcer tes fessiers, mais aussi tes jambes, et progressivement obtenir des fesses plus fermes, plus galbées et plus dessinées 🔥

Pour vraiment voir ton corps évoluer, pense aussi à une alimentation équilibrée et suffisamment riche en protéines : tes muscles ont besoin de carburant pour se développer 💪

💡 Pas de transformation magique en quelques jours : progression + régularité + alimentation adaptée, c’est ce qui fera la différence sur ton galbe.

🔥 Enregistre la routine et teste-la 3 fois cette semaine !

04/09/2026

🔥 De la cellulite sur les cuisses ?

Teste ces 4 exercices 2 à 3 fois par semaine pour renforcer tes jambes, raffermir tes cuisses et améliorer progressivement leur aspect 💪

La cellulite ne disparaît pas grâce à un exercice miracle. Mais en combinant renforcement musculaire + activité régulière + alimentation équilibrée, tu peux perdre quelques kilos si nécessaire, diminuer ta masse grasse et rendre tes cuisses plus fermes et plus dessinées.

Et surtout : la cellulite est très courante, même chez les femmes minces. L’objectif réaliste est d’en réduire l’apparence, pas de promettre de la faire disparaître totalement.

🔥 Enregistre la routine et teste-la 3 fois cette semaine !

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