Johan Serrat Coach Sportif

Johan Serrat Coach Sportif Sportivement,
Johan

Séance personnalisée afin d’atteindre vos objectifs

Remise en forme
Initiation à la Boxe
HIIT
Cross training
Renforcement musculaire

Je reste à votre disposition pour toutes informations complémentaires.

☀️⚡️ L’énergie du soleil, et toujours un objectif en tête.Ayez toujours quelque chose qui vous donne envie d’avancer. Un...
29/08/2026

☀️⚡️ L’énergie du soleil, et toujours un objectif en tête.

Ayez toujours quelque chose qui vous donne envie d’avancer. Un objectif, petit ou grand, mais quelque chose qui vous pousse à progresser chaque jour.

Profitez, bougez, avancez… et ne perdez jamais de vue ce que vous voulez accomplir. 🔥

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14/08/2026

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🏋️‍♀️ HAUDRECY FITNESS fait sa rentrée ! 💪

Envie de reprendre le sport, de vous remettre en forme ou simplement de bouger dans une ambiance conviviale ?

➡️ Renforcement musculaire, cardio et circuit training pour tous les niveaux, avec Johan Serrat Coach Sportif

📅 Reprise lundi 31 août 2026
⏰ 19h15 – 20h15
📍 Salle des fêtes de Haudrecy
🎁 Les 2 premiers cours d’essai sont gratuits !

Alors, qui se lance ? 💪🔥

📞 Infos : 06 32 17 76 53

Préparation ATHX Games Lisbonne 🇵🇹🔥Chaque séance compte.celsius_france ⚡️
27/07/2026

Préparation ATHX Games Lisbonne 🇵🇹🔥
Chaque séance compte.
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Chaque séance est une opportunité de progresser. Aujourd’hui ne fait pas exception. 🔥
29/06/2026

Chaque séance est une opportunité de progresser. Aujourd’hui ne fait pas exception. 🔥

24/06/2026

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01/05/2026

Petit retour sur l’HYROX Grand Palais.

L’objectif était de passer sous 1h10. Au final : 1h10’05. Donc très proche, et honnêtement je considère l’objectif comme validé vu la préparation que j’ai eue.

J’ai enchaîné l’HYROX directement après les vacances, avec un relâchement assez clair de l’entraînement après la perf de mechelen. Je savais que ce ne serait pas optimal.

Pendant la course, je n’ai pas vraiment accéléré… et je ne sais même pas trop pourquoi. Je n’étais pas au top physiquement, mais j’ai surtout pris du plaisir, et ça reste le plus important.

J’avais aussi la tête tournée vers l’ATHX Games deux jours après, donc pas complètement focus. Et puis surtout, je ne voulais pas me mettre de pression dans un lieu pareil.

Franchement, compétition dans un endroit incroyable. J’ai kiffé l’expérience.

La progression est bien là, et je sais que j’aurais pu aller chercher un peu plus. Mais il ne faut pas être trop exigeant non plus.

Merci à tous pour le soutien, ça compte énormément 🙏

15/03/2026

Il y a 6 mois, je courais très peu.
Environ 10 km par semaine, juste pour entretenir la forme.

Avec les compétitions HYROX, j’ai décidé de structurer davantage la course à pied.

Aujourd’hui :
• 10 km en 43 min
• Semi-marathon en 1h40

Rien d’exceptionnel pour certains, mais pour moi c’est une vraie étape.

Le plus compliqué avec HYROX, c’est de garder les curseurs élevés partout :
courir vite, rester fort, récupérer et enchaîner les séances.

Ça prend du temps.
Et il faut apprendre à apprécier chaque petite progression.

La progression sera encore longue, mais les objectifs finiront par tomber… comme toujours.

Next step :
10k sub 40´
Hyrox sub 60´



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Charleville-Mézières
08000

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