14/09/2026
Gynae
✨Réservez votre séance de yoga prénatal ✨
C'est quoi?
C'est comme une pratique de hatha yoga adapté au femme enceinte. Je me suis formée au yoga prénatal De Gasquet pendant ma grossesse. Cela m'a permis de créer une pratique adaptée en aérien aux femmes enceintes.
Pas d'inquiétudes on reste pas loin du sol! Un rythme doux jusqu'à la relaxation de fin. Un voyage du corps entre posture assise et posture en décharge du périnée. le but étant de mobiliser le bassin, étirer les muscles du dos, soulager le périnée et l'assouplir en vue de l'accouchement grâce à des respirations spécifiques. De se poser avec son corps qui change et son bébé en soi.
Déroulé d'une séance: Méditation et pranayama (respiration) le temps de se poser en soi même et d'être prêt à pratiquer. Puis la pratique posturale, pour finir un savasana soit au sol, soit dans le hamac.
Matériel à apporter: une gourde d'eau , une tenue souple pour pratiquer dont un tee-shirt qui cache les aisselles. Une couverture pour la relaxation et votre tapis si vous préférez pratiquer dessus. Et peut-être votre coussin d'allaitement pour une meilleure assise au sol.
C'est pour qui?
Toi qui attends un heureux évènement! Rester connecté à son corps pendant la grossesse est important pour son bien-être physique et mental. S'honorer pendant cette période est important. Si vous n'avez pas de contre indications médicales a être debout ou marcher. L'avis de votre médecin ou sage-femme est conseillée pour être rassurée.
Le cours est maintenu à partir de 4 personnes. Sur la plateforme momoyoga vous pouvez d'ores et déjà réserver votre séance sans payer.
Le paiement se fera sur place.
