Anaïs Restier I Hypnose&Coaching

Anaïs Restier I Hypnose&Coaching Hypnose

Comprendre quelqu'un est une belle qualité.Mais il y a une différence entre comprendre... et tout excuser. Parfois, on t...
21/07/2026

Comprendre quelqu'un est une belle qualité.
Mais il y a une différence entre comprendre... et tout excuser. Parfois, on trouve tellement de raisons aux comportements de l'autre que l'on finit par ne plus écouter ce qu'ils réveillent en nous.

Parce qu'admettre qu'un comportement nous fait souffrir peut être inconfortable.
Cela peut nous amener à remettre en question une relation, un choix, ou l'image que l'on s'en était faite.

Alors on explique, on minimise, on cherche à convaincre.
Et parfois, sans même s'en rendre compte, on essaie surtout de se rassurer soi-même.

💛 La question n'est peut-être pas : "Pourquoi je le défends autant ?"...
Mais davantage: "Qu'est-ce que j'essaie de protéger en faisant ça ?"

👇 Selon toi, qu'est-ce qu'on cherche vraiment à protéger lorsqu'on trouve toujours des excuses à la personne qu'on aime ?

💥La jalousie fait partie des émotions liées à la peur.Elle apparaît souvent lorsque quelque chose, à l'intérieur de toi,...
16/07/2026

💥La jalousie fait partie des émotions liées à la peur.

Elle apparaît souvent lorsque quelque chose, à l'intérieur de toi, perçoit une menace.
La menace de perdre le lien, de ne plus être choisi.e, d‘être remplacé.e ou de ne pas être suffisamment important.e.
Alors, tu cherches des garanties.
Tu voudrais que l'autre ne regarde que toi. Qu'il n'ait besoin que de toi. Qu'il te rassure suffisamment pour que cette peur disparaisse.

Mais aucune preuve d'amour ne peut réparer durablement une blessure qui demande d'abord à être entendue.
C'est pour cela que le travail ne consiste pas à supprimer la jalousie mais à comprendre ce qu'elle protège... et à offrir de la sécurité à cette partie de toi qui a si peur de ne pas être assez.

La trend dit : "C'est un 10, mais..."Et on parle souvent de petits détails amusants.Moi, j'avais envie d'aller un peu pl...
14/07/2026

La trend dit : "C'est un 10, mais..."
Et on parle souvent de petits détails amusants.

Moi, j'avais envie d'aller un peu plus loin.
Parce qu'on peut rencontrer quelqu'un de très séduisant.
Quelqu'un qui coche toutes les cases.
Drôle. Intelligent. Charismatique. Ambitieux.
Un vrai "10", en apparence.

Mais parfois…à quel prix ?
👉 Si tu passes ton temps à douter de toi.
👉 Si ton corps est constamment en alerte.
👉 Si tu n'oses plus être spontanée.
👉 Si tu cherches sans cesse à être rassurée.
👉 Si tu t'oublies pour préserver la relation.

Alors peut-être que la question n'est plus :
"Est-ce que c'est un 10 ?"
Mais...
Comment je me sens quand je suis avec cette personne ?
Parce qu'une relation ne se mesure pas seulement à ce qu'elle donne à voir.
Elle se mesure aussi à ce qu'elle te fait vivre.
Et parfois, le plus beau "10", c'est quelqu'un auprès de qui tu te sens libre d'être toi-même.

Si tu devais compléter cette trend avec TON "C'est un 10 mais...", tu écrirais quoi ? 👇

Pendant longtemps, j'ai cru que ces comportements faisaient partie de ma personnalité.Avec le recul, je les vois comme d...
09/07/2026

Pendant longtemps, j'ai cru que ces comportements faisaient partie de ma personnalité.
Avec le recul, je les vois comme des stratégies que j'avais développées pour répondre à des besoins.

En comprenant pourquoi on agit ainsi, on peut commencer à faire des choix différents pour soi. 🤍
Est-ce qu'il y a un "ça, c'était moi avant..." que tu ajouterais à cette liste ?

On pense souvent que mettre son partenaire sur un piédestal est une preuve d'amour.En réalité, c'est souvent le signe qu...
07/07/2026

On pense souvent que mettre son partenaire sur un piédestal est une preuve d'amour.
En réalité, c'est souvent le signe que quelque chose manque… non pas dans la relation, mais dans le regard que l'on porte sur soi.
Lorsque ton estime est fragile, il devient facile de croire que l'autre est plus intelligent, plus intéressant, plus capable… ou qu'il sait mieux que toi.
Petit à petit, son avis prend plus de place que le tien, tu cherches davantage à être validée qu'à t'écouter, tu minimises tes qualités et tu finis même parfois par oublier que toi aussi, tu as de la valeur.

Le problème n'est pas d'admirer ton partenaire. Le problème commence lorsque cette admiration te fait oublier ta propre valeur.
Parce qu'une relation épanouissante ne se construit pas avec une personne "au-dessus" de l'autre.
Elle se construit entre deux personnes qui peuvent s'admirer mutuellement, se soutenir et grandir ensemble, sans que l'une ait besoin de s'effacer pour que l'autre brille.

💛 C'est précisément pour aider à reconstruire cette sécurité intérieure que j'ai créé ma capsule Estime de soi.
Parce que lorsqu'on retrouve sa propre valeur, on n'a plus besoin de se diminuer pour aimer l'autre.
On peut enfin avancer côte à côte.

On pense souvent que l’amour “se ressent”.Mais ce que l’on ressent en amour n’est pas neutre : c’est influencé par nos c...
11/06/2026

On pense souvent que l’amour “se ressent”.

Mais ce que l’on ressent en amour n’est pas neutre : c’est influencé par nos croyances, notre histoire et nos schémas relationnels.
Entre intensité, sécurité, attachement et compatibilité… il est facile de se tromper de repères.

Et si certaines de nos croyances influençaient nos choix amoureux plus qu’on ne le pense ?

💬 Tu t’es déjà reconnu.e dans l’une d’elles ?

Tu peux recevoir de l'amour, des compliments, de la reconnaissance et quand même douter de ta valeur dès que l'attention...
09/06/2026

Tu peux recevoir de l'amour, des compliments, de la reconnaissance et quand même douter de ta valeur dès que l'attention se fait moins présente.

Il ne s’agit pas de fragilité mais d’une estime qui cherche encore son ancrage.
Je te propose 5 signes pour reconnaître cela → dans ce carousel 👆

Et si ça te parle, écris-moi ESTIME 💛

Le "syndrome du sauveur" est souvent présenté comme un excès de gentillesse.En réalité, c'est souvent plus complexe.Derr...
04/06/2026

Le "syndrome du sauveur" est souvent présenté comme un excès de gentillesse.
En réalité, c'est souvent plus complexe.
Derrière ce besoin d'aider, il peut y avoir une difficulté à tolérer la souffrance de l'autre, une peur du rejet, un besoin d'être utile ou la croyance que l'amour se mérite.

Bien sûr tu peux aider ton partenaire ou les personnes de ton entourage...
Le problème commence quand tu te sens responsable de ce qui appartient à l'autre.

Et toi, est-ce que tu as déjà eu tendance à porter plus que ta part dans une relation ?
👇 Je serais curieuse de te lire.


❤️L'amour ne devrait pas être un terrain sur lequel tu dois mettre en place des stratégies et performer.Swipe pour voir ...
02/06/2026

❤️L'amour ne devrait pas être un terrain sur lequel tu dois mettre en place des stratégies et performer.

Swipe pour voir pourquoi ces conseils — aussi répandus soient-ils — méritent d'être questionnés.

J'aurais pu passer à côté de la meilleure chose qui me soit arrivée.…Parce que mon système ne savait pas reconnaître que...
29/05/2026

J'aurais pu passer à côté de la meilleure chose qui me soit arrivée.
…Parce que mon système ne savait pas reconnaître quelque chose de sain et de sécurisant.

Mettre de la conscience, avoir des outils, se faire accompagner ça amène à ça : apprendre à laisser entrer ce qui est bon pour soi et s'autoriser à le vivre.

Est-ce que toi aussi tu as déjà failli saboter quelque chose de beau ?

👇 Dis-moi en commentaire.

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