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Je coach la relation à soi & la relation à l'autre, deux indispensables pour retrouver du sens dans sa vie et créer la vie qui nous ressemble.

Mindset, Emotions, Relation au corps, Communication bienveillante

10/10/2026

Je privilégierai toujours la vérité au mensonge.
De me faire face au lieu d'être dans le déni ou de faire l'autruche.
D'être dans la justesse et la nuance, plutôt que de camper dans un extrême.

Oui, faire des soins énergétiques ça peut remuer le c**a que vous n'avez pas envie de voir.
Mais surtout ça vous libère de poids dont vous n'avez plus besoin.

Et je trouve qu'on sur estime bcp ce qu'on peut découvrir en soin énergétique, mais on sous estime énormément le coût que ça a de quotidiennement "éviter" que nos douleurs passées nous submergent, et de vivre constamment avec des mémoires qui nous impactent alors qu'on n'a plus besoin de les porter.

Faire face à nos émotions, notre vécu, nos douleur... Est pour moi un réel acte d'amour de soi.

07/10/2026

Tu enfiles cette tenue qui te faisait tellement envie.
Tu te regardes.
Tu mets tes boucles d'oreilles. Un peu de parfum.

Tu te regardes une dernière fois et tu penses : "J'adore !"
Tu sens cette excitation fremisser dans tout ton corps.

Tu as choisis cette tenue car elle te fait te sentir belle.
Elle te donne envie de sourire, de marcher avec allégresse, de te regarder une 2eme fois juste pour le plaisir... 😉

Tu marches dans la rue avec ce petit truc en plus.
Tu te sens féminine, un peu plus audacieuse...
Et franchement.... ça fait un bien fou !

Et après ?

Tu oublies presque ton apparence, car tu es trop occupée à rire, à discuter, à manger qqch de délicieux.
A danser peut être. 💃

Tu n'es plus en train de "surveiller" ton corps.
Tu es pleinement dedans. Dans ton corps, dans ta vie.
Tu l'habites totalement.

Quelqu'un prend une photo et tu souris.
Un VRAI sourire. Celui qui prend tout ton visage.

Tu ne penses pas à ton meilleur profil.
Ni à ce qu'il faudrait rentrer, cacher, ou placer autrement.
Tu penses juste à vouloir te souvenir de CE moment !

Et imagine tout ce que ça change...
Choisir tes vêtements parce qu'ils te font vibrer.
Te laisser prendre en photo. Te sentir sexy sans vérifier à quoi tu ressembles.
Passer devant un miroir avec cet œil pétillant.

C'est peut être ça que tu veux vraiment.
Kiffer tes journées.
Sans avoir à les passer à "aimer ton corps", à le surveiller pour voir si ça dépasse...
Et avoir de la place dans ta tête pour tellement d'autres choses.

Et un jour tu réalises que ça fait lgtp que tu n'as pas pensé à ton ventre. Tes cuisses, tes bras ou tout autre complexe.

Tu étais trop occupée à te sentir belle, vivante, et à profiter.

Et ça pu**in qu'est ce que c'est léger !

C'est cette liberté là que j'offre à mes clientes.
Pouvoir te sentir belle, libre, vivante, canon !

A un moment le regard des autres ne décide plus de la quantité de joie, de beauté, de sensualité et de vie que tu t'autorises.

Je t'invite à sortir de l'obsession de tes défauts piur t'offrir une vie de kiff et de liberté.

Si c'est toi aussi ton désir, c’est exactement là que mon travail commence. ❤️‍🔥

02/10/2026

Je pense que tout est dit 🎤

Si toi aussi tu veux vivre ta vie comme tu le sens et sortir des injonctions, commente : Libre & Assumée ❤️

24/09/2026

Je ne pensais pas devenir cette femme la ! 🌟

A l'époque, mes ambitions étaient bcp plus petites.

Je voulais juste arrêter de complexer sur mon ventre.
Trouver plus facilement une tenue dans laquelle je me sente jolie.
Arrêter de me comparer à toutes les femmes que je trouvais plus belles que moi
Pouvoir regarder une photo sans immédiatement chercher mes gros bras, mes mollets, mon ventre.

Sauf qu'aujourd'hui je vis qqch que je n'aurais même pas pensé désirer à l'époque.

Je peux sortir le ventre visible sans angoisser que les gens me voient.
Je peux croiser une femme sublime sans me dévaloriser.
Je peux ne pas aimer une photo de moi sans remettre ma valeur en question.

Et le must : je me couds des robes de déesse à me trouver canon juste parce que ça me fait kiffer.

Le plus beau dans tout ça ?
La joie d'être AVEC mon corps et pas contre lui.
Avoir arrêté de le surveiller a chaque seconde et franchement je revis sans cette charge mentale.
Être en paix avec ce que je vois, même les jours ou ça ne me plaît pas.

C'est tout simplement LEGER !

C'est pour cela que la relation au corps est devenue l'un des territoires que j'accompagne le plus & avec autant de profondeur aujourd'hui.

Je ne veux pas que tu arrêtes de te détester !

Je veux que tu ressentes CETTE joie...
Que tu kiff t'habiller, que tu kiff ce que tu vois dans le miroir, et que ta vie soit toute aussi légère !

Abonne toi, qqch se prépare...

21/09/2026

Il y a une différence immense entre :

"j'aimerai perdre 5 kilos"

Et

"Quand j'aurai perdu 5 kilos, je pourrai enfin me sentir belle, remettre certaines robes, me montrer davantage, séduire, arrêter de me cacher sur les photos..."

Dans le premier cas tu as une préférence pour ton corps.

Dans le second, tu t'es privée de liberté.

Et cest là que je refuse de te laisser croire que ton problème se résume à ces 5 kilos.

Aujourd'hui c'est 5 kilos, mais demain ce sera la cellulite, dans 5 ans les rides, dans 10 ans la peau qui pend...

Et à chaque fois ça te coûtera ton bonheur, ta paix, ta valeur.

Le même schéma se répétera sous une autre forme :
Tu auras honte, peur du regard des autres, à fuir ton reflet.

Il y aura toujours qqch qui n'ira pas, qu'il faudra surveiller, corriger, améliorer...
Pour t'accorder le droit de rayonner de joie et de croquer la vie à pleines dents.

La vie t'amènera toujours un problème d'apparence, jusqu'à ce que tu comprennes que la racine est toujours la même.

C'est comme changer sans cesse de masques sans jamais se regarder en face une seule fois.

Est ce vraiment la vie que tu te souhaites ?

Quand est ce que tu vas te sentir suffisamment confiante pour kiffer ta vie et que ça ne ruine pas ton estime à chaque fois que tu te regardes ?

Te sentir suffisamment sécure pour ne plus avoir à vivre dans la honte ?

Tu es à 1 pas, d'être cette femme Libre & Assumée 💛

18/09/2026

Ça s'époumone le gosier avec la pub de Sydney Sweeney, et tant mieux ! Mais ça reste silencieux pour tout le reste ?

A quand la même polémique pour tous ces clips musicaux qui sexualisent à mort le corps de la femme alors que personne ne dit rien ?

Une pub, malgré son impact, dans 6 mois elle sera oubliée.

La tendance des clips où les femmes choisissent elles mêmes de danser comme des pouf pour un seul homme sur sa voiture de luxe, ça ça fait des années que ça dure.

Et personne ne dit rien !

Et ça contribue à l'éducation des jeunes femmes de nos jours qui intègrent dès le plus jeune âge, que la norme cest le corps sexualisé d'une femme.

Il est temps d'arrêter de valider ce qui est socialement accepté depuis des générations !

C'est comme ça que les femmes reprendront le contrôle de leur apparence, de leur image et qu'elles retrouveront l'intégrité de leur corps.

&assumee

13/09/2026

Mettre son exigence "au bon endroit".

J'en vois bcp des femmes qui sont exigeantes envers leur corps.

Elles sont exigentes envers leur apparence.
Exigentes envers le poids.
Exigeantes envers leur alimentation.

Pourtant très peu placent cette exigence sur leur propre regard.
Sur les pensées qui naissent dans leur esprit quand elles sont face au miroir.

C'est pourtant à cet endroit PRECIS, que le point de bascule se trouve.

Quand tu choisis de ne pas laisser le jugement s'installer.
Quand tu décides que la honte n'a pas sa place.
Quand tu places le respect de toi même au cœur de ton image corporelle.

Ça, cest la manière dont je me dirige au quotidien pour être à l'aise dans mon corps, me trouver belle devant le miroir, kiffer celle que je suis, et inspirer d'autres femmes à le vivre aussi.

Adresse

Bordeaux

Site Web

https://linktr.ee/coach.carolinecanou

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