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» Éducatrice sportive, Professeur de Yoga et Coach bien-être & nutrition.
» Je t'accompagne pour élever ton niveau de bien-être.
» Ebooks disponibles sur mon site web : Augmenter son estime de soi - Transformer son système de croyance �

22/11/2022

Nous vivons dans une société où nous devons toujours faire mieux et toujours être plus productif 🔥

La perception que l'on a de cette attente et de devoir être en mouvement, super actif et ne pas faire de pause... ❌ ERREUR ❌

En prenant des pauses, en prenant le temps de se régénérer, en méditant ou encore en fermant les yeux pour respirer, nous devenons meilleur 💪🏼

Je vous propose quelques activités à réaliser pour prendre soin de soi quand on n'a pas le temps 🙏🏼

Dîtes moi en commentaire ce que vous allez faire en priorité 👇🏼😍

Pour aller plus loin, vous pouvez aussi télécharger mon ebook gratuit avec mes 10 meilleurs conseils bien-être 🥰

Marine Larquier | Thérapeute & Coach bien-être, Professeure de Yoga et Éducatrice sportive
www.coachingbymarine.com

Réserve ton appel découverte gratuit pour bénéficier d'un bilan personnalisé !
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13/07/2021

Par quel exercice de respiration est ce que tu vas commencer ? 🥰

12/07/2021

6 livres faciles à lire quand on veut commencer à investir en soi 📚

Dites moi dans les commentaires si cette publication vous plaît et identifiez une amie qui doit la voir 👩🏼‍🤝‍👩🏻

Si ça vous plaît, j'en referais d'autres car il y a encore plein de pépites dans ma bibliothèque 🥰

11/07/2021

CHOISIS TA VISION DES CHOSES 👇🏼

10/07/2021

Notre façon de consommer en dit long sur nous et sur notre état interne 🙌🏼

Est-ce que toi aussi t'as déjà eu envie d'un certain produit pour les cheveux, d'une certaine paire de chaussures ou d'un sac à main parce que tu l'as vu chez des personnes qui t'inspirent ?

Prenez vos relevés bancaires et regardez vos dépenses, notamment celles pour les loisirs et les divertissements puis faites le point sur ce que ces dépenses nourrissent chez vous ... Un manque d'amour ? Un besoin de reconnaissance ? La peur du rejet ? La peur du manque ?

Le coeur de mon travail dans mes accompagnement c'est de vous apprendre à vous auto suffir et à vous comprendre 🥰 Vous allez vivre en votre compagnie toute votre vie alors ça serait dommage de rendre le chemin super difficile parce que vous manquez de clarté sur ce que vous voulez, parce que vous n'avez pas confiance en vous, parce que vous ne vous aimez pas ou que vous n'aimez pas votre image ou encore parce que vos croyances vous freinent dans la vie ⚡

Commente si tu es d'accord avec ça ! Et TAG UNE AMIE QUI POURRAIT AVOIR BESOIN DE CETTE PRISE DE CONSCIENCE 💙✨

Toujours avec bienveillance et non jugement, hâte d'échanger avec ma belle communauté ☀️

09/07/2021

Vibrez dans le présent 🌻

Le passé et le futur sont générateurs de stress et quand vous y pensez vous élevez votre niveau d'anxiété 😳

Pour vibrer dans le moment présent, ici, là et maintenant :
🙂 SOURIEZ et devenez rayonnant ! Une personne solaire et attirante pour les autres ☀️
🧘🏼‍♀️ RESPIREZ car c'est la façon la plus facile de revenir dans le moment présent et ce de façon hyper rapide !
👀 PENSEZ MOINS en restant occupé d'une part et d'autre part en ne donnant pas de crédit à votre mental qui vous envoie des images éronées de la réalité 🤯
💕 DONNEZ PLUS, que ce soit de l'argent ou bien de votre temps, donnez ce que vous avez à offrir aux autres ☺️
✨ ATTENDEZ MOINS, soyez reconnaissant pour tout ce que vous avez et ce que vous pensez qu'il vous manque, cherchez le dans ce que vous avez déjà 🙏🏻
🌟 ÊTRE PRÉSENT et faites attention à toutes les distractions qui vous volent votre temps (téléphone, réseaux sociaux, télévision, séries, film, personnes toxiques,...) 🙌🏼

💬 Mettez des coeurs en commentaire si vous voulez vibrer dans le présent ⬇️👇🏼

08/07/2021

6 postures de yoga à faire pour mieux dormir, favoriser l'endormissement, détendre le corps et surtout faire un sas entre l'agitation de la journée et le calme de la soirée 🥰

Ce sas de "décompression" comme j'aime l'appeler est super important et peut clairement faire la différence sur votre santé autant physique que mentale 💥

👩🏼‍🤝‍👩🏻 TAG UNE AMIE QUI DOIT VOIR ÇA !

07/07/2021

Ce n'est pas parce que tu n'as pas le résultat que tu souhaites que tu ne progresses pas 💥 Patiente et persévère mais n'abandonne pas ! 🙏🏼

💙 L'expérience c'est du progrès !
💙 Se casser la gu**le et se tromper c'est du progrès !
💙 Savoir ce que l'on ne veut pas et ce qu'on n'aime pas c'est du progrès !

Dites moi en commentaire quels sont vos progrès ! 🙌🏼 Vous pouvez en être fier 😍

06/07/2021

Rien d'incroyable quand on le voit comme ça mais quand tu le fais tous les jours c'est INCROYABLEMENT PUISSANT 🙌🏼 La clarté c'est notre pouvoir et surtout ça diminue le stress 💥

QUI VEUT RECEVOIR MON MODÈLE PAR E-MAIL ? 🙂

05/07/2021

Pour éviter les troubles musculo squelettiques liés à votre travail :

🙌🏼 Adoptez une une posture avec le dos droit, les pieds à plat sur le sol et le regard loin devant. Évitez de vous tenir la tête car cela ne convient pas à vos cervicales et évitez de croiser les jambes pour faire circuler le sang.

🧘🏼‍♀️ Étirez votre corps, toutes les heures si possible pour stimuler vos cellules et limiter leur vieillissement.

🏋🏼‍♀️ Le renforcement musculaire est une activité très intéressante pour prévenir des blessures et avoir un corps plus fort.

Si ce post t'as plu, tu peux l'enregistrer et le consulter plus t**d ☺️ ou bien le partager avec tes amis 💯

02/07/2021

Tu n'as qu'une seule vie pour impacter le monde ! 💙✨

01/07/2021

Si vous n'êtes pas sûre d'un aliment, commentez-le sous ce post ⬇️

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