Cam Coaching-MSP

24/08/2026

Katell, une vraie source de motivation 💪🏽

Nous commençons cette nouvelle aventure avec pour gros objectif ➡️ les sélections pour les championnats du monde de para-apnée dans 1 an 💪🏽

🎯 1er axe de travail ➡️ renforcer sa chaîne postérieure

Toute une équipe autour de Katell pour la préparer au mieux pour atteindre cet objectif d’ici 1 an 🥇

Que l’aventure continue 🤜🏽🤛🏽

💪

Katell Ropert

16/08/2026

🎯 Inactivité physique ou sédentarité : quelle différence ?
On confond souvent les deux, mais ce n’est pas la même chose !
Mieux les comprendre, c’est déjà un premier pas pour prendre soin de soi et de sa santé 💪🏽

✅ L’activité Physique, c’est bouger ➡️ Chaque petit pas compte !

🛋️ La sédentarité, c’est rester assis ou allongé trop longtemps 👎🏽
Pour mieux comprendre, sur une journée de 24h :
• 7 à 8h en moyenne de sommeil 💤
• 7h en moyenne au travail 🪑
• 1 à 2h à scroller 📱
• 1 à 2h de jeux vidéos 🎮
• 1 à 2h à manger 🍽️
• etc..
➡️ Finalement sur 24h, nous ne sommes pas beaucoup actives-actifs !

💡Bon à savoir : On peut être une personne active et sédentaire dans la même journée !
➡️ Sur le long terme, faire une séance de sport de 30 min ne compense pas tout le temps passé assis 👎🏽

🎯 L’idéal ? Bouger plus et moins s’asseoir 🎯

🤜🏽 Besoin d’être aidé dans ta démarche de « bouger plus, s’asseoir moins » ? N’hésites pas à m’écrire 🤛🏽

10/08/2026

‼️Nouveauté pour cette rentrée 2026 ‼️

L’association Dynagym de Rédéné continue de se développer en mettant en place un cours Sport-Santé « Mouv’Santé ».

Un cours d’activité physique adaptée à toutes et à tous que j’animerai tous les jeudi matin de 9h30 à 10h30 à la salle JLR sur la commune de Rédéné

Un projet qui me tient à cœur 🫀💪🏽

Pour plus d’informations, n’hésites pas à me contacter 📱

« Prendre soin de soi, bouger pour sa santé »

🤜🏽🤛🏽

09/08/2026

Hello les sportives et les sportifs 👋🏽

Ce lundi 10 août, séance de Crosstraining au Camping Les Genêts d'Or - Bannalec !

Une séance complète où tu travailles à la fois ton renforcement musculaire et ton cardio 💪🏽🫀

Au poids de corps et/ou avec du matériel, tout est possible et adaptable !

Si tu as des questions, n’hésites pas à me contacter 📱

Tu veux participer au cours ? Envoies moi un message ou appelles moi 📞

Bon dimanche ☀️

02/08/2026

Ce Lundi 3 août, cours de crosstraining au Camping Les Genêts d'Or - Bannalec !

Viens passer un moment convivial et sportif ☺️💪🏽

N’hésites pas à me contacter pour plus d’infos 📱

Bon dimanche ☀️

21/07/2026

20/07/2026

Retrouves moi ce lundi 20 juillet ainsi que le lundi 27 pour ta séance d’aquagym au Camping Les Genêts d'Or - Bannalec 💦
Penses à t’inscrire 📩📞
🤜🏽🤛🏽

12/07/2026

💦 Retrouves moi au Camping Les Genêts d'Or - Bannalec demain soir, 13 juillet pour cette nouvelle séance d’aquagym ! 💪🏽
N’oublies pas de réserver ta place 📩📞
À demain ! ☺️🤜🏽🤛🏽

03/07/2026

Voici le planning pour les 2 premiers lundis de juillet au Camping Les Genêts d'Or - Bannalec ! ☀️
Viens profiter d’une séance d’aquagym 🏊🏼‍♀️

Penses à réserver ta place 💪🏽 ☺️

08/05/2026

➡️ 12 avril 2026 - Simulation Hyrox en Open Solo 💪🏽

Habituellement, je le fais en binôme parce que le collectif, j’adore ça !
- Open double Femme ✅
- Double Pro femme ✅

Cette fois-ci j’ai voulu me lancer le défi de le faire seule.
Même si j’aime les défis en équipe, j’apprécie me retrouver seule de temps en temps. Une bagarre avec moi-même, me surpasser et me dire que « moi aussi je suis capable ».

Sur n’importe quel challenge, que ça soit seul(e) ou en équipe, dans la préparation ou encore le jour J, oui, il y a des moments de doute, des hauts, des bas mais ce n’est pas pour autant que j’abandonne. Je croche dedans et je donne tout pour atteindre mon objectif.

Avancer et croire en soi, même si c’est difficile, ne jamais rien lâcher 💪🏽

Trouves ton objectif, fonces et crois en toi 🤜🏽🤛🏽

Merci pour ces événements qui nous permettent de nous surpasser ! 💪🏽
Merci pour les photos 📸