Maud Coignet-Coach parental

30/07/2026

S’autoriser à recevoir un compliment
S’autoriser à voir à quel point ce que l’on fait ou dis est précieux pour l’autre et a de la valeur

Se voir vraiment, se reconnaître sans avoir besoin du regard ou de la validation de l’autre, s’apprends

Je t’invite à apporter beaucoup de douceur à cette part de non reconnaissance de toi même qui fonctionne encore en mode automatique

On est tellement nombreuses à réagir encore de cette manière là

J’ai une pensée pour toutes mes clientes d’amour qui sont sur ce chemin 💗

22/04/2026

Si tu traverses des moments inconfortables
Je t’invite à lire ces mots

Je vais bien
Je suis en sécurité à l’intérieur de moi même si tout à l’extérieur semble montrer le contraire
L’univers est toujours de mon côté
Il ne me punit pas
Il m’invite à mettre plus de conscience et de présence à moi-même
Je choisis de continuer d’avancer le cœur grand ouvert
Sans chercher à fuir, à minimiser ce que je ressens ou à me venger
Je ne suis pas en re**rd
Cette expérience est là pour me permettre de me réaligner et que je puisse créer plus juste pour moi
J’apprends à me réguler, à me voir vraiment et à m’aimer
Je suis pleinement présence à moi-même
Et je décide de ne plus m’abandonner
Je m’aime

➡️ Tu ne contrôles pas ce qui t’arrives par contre tu influences la manière dont tu le traverses

Puissance douce : 4 rdv pour passer de la réactivité émotionnelle à la souveraineté relationnelle et créer une vie à partir de toi-même 💫

22/04/2026

Lorsque tu traverses des expériences challengeantes, répètes ça

Je vais bien
Tout ce qui se passe est toujours à mon service même si parfois tout semble montrer le contraire
L’univers n’est jamais contre moi
Il m’invite à plus de conscience et de présence

Je choisis de continuer en gardant le cœur ouvert
Sans chercher à fuir, à minimiser, à me venger

Je ne suis pas en re**rd,
Je suis entrain de me réaligner pour créer plus juste
Je n’attends plus de mériter, pour recevoir,
Je reçois car « qui je suis » est suffisant des à présent
Je suis en sécurité
Je sais me réguler, me voir vraiment et m’aimer
Et je m’ouvre à la possibilité d’une vie extraordinaire

➡️ Tu ne contrôle pas ce qui t’arrives par contre tu influences grandement la manière dont tu le traverses

Je suis avec toi 💫

Puissance douce : 4 rdv pour apprendre à te diriger dans ces moments là et passer de la réactivité émotionnelle à la souveraineté émotionnelle pour vivre pleinement depuis qui tu es 💗

18/04/2026

Il y a un espace où tu as toujours le choix
C’est celui de ta responsabilité émotionnelle
Tu ne contrôle pas toujours ce qui t’arrives
Par contre tu influences grandement la manière dont tu travers les expériences

2 chemins se proposent toujours à toi :
- celui où tu subis la situations depuis un espace de peurs, de colère, de rumination
- celui où tu te transformes depuis un espace de clarté, d’apaisement, de sécurité intérieur

Même si ces chemins paraissent opposés, ils peuvent aussi êtres complémentaires
Au début, tu vas passer de l’un à l’autre
Puis à force d’expérimenter tu vas choisir celui qui te nourris vraiment

Choisir consciemment les pensées qui te soutiennent est une clé essentielle pour ensuite pouvoir ressentir des émotions qui sont au service de la personne que tu veux devenir
Choisir avec conscience ton discours intérieur pour légitimer la part de toi qui souffre et qui a besoin d’être reconnue, en est une autre

Ajuster ton dialogue intérieur c’est faire de la place pour les 2 parts de toi qui cherchent à être entendues
L’une reflète ton passé, tes blessures
L’autre t’invite à évoluer
Elles ne sont pas en lutte, elles sont toutes les 2 importantes pour que tu te choisisses avec conscience et amour

Les situations qui se présentent à toi ne sont que des opportunités d’évolution
Apprendre à se diriger dans ces moments là, s’apprends, se ressens, se traverse
Et c’est ok de ne pas y arriver à chaque fois
TU ES EN CHEMIN

Pour te guider :

1/ observe tes pensées
2/ choisis celles qui nourrissent ton évolution
3/ écoute et accueille les pensées qui sont inconfortables, automatiques, jugeantes envers toi-même
4/ légitime tes émotions, elles ne font que passer

➡️ Dans PUISSANCE DOUCE, je t’aide à mettre du sens ce que tu traverses pour que tu puisses choisir plus en conscience depuis quel espace tu souhaites traverser ces situations

28/01/2026

Une rencontre avec soi

Ça y est voici ma toute première offre, elle est née de la rencontre du coaching et de l’astrologie humaniste.

Une rencontre avec soi, c’est un espace de 2 séances, pour les femmes qui ont envie de se rencontrer vraiment.
Celles qui sont curieuses de se découvrir autrement.
Celles qui sont prêtes à explorer leur fonctionnement…. Avec douceur, profondeur et honnêteté.
C’est un moment pour explorer ton monde intérieur à travers ton thème astral.

Parce que je vois beaucoup de femmes : se sur-adapter, se minimiser, se couper d’elles-mêmes…. Et finir par ne plus savoir ce qui est juste.

L’astrologie ici n’est pas une étiquette,
C’est une boussole,
Un support de conscience pour t’aider à te voir autrement, avec plus de justesse.

Et je crois profondément que la clarté commence ici :
Dans la compréhension de qui l’on est vraiment

L’astrologie pour moi, m’a aidé à mettre des mots sur mes ressentis, à comprendre mes contradictions, mes besoins, mes élans, mon histoire

C’est un outil puissant et associé au coaching il devient transformateur

Je n’utilise pas l’astrologie pour te dire qui tu es
Je l’utilise pour t’aider à comprendre comment tu fonctionnes et te redonner de la liberté

Dans cet accompagnement, on va explorer ton thème astral comme un outil de conscience pour t’éclairer.

Alors, si cela résonne avec toi, si tu es désireuse de questionner des parts de toi et de te mettre en mouvement vers des choix plus alignés,
Tu es au bon endroit 💗

Je réponds à vos questions en message privé

Avec amour,

Maud

27/01/2026

On continue à explorer votre fonctionnement pour créer plus d’espace à l’intérieur de vous, libérer une charge et que vous puissiez faire des choix encore plus en accord avec vous-même

Voici les 2 questions pour continuer votre cheminement :

- Quelles décisions vous prenez, maintenant que vous avez observé les endroits où vous preniez en charge ce qui ne vous appartenait pas?
- Quelles actions concrètes vous décidez de mettre en place pour ancrer votre décisions?

C’est une étape essentielle pour œuvrer vers le changement. La prise de décisions et l’action sont comme des engagements vers le changement.

Et c’est aussi un chemin qui demande du courage, de l’amour et de la répétition pour déconstruire nos anciennes pensées et nos fonctionnements automatiques.

Souvent le plus challengeant quand on choisi d’œuvrer différemment c’est :
- qui je deviens en agissant ainsi?
- qu’est ce que ça dit de moi?
- quelle part de moi j’ai besoin d’assumer?

Il peut y avoir beaucoup de peurs et d’insécurités, c’est pour ça que je vous invite aussi à vous demander :
- De quoi j’ai besoin pour me soutenir?

Soyez honnête avec vous-même, même si vous prenez des chemins où, très peu de gens osent vraiment aller, c’est le votre et c’est là le plus important

La transformation commence quand on regarde une vérité que l’on peut plus éviter

Hâte de lire vos décisions et actions 💗

Avec amour

Maud

26/01/2026

Aujourd’hui je vous ouvre un espace de questionnements

J’adore me questionner dans le quotidien
Non pas pour tout comprendre,
Non pas pour tout analyser,
Mais de respirer avec ces questions et de me laisser surprendre par les pensées spontanées qui me viennent ou les tensions dans mon corps qui peuvent se présenter

Ces questions vous permettent de créer de l’espace à l’intérieur de vous, pour que vous fassiez du vide et récupériez de l’énergie

1/ Qu’est ce que vous prenez en charge, de façon automatique, alors que ça ne vous appartient pas?

Toutes ces charges sur lesquelles nous n’avons pas la main,nous empêche de nous concentrer là où nous avons du pouvoir personnel

Ensuite, pour aller plus loin, une fois que vous avez listé un ou plusieurs fonctionnements, demandez-vous :

2/ De quelles émotions, je me protège, en continuant d’agir ainsi? Qu’est ce que je refuse de ressentir, si vraiment je me positionnais autrement?

Votre mode automatique est là pour vous protéger, l’observer est la première clé pour oser agir avec sécurité vers le changement

Je vous invite à mettre de la lumière sur toutes ces choses avec amour et non-jugement
Le chemin de la connaissance de soi est un acte de courage, un pas après l’autre 🩶

Je vous poste demain, mes prises de consciences et d’autres explorations

20/01/2026

Je trouve qu’il y a une injonction à toujours faire plus pour attendre des objectifs (Aka nouvelles résolutions)

L’idée n’est pas de ne pas avoir d’objectifs
Mais plutôt de s’autoriser à voir qu’il y a une manière différente de se mettre en mouvement vers ses objectifs

Et si vous enleviez plutôt des habitudes qui ne servent plus votre expansion et votre vision d’aujourd’hui

D’ailleurs, je vous invite avant de les enlever, de prendre un moment pour les remercier car mêmes si ses habitudes ont pu êtres qualifiées de « mauvaises », elles ont été soutenantes jusqu’à présent, lorsque vous en aviez besoin

Je trouve qu’enlever est plus doux que d’ajouter, en tout cas au début de la transformation

Car cela crée de l’espace à l’intérieur de vous pour que vous puissiez ressentir vraiment ce dont vous avez besoin de créer ensuite

Je sais à quel point le vide fait peur et le réflexe qu’on a de vouloir absolument le combler

Par exemple, je souhaite manger plus sainement
Plutôt que de m’obliger à manger des légumes verts à tous les repas (même si je sais que cela est bon pour moi et que c’est un objectif pour moi), je peux commencer par arrêter de boire des boissons sucrées

Mesdames, un pas après l’autre, votre système nerveux a besoin de se sentir accompagné et en sécurité lors des changements 💗

Autre exemple : je veux incarner plus ma présence à moi et aux autres
Je peux choisir de limiter mon temps devant les réseaux ou devant la télévision

Une fois que l’on a enlevé des habitudes
C’est là souvent que l’on ressens le vide
Votre système va vouloir compenser pour retrouver de l’apaisement

Prochaine étape :
- accueillir son inconfort émotionnel
- décoder le message de son corps
- choisir en conscience ce que j’ai envie de créer qui vient soutenir la femme que je veux être

Certains changements prennent plus de temps,
Il y a des moments où l’on avance et d’autres où l’on recule
Ne vous jugez pas
Ça fait parti du chemin
Célébrez vous victoires

17/01/2026

J’adore me complémenter, je suis fan de médecine naturelle, d’huile essentielle, d’homéopathie, de gemo thérapie

Mais j’ai aussi observé que si l’on les utilise pour panser une action qui ne résonne plus avec nous, on vide notre énergie beaucoup plus vite et elle ne se recharge jamais vraiment

L’idée c’est vraiment de soutenir son corps aussi par le coaching en prenant le temps de s’observer

Il n’est pas question de tout révolutionner d’un coup, n’y de lutter ou de passer en force
Mais de se réajuster au fur et à mesure

On commence souvent à observer là où on ressens un « j’en ai marre » pour glisser doucement vers « ok qu’est ce que ras le bol m’amène à regarder précisément »?

Pour sortir des « je n’ai pas le choix » et revenir petit à petit dans « à quel endroit je peux récupérer du pouvoir sur la vie »

Et cela peut être très simple, par exemple :

👉🏻 Est ce que cette activité que je fais avec mon enfant me correspond à moi aussi?
Trouver une activité qui vous nourrissent tous les 2 sera bien plus confortable, joyeuse que de vous forcer

👉🏻 À quel moment, ma relation de couple, est moins épanouissante pour moi?
👉🏻 À quel endroit, elle me coûte trop d’énergie?
👉🏻 Qu’est ce que j’ai besoin de verbaliser pour que cela me corresponde davantage?

C’est de cette manière, que dans mon quotidien, j’apprends à faire des choix plus conscients en accord avec ce qui vibre vraiment en moi
Et que je sors au fur et à mesure « des obligations », des « il faut »

Choisir son bonheur est un acte de souveraineté quotidien ✨

Je vous partage ce que dit souvent :
« Le symptôme n’est pas le problème, il est un message à écouter »

Votre épuisement est une boussole pour réajuster ce qui a besoin de l’être

Alors dans quel domaine se situe ton plus grand « j’en ai marre » en ce moment?

Avec beaucoup d’amour,

Maud

17/01/2026