Katre Kulbok

Katre Kulbok I help women to get clear with their goals & shift their mindset so they can start taking action tow

Me ootame nii tihti, et midagi muutuks.Et tuleks õige aeg.Rohkem julgust.Rohkem raha.Õige inimene.Parem võimalus.Vähem h...
28/09/2026

Me ootame nii tihti, et midagi muutuks.

Et tuleks õige aeg.
Rohkem julgust.
Rohkem raha.
Õige inimene.
Parem võimalus.
Vähem hirmu.
Või lihtsalt see hetk, kus tunneme ennast lõpuks „valmis“.

Kuid mingi hetk tuleb endale ausalt otsa vaadata ja küsida:
Kui mina midagi ei muuda, siis miks peaks mu elu muutuma?

Kõike ei pea korraga pea peale pöörama. Vahel algab täiesti uus peatükk ühest otsusest.

Ühest „ei“-st.
Ühest „jah“-ist.
Ühest kõnest.
Ühest piirist.
Ühest kandideerimisest.
Ühest piletist.
Ühest esimesest sammust, mida oled liiga kaua edasi lükanud.

Ja tihti tuleb teha see samm ka siis, kui kardad. Ega julgus ei tähenda, et hirmu pole. 😉

See on sinu elu. Ära jää ootama, et keegi teine tuleks ja teeks sellest selle elu, mida sina tahad.
Vali ennast. Ja hakka minema. 👸✨

Ma ei tea, mida ma teen? Kas sa tead, mida sa teed?Läbi sotsiaalmeedia jääb tihti mulje, nagu enamus elaks oma unistuste...
27/09/2026

Ma ei tea, mida ma teen? Kas sa tead, mida sa teed?
Läbi sotsiaalmeedia jääb tihti mulje, nagu enamus elaks oma unistuste elu ja kõik täidavad enda eesmärke, teevad midagi suurt, loovad pere jne. Ja siis tihti 20ndates naisi näen juba suures masenduses, sest neil pole veel kõik väljamõeldud. Tahad ausalt teada? Minul ei ole siiani mitte midagi väljamõeldud. Ja nii paljudel minu ümber samamoodi ei ole. Kui kõik oleks väljamõeldud, siis oleks elu ju üpris igav. Sa nagu teaksid kõike ette, kuid me ei saa mitte midagi ette teada, sest üks, mis on kindel, on see, et kõik on pidevas muutuses. Ma ei tea siiani, kelleks ma tahan saada, kui ma suureks kasvan. 😃
Eemalt võib tunduda, nagu kõik oleks väljamõeldud, kuid enamusel see nii ei ole.
On okei, et kõik muutub, sest sina muutud ka, sinu soovid, eesmärgid, unistused muutuvad. Üks päev tunned, et tahad üht teha ja järgmisel päeval tahad midagi muud.
Ma alustasin iluvaldkonnas, kui ma olin 19. Ma tegin seda 8,5 aastat ja liikusin edasi coachingusse. Ka see, kuidas ma seda täna teen vs alguses, on erinev. Mina olen rohkem mina kui iial varem. Ja endiselt pole mul selge, kuhu suunas ma tahan minna, mida järgmiseks katsetada. Kuid ma tean, et see on alati seotud teiste inimeste toetamisega.
Seega lase lahti sellest, et sa peaksid juba teadma, kes sa peaksid olema, kus sa peaksid olema, mida peaksid tegema jne, see kõik muutub koos sinuga ja see on okei. Kui sa jääd ootama, et kui sul on selgus, siis sa teed sammu, siis sa jäädki ootama. Selgus tuleb alati edasi liikudes 🤍✨

Pea 4 aasta tagused pildid Balil 💙

Eneseväärtus muudab su valikuid.Mitte sellepärast, et sa muutud külmaks, egoistlikuks või arvad järsku, et oled teistest...
24/09/2026

Eneseväärtus muudab su valikuid.

Mitte sellepärast, et sa muutud külmaks, egoistlikuks või arvad järsku, et oled teistest parem.
Vaid sellepärast, et sa ei ole enam valmis iseennast hülgama selleks, et keegi teine sinu kõrvale jääks.

Sa ei pea enam veenma kedagi sind armastama.
Taga ajama inimesi, kes annavad sulle poolikult vastu.
Seletama oma piire kümme korda.
Vähendama oma vajadusi, et mitte olla „liiga palju“.
Või hoidma kinni millestki ainult sellepärast, et kardad sellest ilma jääda.

Ja võib-olla kõige suurem muutus ongi see, et sa ei küsi enam pidevalt:
„Kas tema valib mind?“

Sa hakkad küsima:
„Kas mina valin selle?“
„Kas see on mulle hea?“
„Kas see vastab sellele, mida ma enda jaoks tahan?“

Sest enda väärtuse teadmine ei ole lihtsalt ilus mõte.
See peab lõpuks hakkama välja paistma selles, mida sa valid, mida sa lubad ja millest sa oled valmis ära kõndima. 👸✨

Inspo Dina Schuckert

Ma käisin ootamatul deidil. Teema, millest ma väga siin ei kõnele, sest midagi võiks ju jääda endale ka. Kuid ma tundsin...
23/09/2026

Ma käisin ootamatul deidil.
Teema, millest ma väga siin ei kõnele, sest midagi võiks ju jääda endale ka. Kuid ma tundsin, et ma seda tahan jagada, sest hiljuti ma tegin ka deitimisest postituse, et mida jälgida enda puhul, kui oled deidil, ja minu enda kogemus demonstreeris seda väga hästi.
Ma ei käi tegelikult väga deitidel. Sellel aastal olen seda mõned korrad teinud, kuid kuna ma läksin aasta alguses suhtest laiali, siis mul ei ole ka kiire olnud sellega. Teised asjad on hetkel olulisemad olnud.
Kuid minu deidid, mis on olnud, need on kõik spontaansed olnud, tulnud niiöelda tänavalt, mitte äpist, mis on täiega tore. Ja mehed, kellega ma olen tutvunud, on ka toredad olnud, kuid lihtsalt mitte minule.
Sellel korral oli ka siis nii, et läksin pilatesest ühele pakile järgi, ehk siis olin oma trenni riietes, keskendunud ja missioonil 😃 Siis peatasid mind kaks meesterahvast kinni. Ma eemalt juba nägin, et nad vaatavad mind kuidagi kahtlaselt 😃. Viisakas nagu ma olen, siis ikka jäin seisma ja rääkisin nendega. Mõlemad olid pärit USA-st, sõpradega reisimas, küsisid soovitusi ja siis muidugi ka numbrit. Kuna see, kes küsis, oli väga kena ja viisakas, siis ma andsin ja ei läinud kaua mööda, kui ta kirjutas, et välja kutsuda. Ma jätan palju juttu siin küll vahele, kuid ma samal õhtul juba natukeseks ka välja läksin. Too nädalavahetus oli just maratoni nv ja siis ma pikalt väljas ei olnud. Meil oli toredad vestlused, väga džentelmen, polnud ammu nii heade kommetega meesterahvast näinud ja kombed on miski, mida ma väga hindan, kuid kahjuks seda kohtab pigem harva. Saatis mu koju ja sealt edasi jäime me kirjutama. Nemad läksid sõpradega edasi reisima ja viimane lend tagasi koju oli uuesti läbi Eesti, seega saime korra veel kokku. Sinnani oli vestlus tore, natuke olid mingid asjad minu jaoks kiirustavad. Enne kohtumist ma tundsin ebatavaliselt palju ärevust enda kehas. Kohtudes see veel enam kasvas ja Whoopgi käel näitas, et stress kõrge. Endiselt väga džentelmen, vestlus hea, kuid minu jaoks liiga kiirelt tuli füüsiliselt lähedale ja minule see ei sobinud. Keha andis igati märku, et midagi ei ole õige.
Jätkub kommentaaris…👇🏼

Me kulutame vahel meeletult palju aega küsimustele, mille vastused ei ole isegi meie käes.Miks ta nii tegi?Kas ta jääb?K...
22/09/2026

Me kulutame vahel meeletult palju aega küsimustele, mille vastused ei ole isegi meie käes.

Miks ta nii tegi?
Kas ta jääb?
Kas ta muutub?
Kas ma oleksin pidanud midagi teisiti tegema?
Kas ta saab kunagi aru?

Ja samal ajal jääb küsimata kõige olulisem:

Aga kuidas minul päriselt läheb?

Mida mina vajan?
Mis mulle praegu hea oleks?
Mida ma olen enda juures unarusse jätnud?
Kuhu ma tahan oma energia nüüd suunata?

Kõik inimesed ei ole mõeldud meiega kogu teed kaasa tulema. Mõni inimene kuulub ühte peatükki. Mõni mitmesse. Mõni jääb väga pikaks ajaks.

Aga sina oled ainus inimene, kes on sinuga kõigis neis peatükkides.

Seega ükskõik, mis sinu elus praegu toimub, ära kaota selle kõige keskel iseennast ära. 🤍🙏👸

Ma olen karamellike🍬Seda väljendit ma kuulsin eile, kui meil oli kogukonna naistega kohvitamine peale jooksu. See pärine...
21/09/2026

Ma olen karamellike🍬
Seda väljendit ma kuulsin eile, kui meil oli kogukonna naistega kohvitamine peale jooksu. See pärineb ühelt vene psühholoogilt ja siit edasi ma nimetan ka end karamellikeseks, kohe räägin sellest lähemalt.
Karamellike on keegi, kes naudib oma elu, teeb oma asju, ei jäta midagi tegemata, sest ta on vallaline. Ta elus on hästi üksi olles see karamellike ja kui tuleb teine karamellike juurde, siis on ka hästi. Tema heaolu ei sõltu sellest, kas keegi on kõrval või mitte. Mitte midagi ei jää tegemata. Ma olen olnud see karamellike juba pikemalt, kuid see väljend on nii hästi kõlav ja seega siit edasi ma just seda kasutan😍
Ma olen ammu seal kohas enda elus, et ma ei vaja kedagi, kuid see ei tähenda, et ma ei tahaks. Ikka tahan, kuid sellest ei sõltu minu elu ega heaolu. Ja selles kohas on väga hea olla. Sest taaskord meeldetuletusena, et elus on ka nii palju muud kui suhtes olemine, nagu näiteks eesmärgid, reisimine, unistused, ettevõtlus, sõbrannad, hobid jne. Kui eesmärk on ainult elada selle nimel, et keegi oleks kõrval, siis jääb suurem osa elust elamata. Kui sa oled vallaline praegu, siis sa kunagi ei tea, millal on see viimane päev, mil sa seda enam ei ole. Naudi seda. Ela enda elu. Õpi end tundma. Loo kõige ilusam suhe endaga. Siis saab päriselt tekkida ka ilus suhe kellegi teisega. Aeg möödub nagunii, kasuta seda selleks, et sul oleks selles hea olla.
Viimasel ajal olen kuidagi palju videosid ka näinud, kuidas naised pidevalt ajavad mehi taga. Kui mees ei vasta, siis kirjutatakse korduvalt. Kui mees deiti ei lepi korralikult kokku ja siis laseb üle, siis antakse veel ja veel võimalusi. Olen kunagi sarnastes kohtades olnud. Sa ei ole siin, et kedagi taga ajada. Sellise käitumisega Sa jääd endast ilma, mitte teisest inimesest. Kui Sa tunned end siin ära, siis on aeg tähelepanu endasse tuua ja reaalselt võtta enesearmastuse teekond ette.
Seega olgem rohkem karamellikesed🍬👸✨

Karamellikese väljend tuleb Lyubov Mel

Kui kõik läheks alati täpselt nii, nagu sa tahad, oleks elu ilmselt palju mugavam.Aga sa ei õpiks enda kohta pooltki nii...
17/09/2026

Kui kõik läheks alati täpselt nii, nagu sa tahad, oleks elu ilmselt palju mugavam.
Aga sa ei õpiks enda kohta pooltki nii palju.

Sa ei saaks teada, kui tugev sa tegelikult oled.
Sa ei õpiks uuesti alustama.
Sa ei õpiks piire seadma.
Sa ei saaks aru, mida sa enam oma ellu ei taha.
Sa ei õpiks kaotama, ebaõnnestuma, kohanema ega uuesti proovima.

Ja väga paljud asjad, mida me mingil hetkel oma elus pidasime „halvaks“, osutuvad hiljem hetkedeks, mis muutsid meie suunda kõige rohkem.

See ei tähenda, et peaksime raskusi romantiseerima või olema tänulikud kõige eest, mis meiega juhtub.

Aga kui elu ei lähe plaani järgi, võime endalt küsida:
Mida see mulle õpetab?
Mida ma nüüd enda kohta tean, mida ma enne ei teadnud?
Ja kelleks ma selle kaudu saan?

Täiuslikkus võib tunduda turvaline.
Aga kasv toimub väga tihti just nendes kohtades, kus asjad ei läinud üldse plaani järgi. ✨

Inspo Positive & Motivating Quotes

16/09/2026

Ma arvasin, et lähen jooksma oma esimest maratoni. Tegelikult läksin koguma uut tõestust iseenda kohta. 🙏🏃🏽‍♀️

42,2 km jooksul jõuad kohtuda päris mitme versiooniga endast.
Sellega, kellel on kõik hästi ja kes mõtleb, et „oh, see läheb ju mega hästi“. 🙈😃👌
Sellega, kellel hakkab raske.
Sellega, kes kahtleb.
Sellega, kes tahaks seisma jääda.
Ja lõpuks sellega, kes ütleb: okei, üks samm veel. Lihtsalt liigu edasi.

Minu eesmärk oli joosta alla 4 tunni. Läks 4:10:40.
Ja naljakas on see, et mingil hetkel ei olnud sellel enam absoluutselt tähtsust.
Pärast 30. kilomeetrit, kui keha oli valus, tempo kukkus ja ma päriselt ei teadnud, kuidas ma need viimased kilomeetrid lõpetan, sain aru, kui palju suurem asi on lihtsalt mitte alla anda.

Sa võid olla väsinud ja ikkagi edasi minna.
Sa võid kahelda ja ikkagi järgmise sammu teha.
Sa võid olla ebamugavuses ja ikkagi ennast usaldada.
Su plaan võib muutuda ja sa võid ikkagi lõpuni minna.

Ja just nii enesekindlus tekibki.
Mitte sellest, et seisad peegli ees ja ütled endale sada korda, et „ma saan hakkama“.

Vaid sellest, et teed elus järjest asju, mille järel saad endale öelda:
„Näed. Ma sain hakkama.“

Iga kord, kui pead endale antud lubadust.
Iga kord, kui teed midagi, mida kardad.
Iga kord, kui jätkad ka siis, kui motivatsioon on ammu kadunud.
Iga kord, kui valid enda jaoks midagi uut selle asemel, et minna tagasi tuttava juurde.

Sa kogud enda kohta tõendeid.
Ja mida rohkem neid koguneb, seda vähem pead sa ennast veenma, et oled võimeline.

Sa lihtsalt tead. Sest sa oled seda endale juba näidanud. 🤍

Minu esimene maraton andis mulle ühe väga suure tõendi juurde.

Ja muidugi ma juba mõtlen järgmise peale. 😂🏃🏽‍♀️

Me kardame nii palju, et äkki ei tule välja.Äkki ma ebaõnnestun.Äkki teen ennast lolliks.Äkki teised arvavad midagi.Äkki...
15/09/2026

Me kardame nii palju, et äkki ei tule välja.

Äkki ma ebaõnnestun.
Äkki teen ennast lolliks.
Äkki teised arvavad midagi.
Äkki ma pole piisavalt hea.
Äkki kaotan raha.
Äkki saan haiget.
Äkki vastus on „ei“.

Ja nii me ootame.

Õiget aega.
Rohkem enesekindlust.
Rohkem teadmisi.
Mingit märki.
Hetke, kus enam ei kardaks.

Aga väga paljude inimeste suurim probleem ei ole tegelikult see, et nad proovivad ja ebaõnnestuvad.

Nad ei proovi üldse.

Nad räägivad aastaid ettevõttest, mida tahaksid luua.
Reisist, kuhu tahaksid minna.
Inimesest, kellele tahaksid kirjutada.
Tööst, mida tahaksid vahetada.
Asjast, mida tahaksid õppida.
Elust, mida tahaksid elada.

Aga nad ei tee esimest sammu, sest tahavad enne garantiid, et see õnnestub.

Sellist garantiid ei tule.

Ja võib-olla peaksime lõpetama ainult nende inimeste imetlemise, kellel midagi välja tuli.

Sest minu meelest on juba tohutult äge olla inimene, kes julgeb ennast mängu panna.

Julgeb saata selle kirja.
Julgeb kandideerida.
Julgeb öelda, mida tunneb.
Julgeb alustada nullist.
Julgeb minna üksi.
Julgeb panna oma idee maailma.
Julgeb proovida midagi, milles võib täiesti vabalt läbi kukkuda.

Sest isegi kui see ei õnnestu, saad sa vähemalt teada.

Õpid. Muudad. Proovid uuesti. Lähed teist teed.

Aga kui sa ei proovi, jääb sulle ainult:

„Mis oleks saanud, kui…?“

Ja ausalt, ma võtaksin iga kell mõne ebaõnnestumise rohkem, kui elu, kus ma ei julgenudki teada saada, milleks ma tegelikult võimeline olen.

Ära ole enda üle uhke ainult siis, kui sul välja tuleb.
Ole enda üle uhke ka selle eest, et sa üldse julgesid proovida👸✨

Minu esimene MARATON - I did it 🥹🏃🏽‍♀️‍➡️🙏See tegi ikka väga alandlikuks. Eks see nii ole, et ei saa enne aru, mida see ...
14/09/2026

Minu esimene MARATON - I did it 🥹🏃🏽‍♀️‍➡️🙏
See tegi ikka väga alandlikuks. Eks see nii ole, et ei saa enne aru, mida see kõik tähendab, kui pole ise läbinud. Ma ei ole vist midagi nii rasket varem teinud. Ja ma olen nii uhke enda üle, et ma selle lõpuni tegin, sest mingi hetk oli väga suur kahtlus selles. Ja nüüd ma mõtlen juba järgmise peale 😃PS! Sotsiaalmeedia võib jätta mulje, et enamus teevad seda, siis tegelikult 0,5% maailmast ainult teeb ja see ei ole mitte midagi kerget.
Proovin siia panna nüüd kogu kogemuse kirja.
Ettevalmistus on ikka nii oluline. See, et mul oli treener Anniki Inno ja tema poolt kava ja ma treenisin kuid selleks, on nii oluline. Ja trennis näha, et kogu aeg läheb paremaks, siis see andis ka maratoniks enesekindlust, kuid see ei pruugi ka alati midagi tähendada, sest jooks oleneb paljudest asjadest. Kuid ettevalmistus on võti ja ma olen Annikile nii tänulik selle eest.
Eelneval õhtul mul oli veidi halb enesetunne ja läksin varakult magama. Maratoni hommikul ärgates oli mul väike palavik ja keha ei olnud korralikult öösel taastunud, enesetunne oli ka endiselt kehv. Seega ma teadsin, et see mõjutab juba minu jooksu. Kuna ma zone 2 jooksen juba tempoga 5:40 ja kiireminigi, siis teadsin, et seda ma tõenäoliselt ei saa.
Plaan oli vähemalt esimesed 21-30 km joosta 4h tempohoidja taga ja siis hakata vaikselt tempot tõstma. Asjad nii ei läinud.
Stardis ma pidin alguses 4h tempomehele järgi tõmbama, millega juba kohe tõstsin pulssi. Enne 10 km ma läksin juba tempomehest mööda ja kiirendasin. See oli minu viga. Liiga enesekindel. Mingi hetk vaatasin enda tempot ja see oli 5:22. Tunne oli hea. Jaksu oli. Kuid alates 15 km hakkas juba raskeks minema. Km venisid korralikult. Kui 11 km oli tehtud, siis mul oli tunne, et hakkan juba 20 km lähenema. Ma kella ei vaadanud üldse. Tempot kontrollisin mõned korrad. Geele ja kummikomme oleksin võinud hakata varem võtma, kuid mingi hetk ma hakkasin neid rohkem ajastama vastavalt kilomeetrile ja tundele. Need aitasid kaasa. Kuni 30 km olin ma 4 h tempohoidjast ees (tema tempo 5:40) ja minu tempo oli kuni 5:30. Siis hakkas korralikult raskeks minema.
Jätkub kommentaaris…👇🏼👇🏼👇🏼 (p**k postitus☺️)

Adresse

Nices - Cannes - Antibes - Saint Trop - Monaco
Antibes
06600

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Katre Kulbok publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager