20/02/2023
Haluaisitko parantaa hiihtotekniikkaa? Hahmotatko, kuinka nostaa lantio pystyyn, miten ohjata alaraaja linjassa suksen päälle, entä lapatuki ja keskivartalon hallinta - esim. näitä harjoittelemme hiihtokoulussa.
Hinta: yksilöohjaus 65 / h
2 henk. ja perhe 70 € / h
3 - 7 henk 25 € / henk. / h
E-passi, Smartum, Easy break käy maksamiseen.
Varttuvuori - Honkapirtti -alue.
Kauemmas lisäksi km-korvaus.
Kysy lisää, kerää ystävät yhteen ja tule nauttimaan hiihdon hurmasta! - Tervetuloa!
25/01/2023
Kevään Pilates-ryhmät ovat alkaneet - muutama paikka vapaana ti klo 9.30-10.45 ja to klo 16.50-17.50.
SPS Spiraali Stabilaatio ryhmässäkin on vielä tilaa ti klo 19.15-20.15.
Ilmoittaudu mukaan yv:llä tai 050 0905003
07/02/2022
Vihdoinkin ke 09.02 klo 17-18 on alkamassa 4 kerran Pilates-alkeet (seur kerrat 3 peräkkäisenä keskiviikkona).
Paikka: Terveystalon fysioterapian sali, Kauppakatu 28.
Hinta: 85 €
Muutama paikka jäljellä - hyppää mukaan, ilmoittaudu 0500 905003 viestillä.
09/11/2021
UUSI PILATES-ALKEET 3 x
Tule mukaan kokeilemaan Pilates-harjoittelua keskiviikkoisin 17.11 alkaen klo 17-18 Varkauden Fysiokeskukseen (seuraavat kerrat 24.11 ja 01.12). Hinta 66 €. Sitova ilmoittautuminen 12.11 mennessä.
Mitä Pilates on?
Harjoittelua kehon hallintaa, kehon tasapuoliseen käyttöön - liikkuvuuteen, hyvään ryhtiin - kehon kannatukseen, sulavaan liikkumiseen ja hengityksen hahmottamiseen - taloudelliseen hengittämiseen.
Miksi?
Olisiko sinullakin petrattavaa keskivartalon hahmottamisessa / hallinnassa? Hahmotatko lavat - tunnetko lapojen liikkeen? Entä rintakehä - liikkuvuus / hengittäminen? Pään asento? Entä kävely?
Tule mukaan Pilates-alkeisiin virkistymään talven pimeimpinä iltoina!
22/02/2021
Hiihtolomaviikot ovat alkaneet! Haluaisitko hiihtotekniikan ohjausta yksin tai pienessä ryhmässä esim Vattuvuorella tai Honkapirtillä?
Hinta: 60 € / h / henkilö
65 € / h / perhe tai 2 henkilöä
25 € /henkilö 3-6 henk. ryhmässä
Haluaisitko oppia paremman hiihtotekniikan - luitko Hesarista (20.02) Jari Isometsän 3 vinkkiä tai katsotko TV:stä viikonloppuna Kaisa Mäkäräisen hiihtovinkit? Hyviä sinänsä, m***a tiedätkö, kuinka nostat lantion pystyyn? - kuinka pidät tasapainon yhdellä suksella? - kuinka saat keskivartalon voiman käyttöön? Näihin paneudumme "hiihtokoulussa". Olit sitten aloittelija tai jo vuosia hiihtänyt - aina voit parantaa tekniikkaa ja kun tekniikka paranee, liuku pitenee ja hiihto kevenee!
13/02/2021
Tänään talven ensimmäinen "hiihtokoulu" pilates-ryhmälle - ja ihana aurinkoinen talvisää! Olipa helppo opettaa, kun osallistujien kehonhallinta ja -hahmotus on "hanskassa". Kiitos osallistujille! Kivaa oli! Nyt vain harjoittelua ajatuksella!
25/01/2021
Tämän kevään Pilates- ja SPS Spiraali Stabilaatio-ryhmät ovat alkaneet - muutama paikka vielä vapaan ma klo 18 ja ke klo 9.30 Pilates-ryhmissä Saksalankatu 2. Tällä hetkellä myös Fysiokeskuksen (Kauppakatu 28) SPS-ryhmään mahtuu mukaan. Jos innostuit - kysy lisää!
13/02/2021