os_performancetraining

SSL aloittaa oman fysiikkavalmennus ryhmän aktiivisille ja tavoitteellisesti harjoitteleville juoksuharrastajille.

Ryhmän tavoite on kehittää juoksijoiden fyysisiä valmiuksia juosta tehokkaammin ja ennaltaestää rasitusperäisiä vaivoja.

Ryhmälle järjestetään alkutestaukset jossa kartoitetaan.
lihastasapainoa, sekä hyvälle juoksumekaniikalle oleellisia ominaisuuksia, kuten nilkan ja jalkaterän voimaa, jalkaterän rakenteen ominaisuudet ja toiminnalliset vaikutukset juoksuun, keskivartalon voima ja stabiliteettia, yläraajojen liikkuvuus ym.
Kartoitukset järjestetään SSL:llä ja sisältyvät kuukausi hintaan.

Lisäpalveluna yhteistyössä Turun AMK: Liikuntalaboratorion kanssa on mahdollisuus osallistua toiminnalliseen juoksuanalyysiin huippuluokan Zebris juoksumatolla.
Tarkoituksena on tutkia juoksun peruselementtejä hyödyntäen painelevyjä sekä kameroita kuormituksen selvittämiseksi ja optimaalisen juoksun/kävelyn analysoimiseksi.

Tarkoilla alkumittauksilla saamme osallistujien kehitystarpeista mahdollisimman tarkan käsityksen johon ohjatulla harjoittelulla ja henkilökohtaisella ohjauksella suunnitelmallisesti vastataan.

- Hinta: 25 € / kerta
- Ryhmä alkaa 25.10 klo 17:00
- Ssl Finland, Hiidenkatu 7, 2360 Turku

Ilmoittautumiset:
- ⁠[email protected]
- ⁠050 3125529

Pieni esittely itsestäni alla. Jos tarvitset fysiikkavalmentajaa tai futiksen lajitaitoihin apua, ota yhteyttä!!

Olen kouluttautunut Varalan urheiluopistolla Personal Traineriksi ja suorittanut siellä myös liikunnan ammattitutkinnon. Työssäni haluan erityisesti auttaa lapsia ja nuoria liikkumaan ja urheilemaan monipuolisesti, pysymään terveenä ja kokonaisvaltaisesti kehittää juniori urheilijan suorituskykyä. 

Fysiikkavalmennus ja personal trainer asiakkaitani ovat urheilevien lasten ja nuorten lisäksi tietenkin myös aktiivisesti liikuntaa harrastavat, tai aktiivisempaa liikunnallista elämäntapaa tavoittelevat työikäiset aikuiset.

Olen toiminut jalkapallon parissa vuodesta 2015, aluksi Raifussa, josta siirryin Fc Interin palveluksiin.

Lajitekniikoiden valmennus yhdistettynä havainnointimotoriikkaan ja oikeaoppinen, peliasennossa liikkuminen on suurimpia intohimojani.

Oma taustani on urheilussa monipuolinen, m***a pääosin olen pelannut jääkiekkoa, jalkapalloa, futsalia, salibandyä ja vesilautaillut SM-tasolla asti.

Koulutukset:
- SSL Finland oppisopimus 12kk
- Personal trainer -Varalan Urheiluopisto
- Liikunnan ammattitutkinto -Varalan Urheiluopisto
- Uefa D ja C -kurssi
- Lasten - ja nuorten ”Lupaus innosta” hankkeen aktori 2018

Erikoisosaaminen:
- Lasten ja nuorten fysiikkavalmennus
- Aikuisten fysiikkavalmennus
-Jalkapallon lasten ja nuorten pallonkäsittely- ja tekniikkavalmennus
-Liikkumistaitojen opettaminen 
- Vammoja ennaltaehkäisevä harjoittelu