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Sono una coach professionista esperta in crescita personale e menopausa, sono anche un'istruttrice mindfulness, oltre ad essere una donna, una madre, una moglie, una figlia, una sorella, una zia e una cugina.

31/12/2025

La menopausa non è una fase da superare.
È una soglia.

Attraversarla significa smettere di tradire il corpo
per restare fedeli a se stesse.

Buon 2026 solo alla tua vera te.

22/12/2025

Quest’anno smetti di fare miracoli natalizi e concediti i tuoi veri regali: sonno, tempo, silenzio, ascolto. 🎄✨
Se ti senti una pianificatrice esausta, sappi che non è colpa tua: è la perimenopausa che amplifica tutto.
E tu meriti confini, rispetto e spazio per respirare.
Se vuoi un Natale diverso… comincia da te. 💛

personale

13/10/2025

La menopausa non è la fine di niente.
È l’inizio di una nuova versione di te: più consapevole, più libera, più luminosa. 🌿

Venerdì 17 ottobre alle 19:30, ti invita all’incontro:
“Le donne che si scelgono, oggi, stanno già vivendo la loro rinascita.”

Parleremo (con ironia e con il sorriso) di:
🔥 sintomi e come gestirli in modo pratico
💼 impatto sulla vita quotidiana e sul lavoro
🌿 esperti e strategie di benessere
⚔️ e delle nostre “Amazzoni”: le leve che aiutano corpo e mente a ritrovare equilibrio

E per chi vuole proseguire la serata in leggerezza…
🍽️ ci sarà la possibilità di cenare tutte insieme con un menù fit pensato proprio per noi — perché stare bene comincia anche da ciò che metti nel piatto! 🥗💫

Il giorno dopo, sabato 18 ottobre, sarà la Giornata Mondiale della Menopausa: quale momento migliore per celebrarti e rimetterti al centro?

💬 Un evento leggero, concreto e pieno di energia femminile.
Perché scegliere te stessa è già un atto di rinascita.
E tu, sei pronta a brillare da adesso? ✨

📍Quando: Venerdì 17 ottobre, ore 19:30
📍Dove: Green Park, via Bruere, 284 Rivoli
🌸 Organizzato da: EWMD Torino
💫 Prenota ora il tuo posto (e la tua cena!), manda una mail a [email protected]

03/09/2025

✨ 18 settimane. 18 domande potenti.
Un viaggio che ci ha fatto ridere, pensare, emozionare… e, diciamolo, anche un po’ sudare 😅.
👉 E ora? È arrivato il momento di mettere insieme i pezzi.
Perché queste 18 domande non sono solo parole: sono bussola, specchio e motore. Ti aiutano a guardarti dentro e a cambiare davvero le cose, un passo alla volta.
📌 Anche se non hai seguito tutto il percorso, non importa.
Puoi iniziare da qui, lavorare sulle 18 domande quando vuoi e portarle con te nella diretta finale.
Perché ogni cambiamento parte da una domanda… e tu sei ancora in tempo per fare la tua.
📅 Lunedì 8 settembre alle 20:30 ci vediamo LIVE per chiudere insieme questo percorso, condividere risposte, idee, risate e – perché no – festeggiare il coraggio di chi ha deciso di rimettersi in gioco.
💬 Nei commenti scrivi: quale domanda ti ha colpito di più (o quale vuoi recuperare adesso)?
🔖 Salva il post e preparati: lunedì sarà un momento speciale.

01/09/2025

✨ Ci siamo: la 18ª Domanda Potente chiude il nostro percorso insieme.
Un viaggio di coaching che ha toccato la crescita personale e il cambiamento.
👉 Oggi ti chiedo:
Qual è l’impegno concreto che vuoi prenderti da oggi per portare avanti tutto ciò che hai costruito finora?
Perché il coaching non finisce con una domanda: diventa azione, consapevolezza, nuove abitudini che cambiano davvero la vita.
Hai già gli strumenti, la forza interiore e le risorse per farlo: ora è il momento di usarle.
📅 E non è un addio, anzi:
ti aspetto al LIVE di lunedì 8 settembre alle 20:30 per celebrare questo percorso, rivedere insieme la strada fatta e capire come continuare a crescere nella vita e nel benessere quotidiano.
💬 Scrivi nei commenti la tua risposta a questa ultima domanda e salva il post per ricordarti di partecipare al live.
È il momento di chiudere un cerchio e aprirne uno nuovo. 🌱

25/08/2025

⚡ In sei mesi può nascere una vita nuova: **tutto dipende da ciò che SCEGLI di vedere oggi**. Spesso la mente è più lucida quando immagina ciò che verrà, piuttosto che quando analizza ciò che accade adesso.
Un paradosso che svela una verità: la chiarezza nasce più dal “lì e dopo” che dal “qui e ora”.
Proiettarsi a sei mesi significa intravedere non solo obiettivi, ma anche emozioni, energia e direzione.
E la visione non dipende dai grandi progetti, ma da scelte quotidiane capaci di allineare ciò che si fa con ciò che si è.
È in questo spazio che prende forma la crescita autentica — personale, professionale e nel modo in cui si attraversano i cambiamenti della vita.
La 17ª domanda potente è questa:
“Qual è la visione che hai per la tua vita nei prossimi 6 mesi? Cosa desideri raggiungere e come ti immagini di sentirti?”

18/08/2025

💥 Stop. Respira.
Non hai bisogno di diventare qualcun altro.
Hai già dentro di te la forza interiore che ti ha fatto superare sfide, rompere la routine e rialzarti quando sembrava impossibile.
👉 La 16ª Domanda Potente è questa:
Quali competenze, strategie di vita o risorse interiori hai già usato in passato e puoi rimettere in gioco oggi per cambiare la tua vita con piccoli passi?

⚡ Questa è crescita personale vera: non aggiungere altro, ma riconoscere il valore delle abilità e delle abitudini positive che ti appartengono già.
Perché il coaching non serve a trasformarti in un’altra persona, ma ad aiutarti a ritrovare consapevolezza e a costruire nuove opportunità partendo da ciò che sei.

✨ Mancano solo 2 domande alla fine di questo percorso di sviluppo personale… e poi ci sarà il LIVE SPECIALE per ti**re le somme e ripercorrere insieme ogni passo di cambiamento.

💬 Scrivi nei commenti: qual è la tua strategia interiore o l’abitudine positiva che vuoi riattivare adesso?

11/08/2025

🦸‍♀️ “Se potessi allenare un solo superpotere, quale sarebbe?”
Ecco la 15ª Domanda Potente del nostro percorso:
“Quale nuova abitudine o mentalità vuoi instaurare per affrontare le sfide future con più serenità e forza?”

In queste 14 domande ti sei già allenato, hai raccolto strumenti e nuove consapevolezze… adesso è il momento di costruire il tuo “te” del futuro 🚀.

Può essere un piccolo gesto quotidiano o un cambio di prospettiva totale — l’importante è che diventi il tuo alleato indistruttibile.

✨ Mancano solo 3 domande alla fine di questo viaggio… e poi il live speciale per rivedere insieme ogni passo.
Se ti sei perso qualche tappa, è il momento perfetto per fare il “rewind” 🎬.

💬 Allora… qual è il superpotere che scegli di allenare da oggi? #

04/08/2025

✨ Breaking news: la crescita personale non si fa a mani n**e.
Nemmeno le anime forti, indipendenti e resilienti possono farcela senza… supporto giusto.

Siamo alla DOMANDA POTENTE n.14 (🎉 -4 alla fine!)
👉 “Che tipo di supporto o risorse ti servono per continuare a crescere nei prossimi mesi?”

Perché sì, la trasformazione ha bisogno di:
🌱 radici (tu)
🧭 direzione (il percorso)
💧 nutrienti (supporto, ispirazione, connessione)

Che ti serve per non mollare?
Una routine più gentile? Una community che ti sostiene? Un piano scritto? Un caffè con te stessa una volta a settimana?

📩 Scrivilo nei commenti o dillo ad alta voce.
💥 Nominarlo = iniziare a renderlo reale.

E tieniti pronta perché... mancano solo 4 tappe alla LIVE finale!
Lì ci guarderemo indietro. E sarà bellissimo. 🌈

30/07/2025

Oggi ho tenuto il corso sull’autostima ai miei ragazzi. Consapevolezza, accettazione, responsabilità, valori, obiettivi, autenticità’, tutti ‘piccoli’ mattoncini per rafforzare una grande persona! Sì scopre sempre qualcosa di nuovo, motivante ed entusiasmante. Amo il mio lavoro ❤️

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http://www.mcmarcoli.com/

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