Virtaamo

Hei, olen Sari.

Virtaamon perustaja, valmentaja ja ihminen, jota kiinnostaa erityisesti se, miten opimme näkemään itsemme.

Joskus ihminen on vuosia ajatellut olevansa esimerkiksi liian herkkä, hankala, epävarma tai huono tekemään päätöksiä. Kun asiaa katsotaan valmennuksessa tarkemmin, kuva itsestä voikin alkaa muuttua.

Minulle valmennus ei ole vain kuuntelemista. Kuuntelen tarkasti, kysyn, sanoitan, haastan tarvittaessa ja autan jäsentämään sitä, mikä tilanteessasi on olennaista. Tästä lähtökohdasta käsin tavoitteeni on yhdessä selkeyttää kuvaa sinusta itsestäsi ja siitä, mihin haluat olla seuraavaksi menossa.

Työskentelyni pohjautuu positiiviseen psykologiaan, ratkaisukeskeiseen valmennukseen ja tutkittuun psykologiseen tietoon.

Olen ratkaisukeskeinen positiivisen psykologian valmentaja, terveystieteiden maisteri, psykologian ja terveystiedon aineenopettaja sekä joogaopettaja.

Luonani saat puhua mistä vain. Luodaan tilanteeseesi uutta valoa, toivoa ja ratkaisuja.

– Sari

Hei, olen Vesa.

Valmentajana minua kiinnostaa, mitä tilanteessa tapahtuu ja mihin voi vaikuttaa. Kuuntelen, kysyn, tarkennan ja rajaan.

Taustani opettajana, johtajana ja turvallisuusalalla on opettanut minulle paljon ihmisten kohtaamisesta, havainnoinnista ja siitä, miten toimitaan myös silloin, kun tilanne on vaikea tai ristiriitainen.

Valmennuksessa hyödynnän HOT-menetelmiä (hyväksymis- ja omistautumisterapia) ja ratkaisukeskeistä työskentelyä. Ne sopivat hyvin myös tilanteisiin, joissa ihminen haluaa muuttaa omaa toimintaansa tai elämäntapojaan, m***a muutos ei tahdosta huolimatta tunnu onnistuvan.

Minulle hyvä valmennus ei tarkoita vain kuuntelemista ja nyökyttelyä.

Tavoitteena on, että jokin selkiytyy, jäsentyy tai lähtee liikkeelle.

Voit tulla esimerkiksi päätöksen, ihmissuhteen, konfliktin, työtilanteen tai elämäntapamuutoksen kanssa – tai silloin, kun tiedät haluavasi jotain toisin, m***a et vielä tiedä mistä aloittaa.

Vesan valmennus etänä tai yksilötapaamisina Heinolassa -25 % vuoden 2026 loppuun asti.

– Vesa

Aina ei tarvitse olla kriisiä, ongelmaa tai edes tarkkaan määriteltyä tavoitetta.

Joskus on vain tunne siitä, että haluaisi jotakin toisin tai tilaa kuulla enemmän omaa ajattelua.

Saada ajatuksia järjestykseen.
Ymmärtää paremmin, mitä itse haluaa.
Tai löytää suunnan, johon seuraavaksi lähtisi.

Valmennukseen ei tarvitse tulla valmiiden vastausten kanssa. Riittää, että mukana on jokin ajatus, tilanne tai kysymys, jonka äärelle haluaisit pysähtyä.

Virtaamossa saat siihen rauhallisen tilan – ja toisen ihmisen kulkemaan hetken rinnalla.

Jos tunnistit tästä itsesi, voit tutustua yksilövalmennukseemme Virtaamon sivuilla.

Linkki suoraan palvelusivuillemme: https://virtaamo.com/palvelumme/

Päivän paras palaute: tarra! Tämä tarra on liimattuna nyt kalenterini kanteen ja muistuttaa maailman tärkeimmistä asioista! Nimittäin tiedätkö mitä; kun on matkalla enemmän itsensä kaltaiseksi, hommat saattavat tuntua välillä varsin sekavilta ja kerrassaan epätoivoisen päättömiltä. Homman juju onkin luottaa siihen, että et ole hukassa, eksynyt, vailla suuntaa tai muuten vain karttaa vailla vaan juuri siinä, missä pitääkin olla. Olet aistimassa, pysähtymässä herkällä mielellä ja keholla kuuntelemaan omaa sisäistä vahvuuttasi. Olet siis aivan juuri siellä, missä vahvuus asuu. Pysytään vahvoina ja herkkinä yhdessä 🌸💕! Kiitos koskettavasta ja ihanasta palautteesta!

Rajat = rakkaus.
Tässä lempeä muistutus kaikille, jotka tarvitsevat välillä lempeän muistutuksen omien rajojen kiinni pitämisen tärkeydestä.
Saat lomailla juuri niin kuin haluat, niiden ihmisten seurassa, jotka ovat sinun puolellasi.
Saat sanoa sen, mitä tunnet, ajattelet ja tarvitset. Sanothan sen niin, että toinen haluaa kuunnella ja kuulla.
Saat aina olla oma itsesi. Olethan itsellesi myös lempeä ja armollinen, kuten olet muillekin!
- Sari

Vinkki valmistuvalle tai muuten vain elämässä eteenpäin katsovalle: ilmainen "Suuntaharjoitus"-opas, ensimmäinen askel kohti Kartta,Kohde ja Kompassi -kirjan kolmen askeleen itsejohtamista on nyt julkaistu! Klikkaa tästä: https://virtaamo.com/materiaalit/

Virtaamon valmentajat esittäytyvät! Sari, sertifioitu positiivisen psykologian valmentaja ja Vesa psykologisen joustavuuden valmentajana ovat ilomielin valmiita auttamaan!

MITÄ VALMENNUS ON?
Valmennuksen avulla opit toimimaan viisaasti paineen tai ongelmien keskellä ilman, että lamaannut tai uuvut. Saat myös rauhassa jäsennellä ajatuksia, jos ne tuntuvat olevan sekavia tai et saa kiinni siitä, mihin seuraavaksi haluaisit suuntautua. Autamme myös tunnistamaan ja valjastamaan käyttöön piilevät vahvuutesi, joilla voit saavuttaa huipputuloksia. Valmennus auttaa myös sopeutumaan ja menestymään vahvuuksiesi avulla uusien tilanteiden edessä. Kyse ei ole siis pelkästä "positiivisesta ajattelusta", vaan konkreettisista mielentaitojen harjoittelusta! Valmennuksen avulla voit siirtyä selviytymismoodista tai jatkuvasta puurtamisesta ja yksin pähkäilystä kukoistavaan ja joustavaan arkeen - oli kyseessä sitten sinä, tiimi tai kokonainen työyhteisö. Voit tutustua palveluihimme osoitteessa www.virtaamo.com. Ollaan yhteyksissä!

Olemme Instagramissa nimellä . Tule kurkkaamaan!.

Virtaamocom (@virtaamocom) • Instagram photos and videos 1 Followers, 0 Following, 1 Posts - See Instagram photos and videos from Virtaamocom ()

8 ajatusta Virtaamosta:
1. Kaikkea ei voi kontrolloida. Kontrolloi sitä, miten reagoit.
Elämä on aina täynnä epävarmuuksia ja yllätyksiä. Luota siihen, että osaat ja päätä reagoida rauhallisesti.
2. Mielenrauha on tärkeämpää kuin nopeus.
Harva asia vaatii saman tien reagointia. Anna aikaa pohdinnalle ja tuumailulle. Mielenrauha syntyy rauhasta ajatella.
3. Teoissa ja arvoissa piilee motivaation ydin.
Motivaatiota on turha odottaa. Se syntyy päätöksestä aloittaa ja sinnikkäästä jatkamisesta. Mikään tekeminen ei kuitenkaan motivoi kauaa, ellei se perustu omiin arvoihisi.
4. Kaikkea ei ole tarkoitettu pysyväksi.
Kiinnipitäminen siitä, mikä satuttaa tai on haitallista, ei ilmennä vahvuutta ja rohkeutta. Irti päästäminen ilmentää. Uskalla luottaa tässä kohdassa intuitiiviseen ajatteluusi. Tiedät kyllä, mikä on paras vaihtoehto, kun uskallat myöntää sen itsellesi. Ole ja elä rohkeasti.
5. Valitse heimosi.
Sinun aikasi, läsnäolosi ja tunteesi ovat arvokkaita. Uskalla valita, kenelle annat pääsyn niiden äärelle.
6. Anna muiden olla sellaisia kuin he ovat.
Luovu toiveesta muuttaa muita. Tee johtopäätökset muista heidän todellisen käytöksensä, ei potentiaalin tai toiveajattelusi mukaan. Älä selittele kenenkään tekemisiä, vaan anna heidän itse näyttää todellinen luontonsa. Vapaudu seuraamaan vierestä.
7. Kauneudella on enemmän voimaa kuin rumuudella.
Valitse nähdä ensin hyvä. Maailmasta puuttuu lempeitä katseita, hyväksyvää hymyä ja kauniita sanoja. Ole lähettiläs niille kaikille ja huomaa, millaisia tunteita ja reaktioita tekosi herättävät.
8. Paraneminen ja eteenpäin meneminen alkavat, kun syyttely loppuu.
Syyttely ja "miksi"-ajattelu pitävät kiinni menneessä. Vapaudu katkeruudesta antamalla anteeksi mennyt. Luovu myös itsesi moittimisesta menneitä kohtaan, sillä et tiennyt silloin sitä, mitä nyt. Tärkeintä on, että olet oppinut matkan varrella. Ole kiitollinen kaikista opeista.

Juurevaa rauhaa viikonloppuusi!
www.virtaamo.com

Virtaamo on valmennusta tarjoava yritys, jonka visiona on tehdä elämästäsi helpompaa positiivisen ja eteenpäin katsovan kannattelun avulla. Tätä ratkaisukeskeistä työtä tekevät positiivisen psykologian ja psykologisen joustavuuden valmentajat Sari ja Vesa! Lämpimästi tervetuloa seuraamaan! Sivumme löydät täältä: https://virtaamo.com