05/05/2026
Olen lavatanssikurssilla - alkeissa – toista kertaa. Opettelen perusaskeleita, jotta pystyisin, kehtaisin, osaisin. Olen niin pitkällä mukavuusalueeni ulkopuolella kuin vain voin olla. Olin myös viime keväänä lavatanssin alkeiskurssilla. Tykkäsin kyllä, m***a rohkeuteni ei riittänyt sen pidemmälle. Olisin kyllä halunnut mennä lavoille tanssimaan, m***a ei vaan. Nyt olen siis toista kertaa harjoittelemassa, jos vaikka saisin itsestäni irti niin paljon, että päätyisin kivenheiton päässä olevalle Tampsan tanssilavalle.
Jos, jos, jos…
Mikä minua sitten esti viime vuonna? Miksi rohkeus ei riittänyt? Mitä pelkäsin? Vastaus on epäonnistumisen pelko. Mitä jos mokaan, en osaa askeleita. Mitä jos astun jonkun varpaille? Mitä jos kukaan ei hae minua. Mitä jos joku hakee???
Viimeksi sunnuntain harjoituksissa pitkään lavatansseja harrastanut tanssipartneri sanoi minulle, kun tuskastelin askeleiden kanssa: ”ei sillä ole väliä, jos mokaa ja tanssii väärin, vaan sillä on väliä, että uskaltaa jatkaa siitä eteenpäin.” 👈 TÄMÄ oli mielestäni aivan valtavan hienosti sanottu. Oivalluttavaa ja kannustavaa.
Olen miettinyt tätä asiaa tosi paljon viime aikoina. Muutenkin kuin tuon tanssikurssin kautta. Mitä oikeastaan tarkoittaa epäonnistumisen pelko. Miten paljon se voikaan meihin vaikuttaa? Se estää edes yrittämästä, tai yrittämästä uudestaan, se lamaannuttaa, jähmettää ja saa pakenemaan. Mitä jos epäonnistun?
No ihan aikuisten oikeasti. Mitä siitä pahimmillaan seuraa, epäonnistumisesta (olettaen, että mitään peruuttamatonta ei ole tapahtunut)? Fyysisiä reaktioita; punastumista, hikoilua, sydämen tykytystä, takeltelua sanoissa, jähmettymistä tai paikalta pakenemista. Tunteita; häpeää, pelkoa, ahdistusta ja pettymystä. No mitä sitten, mitä sitten tapahtuu?
Se riippuu sinusta. Epäonnistuminen on stressireaktio ja aiheuttaa samanlaisia reaktioita kuin stressi. Epäonnistuminen on kuitenkin pohjimmiltaan tunne. Tunteen aiheuttaa ajatus, josta seuraa toiminta. Eli tämä on ketju: ajatus / tulkinta tilanteesta (mokasin) ➡️ tunne (hävettää) ➡️ toiminta (pakenen paikalta). Sydän jää tykyttämään, verenpaine on tapissa ja silmissä paistaa pelko. Tilanne on ohi.
Jäätkö sinä kiinni tähän epäonnistumisen tunteeseen? Muodostuuko tästä este sinun tiellesi? Se mitä epäonnistumisen jälkeen sinulle tapahtuu, riippuu sinusta. Sinä itse voit vaikuttaa miten tästä pääsee eteenpäin. Kuitenkin ja todennäköisesti tilanne ei ollut niin suuri, niin hävettävä, niin ainutkertainen ettei kukaan muu ole koskaan kokenut samaa. Jokainen mokaa joskus. Se on fakta. Kaikille käy vahinkoja. Se on fakta. Se mitä sinulle tapahtui, on satavarmasti käynyt myös jollekin toiselle. Se on fakta.
Vältteletkö asioita epäonnistumisen pelossa? Se on uuvuttavaa ja estää sinua tekemästä asioita, joita haluaisit tehdä. Miten tästä kierteestä pääsee eroon? Sinun on kohdattava pelkosi, astuttava sinne epämukavuusalueelle, askel kerrallaan. Pyydä apua, jaa ajatuksia, arvosta itseäsi, ole myötätuntoinen itseäsi kohtaan.
Mieti, kuka sanoo sinulle, että olet epäonnistunut tai olet onnistunut. Kuka sinun tekemisiäsi arvottaa?? Sinä itse. Se mihin keskityt, vahvistuu. Keskity niihin asioihin, jotka ovat sinun vahvuutesi, näe asioita, joissa olet hyvä. Ajattele, että jokainen epäonnistuminen vie sinua eteenpäin ja näin se onkin oppimiskokemus.
Nauti tästä matkasta, olet erinomaisen hyvä juuri tuollaisena, keskeneräisenä, säröillä, aitona sinuna
Olen täällä, jos tarvitset tukea 💚
Tavataan tanssilavoilla 🔥
Metsänväen matkassa Jaana
