15/06/2026
Kun syksyn tuuli pyöräyttää sinua juuriltasi, TÄMÄ on kutsu takaisin kehoosi. 🍂
Opetan syksyllä 2026 muutaman avoimen kurssin Kalliolan Kansalaisopistossa. Jaan niillä lempiankkureitani hetkiin, kun syksyn stressi rutistaa olon rusinaksi.
Tervetuloa vapaampi, juurevampi olo!
Täällä laskeudut ylikierroksilta lepoon, kiinalaisen lääketieteen viisauteen ja suoritusvapaaseen ilmaisuun.
PÄÄSTÄ KEHOON
🍁 Ylikierroksilta lepoon – Yin-joogan tehoapu syksyyn
To 10.9.–15.10.2026 | 5 kertaa
Sinulle, jonka syksyn rytmi tuo levottomuutta, unettomuutta, ylivireyttä tai kireyttä rintakehälle ja kehoon. Saat liikkeen, kosketuksen ja kiinalaisen lääketieteen keinoja, joilla rauhoitat hermostoa ja palautat kehoon tilaa tuntea ja päästää irti.
🍁 Grounding Yin® – Stressistä rauhaan akupainannan ja Yin-joogan avulla
La 24.10. tai la 5.12.
Sinulle, joka haluat oppia purkamaan kehon jännityksiä omalla kosketuksella ja hermostoa rauhoittavilla asennoilla. Tutustut kiinalaisen lääketieteen viiden vaiheen teoriaan ja täsmällisiin keinoihin stressin, kireyden ja ylivireyden säätelyyn.
KEHOSTA ITSEILMAISUUN
🍁 Esiintymistaitoja työelämään
Ma 7.9.–5.10.2026 klo 14–15.30 | 5 kertaa
Sinulle, joka kaipaat keinoja esiintymisjännityksen rauhoittamiseen, selkeän puheenvuoroon, osaamisesi sanoittamiseen ja työhaastatteluun. Harjoittelemme pienryhmissä myös sitä, miten toimia jännityksen noustessa kesken puheen.
Tavoitteena ei ole täydellinen esiintyminen, vaan kehollinen itsevarmuus jännityksestä huolimatta.
🍁 Klovneria – suoritusvapaan ilmaisun workshoppäivä
Su 13.9. klo 10–17
Sinulle, joka haluat hellittää suorittamisesta ja löytää kevyemmän tavan olla näkyvillä. Klovneria avaa väylän läsnäoloon, leikkiin ja rohkeampaan itseilmaisuun. Tutkimme herkkyyttä, keskeneräisyyttä ja uskallusta olla oma itsensä turvallisesti.
Jos emme vielä tunne: Ihana tavata. Olen Anni. Hermosto- ja ilmaisuvalmentaja, taiteilija-pedagogi (TeM) ja yhteisöpedagogi (YAMK). Yli 10 vuotta keholähtöisen hyvinvoinnin ja itseilmaisun ohjaamista.
Tahdon rakentaa maailmaa, jossa teemme kestäviä päätöksiä kehosta, emme vain päästä käsin.
Oletko mukana? 🍂
Ilmoittaudu Kalliolan Kansalaisopiston kautta.
08/06/2026
I tried to write this post in Finnish 17 times. Seventeen times.
I love Finnish. It is my root language, the most rich and poetic language I know.
You know that feeling when everything in life looks good on the paper
but deep down you feel empty. That this is not all there is .
Well that's what happened with this post.
Because nothing in this feed will feed your restless heart.
No word will ever reach the richness you feel in your body,
in your your pelvis,
your breath and voice,
in your aligned life
when you stop running and face the root cause and sit with that.
There are million 5 steps to quick calm and carry on,
but as long as you keep consuming tips rather than
landing to that root that keeps you restless and awake in the night,
this work is not for you.
And when you feel: "This can't go on like this.
I cannot perform my life anymore. I want to feel like living in it."
When you are ready to land from your racing mind to the root of your womanhood and lead from your deep knowing, not from pressure,
I'm here for you.
03/06/2026
Saanko pyytää syliin?
Saanko levätä tässä?
Saanko ottaa vastaan tarjoamatta heti takaisin?
Saat. Ja se on naisen luontosi. 🌹
Naisilla stressissä on biologinen taipumus hakeutua hermoston yhteissäätelyyn, yhteyteen, turvallisessa naisten seurassa (Shelley Taylor, UCLA, 2000)
Kuinka paljon kannatkaan syyllisyyttä ja häpeää yhteyden pyytämisestä, janosta siihen, mikä on luonnollista biologisella tasolla.
Kun sammalmättäältä kesän ekalta retriitiltä noustiin Outin kanssa, tämän halusin sinulle sanoa:
Kun yhteys omaan naiseuden ytimeen avautuu,
lepääminen yhteydessä helpottuu.
Kädi sydämellä: Onko sinun helppo ottaa vastaan ilman syyllisyyttä?
🌹
08/06/2026
03/06/2026