Hubannaan garidha

BISHAAN GA'AA DHUGUU
******************
● Bishaan nama tokkoof guyyaatti barbaachisu haga kana jechuun rakkisaadha. Sababni isaas, haala qilleensaa (ho'aa fi qorraa), haala hojii (hojii cimaa nama dafqisiisu fi hojii salphaa) fi kkf irratti hundaa'ee wal caala waan ta'eef. Haa ta'u malee namni ga'eessi tokko guyyaatti bishaan litira 2 haga 3 akka dhugu ni gorfama.

● Bishaan kan dhuguu qabnu osoo qaamni keenya "dheebodhe" jedhee nutti hin himiin ta'u qaba. Kana gochuun ammoo faayidaalee armaan gadii kana qaba!
*********************

1. Goguu mar’umaanii (constipation) ittisuu keessatti gahee qaba.
2. Dhukkuba kalee kan kidney stone jedhamu kan waanti akka cirrachaa kalee keessatti walitti kuufamuun hedduu nama dhukkubsitu dandeettii akka hin uumamneef gargaaruu qaba. Kana malees kaleen hojii xuraawaa qaama baasuu akka sirriitti hojjatu taasisa.
3. Hojii keenya guyyaa guyyaa keessumattuu warren hojii humnaa hojjatan hojii isaanii irratti akka hin dadhabne gargaara.
4. Mataa dhukkubbii ykn mataa bowwuu dandeettii nurraa ittisuu qaba.
5. Dandeettii waa yaadachuu fi yaaduu irratti sammuun keenya bishaan sirriitti argachuun baayyee barbaachisaadha.
6. Ulfaatina qaamaa humnaa ol ta’e hir’isuu irratti ni gargaara.
7. Namoota alkoolii dhuganiif miira nama jibbisiisu kan erga alkoolii dhuganii booda namatti dhufu (hangover) ni ittisa.
***************
Fayyaan faaya

FAAYDAA DAYMA QULLUBBII ADII WAJJIIN
✍️Qullubbii Adii fi dammii faayidaa fayyaa hedduu mirkanaa'e qaba. Kophaa isaanii ykn waliin fayyadamuun qabeenya isaanii faayidaa qabanitti gammaduu dandeessu.:-
1). Fayyuumma onnee dabaala
2). Dhiibbaa dhiigaa gadi buusu.
3). Kolestroolii olka’aa gadi buusu.
4). Garmalee akka hin dhiigaan ittisu (dhiiga qallachuu) .
5). Ujummoon dhiigaa akka hin jabaanne ykn akka hin jabaanne gochuu
6). Dhangala’aa Qullubbi adii fi damma gosoota infekshinii baakteeriyaa qoricha farra baakteeriyaatiin yaalamuu hin dandeenye illee dhaabuu danda’eera.
7). Gosootni damma tokko tokkos amaloota farra vaayirasii cimaa qabu
Akkasumas sammuu keessan dhukkuboota beekamoo kanneen akka dhibee yaada namaa hadoochuu fi Alzaayimarii irraa eeguu danda’u.
8). Gogaa Keessan Soora: Yeroo hojii guyyaa guyyaa keessan keessatti garlic damma waliin dabaluu
9). Alerjii Fayyisa: Amalli farra baakteeriyaa damma fi garlic qaban qorra waliigalaa fi alarjii guyyoota muraasa keessatti fayyisa.
10). Ittisa qaamaa ni cimsa:
Akkamitti faaydamnu
✍️Qullubbi adii 12-13 fi Damma kubayya tokko(330g) Walitti makuun fayyadamu
Guyyaatti fal'aana lama olii hin faaydamina
Ganamaa gaara duwwatti faaydamaa.
Dr. Mohammed Kedir
Galatoomaa!!!
Fayyaan faaya!!!
Fayyaa ta'aa!!!

Guuyyaa har'aa manni barnootaa lfaa borii GAFNO Anaa Sulultaa bifaa kanaan Ebbifameera bagaa gammaddan!!