ተስፋከአያሌው

🇪🇹 Balcha Safo (1863 – 1936) was an accomplished military general, who served in both the First and Second Italo-Ethiopian Wars. He was one of the most accomplished military commander who bravely fought and lead horse men in the Adwa.

We have to honor our heroes, the bravery of Ethopian horse men! Adwa was Ethiopia’s victory! Adwa was Africa’s victory! ✊🏿

"አርሲ የዘመተው ራስ ጎበና ዳጨ እንጂ ዓፄ ሚኒሊክ በ አርሲ ጦርነት መሳተፋቸውን የሚያረጋግጥ ምንም የታሪክ ማስረጃ አላገኘሁም።‼️

ራስ ጎበና ዳጨ ደግሞ የ አርሲ እናቶችን ጡት እንዲቆርጡ የሚያደርግ ስብዕና የላቸውም:: ያም ሆነ ይህ ራስ ጐበና ጡት ቆረጠ ለማለት ደግሞ ታሪክ ማስረጃ የለንም።
እኔ የምርምር ስራየን ያጠናሁት በኦሮሞ ህዝብ ታሪክ ላይ ነው። በ ጥናቴ ስለ አኖሌ ጡት መቆረጥ የትም ቦታ ማጣቀሻ አላገኘሁም :: አንድም የታሪክ ማስረጃ የሌለበት ወሬ ነው፣ መነሻውም የ ህውሀት ባላስልጣናት የከፋፍለህ ግዛ ስልት ነው::"

እኔ ስለአኖሌ ታሪክ ወያኔ ሀውልት ሰርቶ ሲያስመርቅ እንጂ በኦሮሞ ታሪክ ሰምቼው አላውቅም።

ክቡር ዶ/ ር ነጋሶ ጊዳዳ በአንድ ወቅት ከተናገሩት

#ነፍስ ይማር!!🌿

10 Suprising Facts About Ethiopia🇪🇹

1. There are Thirteen months to the year based on their own calender, which means they are on 2013

2. Ethiopians also measure the hours of a day to a different schedule based on the logic that clock starts when the day does.

3. Ethiopia is the only African country never to have been brought under colonial control.

4. Ethiopia🇪🇹 is the birthplace of the Rastafarian movement

5. The first cup of coffee in Ethiopia🇪🇹 by a herder led to the taking off of the coffee industry.

6. Several archaeological findings in Ethiopia’s Afar region go quite some way in suggesting that the country may be where we all started out from.

7. In 1960, an Ethiopian by the name of Abebe Bikila became the first black African to win gold in the Olympics

8. Addis Ababa's name translates to ‘New Flower’ in Amharic.

9. Ethiopian cooking is some of the tastiest, healthiest and most diverse cuisine on the continent.

10. The biggest festival in Ethiopia🇪🇹, Timket, is a three-day annual festival that honours the baptism of Jesus Christ in the river Jordan.


Source: Intrepid

አዎንታዊ አመለካከት እንድኖረን የሚረዱ 10 የፈጠራ መንገዶች/10 Creative Ways to Keep a Positive Attitude

በሥራ ላይ አዎንታዊ አመለካከት ያለው ፈገግታ ያለው ሰው
ሥራዎን ቢወዱም ፣ ነገሮች አሉታዊ የሚሆኑባቸው ጊዜያት አሉ። በንዴት በተሞላ ደንበኛ ፣ የድጋፍ ስህተት ወይም የምርታማነት እጥረት ስሜት ሊረብሽዎት ይችላል።

በአንዱ አሉታዊ ተሞክሮ ላይ በመመስረት ወደ መውደቅ ውስጥ መውደቅ ቀላል ቢሆንም ፣ አዕምሮዎን ማዘዋወር እና ይልቁንም ላይ ማተኮር - በተስፋ የበለጠ - አዎንታዊ ልምዶች ላይ ማተኮር ቀላል ሊሆን ይችላል።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ፣ አዎንታዊ አመለካከት ምን እንደሚመስል ፣ አወንታዊ አመለካከትን ለማዳበር እና ለማቆየት የሚጠቀሙባቸውን ዘዴዎች ፣ እና በስራ እና በህይወት ውስጥ አዎንታዊ አመለካከትን ለመጠበቅ የሚያግዙዎት ምርጥ ጥቅሶች እናልፋለን።

አዎንታዊ አመለካከት

አዎንታዊ አመለካከት መኖር ማለት ስለሁኔታዎች ፣ መስተጋብሮች እና ስለራስዎ ብሩህ አመለካከት ማለት ነው። አዎንታዊ አመለካከት ያላቸው ሰዎች በተስፋ ይቆያሉ እና በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን ምርጡን ያያሉ። በተቃራኒው ፣ አሉታዊ አመለካከት ያላቸው ሰዎች የበለጠ አፍራሽ እና የማይስማሙ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና በተለምዶ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ መጥፎውን ውጤት ይጠብቃሉ።

አወንታዊ አመለካከት መኖሩ የግድ ጫናዎን እንዲቀንስ አያደርግም ፣ ግን ጭንቀትን በጤናማ መንገድ ለመቋቋም የሚያስፈልጉዎትን መሣሪያዎች ሊያሟላዎት ይችላል። በሥራዎ እና በግል ሕይወትዎ ውስጥ አዎንታዊ አመለካከት ሊገለጡባቸው የሚችሉባቸውን መንገዶች እንመልከት።

አዎንታዊ አመለካከት መያዝ ለምን አስፈላጊ ነው?
አዎንታዊ የአእምሮ ዝንባሌ ካለዎት ውጥረትን እና አሉታዊ ሁኔታዎችን በጣም ጤናማ በሆነ መንገድ መቋቋም ይችላሉ።

ለምሳሌ ፣ ውጥረትን እንደ አካላዊ ዝቅ የሚያደርግ እና አደገኛ ነገርን ላይፈሩ ይችላሉ ፣ ግን ለበለጠ ዓላማ እንደ መንገድ። ሌሎች ጥቅሞች በሕልሞች ላይ የተመሠረተ ተግባራዊ ግቦችን መፍጠር ፣ የበለጠ አዎንታዊ ግንኙነቶችን ማድረግ እና ማቆየት እና የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ በጣም አስፈላጊ የሆነ ማበረታቻን ያካትታሉ።

#አዎንታዊ አመለካከት በሚከተሉት መንገዶች ይታያል።
የበለጠ ብሩህ አመለካከት ይኖራችኋል።
አዎንታዊ አመለካከት መኖር በተፈጥሮ የበለጠ ብሩህ አመለካከት እንዲኖረን ያደርጋል። “ሣሩ በሌላኛው በኩል አረንጓዴ ነው” ከማሰብ ይልቅ ቀድሞውኑ በአረንጓዴ ሣር ላይ እንደሆንዎት ይሰማዎታል። ለአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች አዎንታዊ ጎኑን ያያሉ ፣ አሉታዊ ክስተቶችን ለመቋቋም ይረዳዎታል።

#ብስጭቶችን እና ውድቀቶችን በቀላሉ ይቋቋማሉ።
እነሱ አሁንም ከባድ ይሆናሉ ፣ ግን እርስዎ ይቋቋማሉ እና ይመለሳሉ። ያ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን ነገሮች በመካድ ከመሆን ይልቅ እነሱ እንደነበሩበት መቀበል ይችላሉ። አሉታዊ አመለካከት ያላቸው በአሉታዊ ክስተቶች ላይ ይኖራሉ እና ያወራሉ።

#ለሌሎች የበለጠ ርህራሄ እና አስተዋይ ትሆናለህ።
በአዎንታዊ አመለካከት ፣ ከሰዎች ድርጊት በስተጀርባ ያሉትን ሀሳቦች እና ለምን እነሱ እንዳደረጉት ለምን እንደሠሩ ይማራሉ። ወደ ጎጂ መደምደሚያ ከመዝለል ይልቅ ሰዎች ከየት እንደሚመጡ መረዳት ይችላሉ።

#የበለጠ አመስጋኝ ትሆናለህ.
አዎንታዊ አመለካከት በስራዎ እና በህይወትዎ ውስጥ ላሉት መልካም ነገሮች አመስጋኝ እንዲሆኑ ያስተምርዎታል። በአመስጋኝነት አስተሳሰብ በየቀኑ ትቀርባላችሁ።

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ፣ አዎንታዊ አመለካከት መያዙ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ግን ከመናገር የበለጠ ቀላል ነው። ከሚከተሉት ምክሮች ውስጥ የተወሰኑትን በመቀበል ፣ በከፍታዎች እና ዝቅታዎች በኩል አዎንታዊ አመለካከት መያዝ እና የሥራ ሥነ ምግባርዎን ማሻሻል ይችላሉ።

➡አዎንታዊ አመለካከት ለመያዝ 10 የፈጠራ መንገዶች↔️

1. ቀኑን በምስጋና ይጀምሩ; አመስጋኝ ይሁኑ /Start a gratitude journal.

በህይወት ውስጥ ለማመስገን ብዙ አለ ፣ ታዲያ ለምን በየቀኑ ያንን ለምን አታስታውሱም?

የምስጋና መጽሔት በየቀኑ አዎንታዊ ሆኖ ለመቆየት አስደናቂ መንገድ ነው። በቀን አንድ ጊዜ አመስጋኝ እንደሆኑ የሚሰማዎትን ቢያንስ በቀን ሶስት ገጽታዎች ይፃፉ። ወደ ሥራ በሚጓዙበት ጊዜ ቆንጆ ውሻን እንደማየት ወይም ለህልም ሥራዎ ቅናሽ እንደ ትልቅ ሊሆኑ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ እነሱ በተወሰነው ቀን ያጋጠሙዎት ነገሮች ሊሆኑ ይችላሉ - ለምሳሌ እራስዎን ትልቅ ማኪያቶ ማግኘት - ወይም ሁል ጊዜ በሕይወትዎ ውስጥ የሆነ ነገር - የሚወድዎት ቤተሰብ እንደመኖር።

ለመጻፍ የፈለጉት ሁሉ የእርስዎ ነው። በጣም አስፈላጊው ነገር በየቀኑ አመስጋኝ እንዲሆኑ ማስታወስዎ ነው። በሕይወትዎ ውስጥ ስለ ሁሉም መልካም ነገሮች ለማሰብ አእምሮዎን እንደገና በማሰልጠን የበለጠ አዎንታዊ አመለካከት ማዳበር ይችላሉ።

2. በየቀኑ እራስዎን አንዳንድ እንክብካቤን ይያዙ/Treat yourself to some self-care every day.

አካላዊም ሆነ አእምሯዊ ጤንነትዎን መንከባከብ ሁል ጊዜ አስፈላጊ ነው። ከፍተኛ ጫና በሚፈጥሩ ሁኔታዎች ውስጥ-ከሰዎች ጋር ያለማቋረጥ መስተጋብር የሚጠይቅ የሙሉ ጊዜ ሥራ ሲሰሩ ሊሰማዎት ይችላል።

በአዎንታዊ አመለካከት ወደፊት ለመራመድ ፣ አንድ እርምጃ ወደ ኋላ መመለስ እና እራስዎን ወደ አንድ ልዩ ነገር ማድረጉ አስፈላጊ ነው። ራስን መንከባከብ ሁል ጊዜ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ከሻማ እና ከወይን ብርጭቆ ጋር ማካተት የለበትም-ምንም እንኳን ያ የሚያምር ቢመስልም።

ዘና ለማለት ፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና አንዳንድ “እርስዎ” ጊዜን ለማግኘት የሚችሉባቸውን መንገዶች ያስቡ። አንዳንድ ምሳሌዎች የፊት ጭንብል ማድረግ ፣ ፊልም ማየት ፣ መጋገር ፣ ማንበብ ፣ ለጓደኛ መደወል ፣ ምግብ ማውጣትን ፣ ወይም ለዕቅዶች “አይሆንም” ማለትን እና ይልቁንም መቆየት ናቸው። ምንም ቢሆን ፣ ወደ ውስጥ መግባት አለብዎት። በየቀኑ አንድ ነገር የመለማመድ ልማድ። እነዚህን የእረፍት ጊዜያት እራስዎን በመፍቀድ ፣ በስራ ቦታ ላይ ሲሆኑ የበለጠ አዎንታዊ አመለካከት ማረጋገጥ ይችላሉ።

3. በየቀኑ ጠዋት በጠንካራ ይጀምሩ/Start every morning strong.

ጠዋት ላይ ዓይኖችዎን ከከፈቱ በኋላ ወዲያውኑ ተግባራዊ ካደረጉ ቀኑን ሙሉ አዎንታዊ አመለካከት መያዝ ቀላል ነው። ማንቂያው ሲጠፋ ያ አስፈሪ አፍታ ብዙውን ጊዜ ወደ ብስጭት ሊያመራ ይችላል ፣ ይህም ቀኑን ሙሉ አሉታዊ አመለካከት እንዲኖርዎት ያደርግዎታል።

በምትኩ ፣ ጠዋትዎን የቀንዎን ምርጥ ክፍል ለማድረግ - በተለይም የጠዋት ሰው ካልሆኑ ስለ አንዳንድ መንገዶች ያስቡ። ከተለመደው ከግማሽ ሰዓት ወይም ከአንድ ሰዓት ቀደም ብሎ ከእንቅልፍ ለመነሳት ያስቡበት። ይህ ማለት ቀደም ብሎ ወደ አልጋ መተኛት ማለት ነው! የሚወዷቸውን ነገሮች ለማድረግ ለራስዎ ጊዜ ይስጡ ነገር ግን ሁል ጊዜ ጊዜ ላይኖራቸው ይችላል። ለሩጫ ይሂዱ ፣ በሞቀ ሻወር ውስጥ ይደሰቱ ፣ አንድ ኩባያ ቡና ይኑሩ እና በእውነቱ ቁርስ ያዘጋጁ (እና አይሆንም ፣ የግራኖላ አሞሌዎች እና የቀዘቀዙ ዋፍሎች አይቆጠሩም)። የሚወዱትን ሙዚቃ ወይም ትርኢት ይልበሱ ፣ ወይም መጽሐፍ እንኳን ይገርፉ እና በቤት ውስጥ የበሰለ ምግብ ሲደሰቱ የሚወዱትን ነገር በማድረግ ጠዋትዎን ይጀምሩ።

ጠዋትዎ የበለጠ ምርታማ እና ብዙም የማይቸኩል በሚሆንበት ጊዜ ከፍ ባለ መንፈስ ውስጥ ወደ ሥራ መሄድዎን እርግጠኛ ነዎት። ያ የጧት ብልጭታ ቀኑን ሙሉ ይሰራጫል ፣ እና ከዚያ ዑደቱ ሊደገም ይችላል።

4. ሐሜት ከማሰራጨት ተቆጠቡ/Avoid spreading gossip.

ለብዙዎች ሐሜት እንጀራቸው ነው። ሆኖም ፣ ነገሮችን የመናገር ተግባር - እውነትም ይሁኑ አልሆኑ - ከፊታቸው ከማይሉት ሰው ጀርባ ጀርባ አሉታዊ ነው። በሥራ ቦታ ሐሜት ወደ ያልተረጋጋ ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የማይስማማ አካባቢ ይመራል። ደግሞም ፣ ስለ የሥራ ባልደረቦችዎ ወሬ የሚያሰራጩ ከሆነ ፣ ስለእርስዎ ተመሳሳይ የሚያደርጉበት ዕድል አለ…

ከሐሜት መራቅ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በቀላሉ ለመሳተፍ ፈቃደኛ አለመሆን። አንድ ሰው ስለ አንድ የሥራ ባልደረባዎ አንድ አስገራሚ ታሪክ ለመግለጽ ቢሞክር ውድቅ ያድርጉ እና እንዳይሳተፉ ይንገሯቸው። ያ እንግዳ ቢመስልም ፣ ምስጢሮችን ክብደት በማይሸከሙበት ጊዜ ቀለል ያለ ስሜት እንደሚሰማዎት ያገኛሉ። እና ፣ ስለ ሌሎች ሰዎች በማይናገሩበት ጊዜ ፣ ​​ሌሎች ስለእርስዎ ከንፈሮቻቸውን እንደያዙ ዚፕ እንደሚጠብቁ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። እናም ይህ ብሩህ ተስፋ እንዲሰማዎት ምክንያት ነው።

5. ተጨማሪ ቀልዶችን ይሰብሩ/Crack more jokes.

ቀልድ በእውነት ምርጥ መድሃኒት ነው። ሳቅ በአስተሳሰብዎ እና በአካልዎ ላይ ታላቅ የአጭር ጊዜ ውጤቶች አሉት። እንደ ማዮ ክሊኒክ ገለፃ ፣ ሳቅ ኢንዶርፊን እንዲጨምር ፣ ውጥረትን ለማስታገስ እና ውጥረትን ለማስታገስ ይችላል።

በረጅም ጊዜ ውስጥ ፣ ሳቅ-እና ከሳቅ ጋር የተዛመዱ አዎንታዊ ሀሳቦች-ውጥረትን እና ሌሎች ከባድ በሽታዎችን የሚዋጉ ኒውሮፔፕቲድስ ሊለቁ ይችላሉ። እንዲሁም አስቸጋሪ ሁኔታዎችን እንድትቋቋሙ እና ደስተኛ እንድትሆኑ ይረዳዎታል። ብዙ ቀልዶችን በመስበር ፣ በሥራ ላይ ሊሆኑ ከሚችሉ አሉታዊ ሁኔታዎች ቀልድ ማድረግ ይችላሉ ፣ እና - በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ለበለጠ አዎንታዊ አመለካከት ያዘጋጁ።

6. እውነተኛ እረፍት ያድርጉ/Take real breaks.

ሥራ በሚበዛበት በስምንት ሰዓት ቀን አንዳንድ ጊዜ ለከባድ እረፍት ጊዜ ማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ያ ማለት የሥራ ቦታውን ትቶ ፣ ምግብ መብላት እና ከሥራ ጋር የተዛመዱ መረጃዎችን በሙሉ መተው ማለት ነው። እረፍት እንዲያገኙ በሕጋዊ መንገድ ተፈቅዶልዎታል ፣ እና ያ የእረፍት ጊዜ አደጋ ላይ እንደወደቀ ሊሰማዎት አይገባም።

ለስምንት ሰዓታት ቀጥታ መሥራት ዘገምተኛ እና ብስጭት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። እረፍት-ለ 30 ደቂቃዎች እንኳን-እንደገና ሊያነቃቃዎት እና ለዚያ ቀን ሥራዎን ለመቀጠል የበለጠ ተነሳሽነት ሊያደርግዎት ይችላል። የአዎንታዊነትዎን ነዳጅ ለመሙላት ጊዜ ይስጡ ፣ እና ቀኑን በተሻለ ማስታወሻ ለማጠናቀቅ እርግጠኛ ነዎት።

7. ከስራ በኋላ የሚጠብቁት ነገር ይኑርዎት/Have something to look forward to after work.

ከረዥም የሥራ ቀን በኋላ ሊደክሙዎት ይችላሉ ፣ ግን ከ 5 ሰዓት በኋላ የታቀደ ነገር አለዎት። ቀኑን ትንሽ ብሩህ እንዲመስል ማድረግ ይችላል። ከሥራ ባልደረቦችዎ ፣ ከቤተሰብዎ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር ይሁኑ ፣ የደስታ ምሽት ቀኑን በጣም በፍጥነት እንዲሄድ ሊያደርግ ይችላል።

ዕቅዶችዎ ሁል ጊዜ ለመጠጥ ወይም ለእራት መውጣትን ማካተት የለባቸውም። የ Netflix ማራቶን ማቀድ እንኳን በስራ ቀንዎ ላይ የብር ሽፋን ሊሰጥ ይችላል። ነጥቡ ከ “ሥራ” በላይ ለመሆን ቀናትዎን ማበጀት ነው። በሳምንት ውስጥ ብዙ አስደሳች በሆነ ጊዜ ውስጥ እርሳስ በማድረግ የግል እና የሙያ ሕይወትዎን ሚዛናዊ ለማድረግ ጤናማ መንገድ ማግኘት ይችላሉ።

8. ማሰላሰል ይለማመዱ/Practice meditation.

ማሰላሰል መለማመድ ውጥረትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ እንዲሁም የአእምሮ እና መንፈሳዊ ጤናን ለማሻሻል ብዙ ሊያደርግ ይችላል። ትክክለኛው ማሰላሰል ከፍተኛ ጫና በሚፈጥሩ የሥራ አካባቢዎች ፣ ለምሳሌ በደንበኛ ድጋፍ ወይም አገልግሎት ውስጥ ላሉት የሥራ ቦታ ጭንቀትን ሊቀንስ ይችላል።

በቀን አምስት ደቂቃዎች እንኳን ለማሰላሰል ልማድ ጥሩ ጅምር ነው። ጥልቅ እስትንፋስን ይለማመዱ እና አእምሮዎን ያፅዱ። እንደዚህ ያሉ ቀላል ዘዴዎች ምንም ጥረት የሌለዎት እና በሕይወትዎ ውስጥ ሚዛንን እንዲያገኙ ፣ እንዲሁም በየቀኑ ሊያጋጥሙዎት የሚችሉትን አሉታዊ እና ጭንቀትን እንዲለቁ ይረዳዎታል።

9. ከአጭር ጊዜ ይልቅ በረዥም ጊዜ ላይ ያተኩሩ/Focus on the long-term instead of the short-term.

ግጭት በሚፈጠርበት ጊዜ - ከሥራ ባልደረባዎ ወይም ከደንበኛዎ ጋር - የእርስዎ ፈጣን ምላሽ ወደ መከላከያው መዝለል ሊሆን ይችላል። እራስዎን ለመጠበቅ እና ክብርን ማግኘት ይፈልጋሉ ፣ ይህ ጥሩ ነገር ነው። ሆኖም ፣ እርስዎ በሚካፈሉባቸው ብዙ ግጭቶች ፣ የበለጠ አሉታዊነት በሕይወትዎ ዙሪያ ይሆናል።

በምትኩ ፣ ወደ ኋላ ለመመለስ እና ሁኔታውን ከሶስተኛ ወገን እይታ ለማየት አንድ ሰከንድ ይውሰዱ። በዚህ ግጭት ውስጥ መሳተፍ በረጅም ጊዜ ይጠቅማል? ወይም ፣ በአሁኑ ጊዜ በቀላሉ አላስፈላጊ ውጥረት እና አሉታዊነትን ያስከትላል?

ብዙውን ጊዜ አንድ ደንበኛ በቀላሉ መጥፎ ቀን እያለው ነው ፣ ወይም የሥራ ባልደረባው ውጥረት እያጋጠመው ነው። ወደኋላ ከመመለስ ይልቅ ርህራሄን መለማመድ ይችላሉ። ይህ እርስዎ የችግሩን ምንጭ ለማግኘት እና ውይይቱን በአዎንታዊ እና ቀለል ባለ ማስታወሻ ላይ እንዲያጠናቅቁ ይረዳዎታል።

10. ስሜትዎን የሚመጥን ሙዚቃ ያዳምጡ/Listen to music that matches your mood.

አስቂኝ ይመስላል ፣ ግን አሳዛኝ ሙዚቃ ስሜትዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳል። በምርምር ጥናት መሠረት ብዙ ሰዎች እንደ የስሜት ማሻሻል ዓይነት ወደ አሳዛኝ ዘፈኖች ያስተካክላሉ። ብዙዎች አሳዛኝ ሙዚቃን እንደ “ቆንጆ” አድርገው ይቆጥሩታል ፣ ይህም ሰዎች ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ይረዳል። በተጨማሪም ፣ የሚያሳዝኑ ዘፈኖች ትዝታዎችን መጥራት ፣ ከአሉታዊ ሁኔታዎች ትኩረትን ሊከፋፍሉ እና ጠንካራ መልዕክቶችን ሊሸከሙ ይችላሉ።

የተለየ ጥናት እንደሚያሳየው የሚያሳዝነው ሙዚቃ አዎንታዊ ስሜቶችን ሊያስነሳ ይችላል ምክንያቱም ሀዘን በሥነ ጥበብ ሲለማመድ በሆነ መንገድ እርካታ እና ደስታ ይሰማዋል። ስለዚህ ፣ አሳዛኝ ሙዚቃን ማዳመጥ በረጅምና በጠንካራ የሥራ ቀን ወይም ከዚያ በኋላ ስሜትዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። አንዳንድ አደሌን ይድገሙ ፣ እና አሉታዊ ስሜትዎ ይጠፋል።

ከላይ የተጠቀሱትን ምክሮች ሲለማመዱ ፣ አመለካከትዎ በጣም የተሻሻለ ሆኖ ያገኛሉ። እና እርስዎም በድርጊቶችዎ በኩል እንደሚወጣ ያገኛሉ። በሥራዎ እና በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ አዎንታዊ አመለካከት ምን እንደሚመስል አንዳንድ ምሳሌዎችን ይመልከቱ።

አዎንታዊ የአመለካከት ምሳሌዎች

ከተከፈለ በኋላ ብሩህ ጎኑን መመልከት
በሥራ ላይ ውድቀት ከተከሰተ በኋላ ራስን መንከባከብን መለማመድ
በሥራ ላይ ከመጠን በላይ ስሜት በሚሰማበት ጊዜ ማሰላሰል
በትራፊክ ውስጥ ተጣብቆ እያለ ጠቃሚ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊዎችን ማግኘት
1. ከተሰናበተ በኋላ ብሩህ ጎኑን መመልከት
እርስዎ ከሥራ ከተሰናበቱ ታዲያ ምን ያህል ደስ የማይል እንደሆነ ያውቃሉ። በኩባንያው የደመወዝ ክፍያ ላይ ለመቆየት በቂ ስላልሆኑ ዋጋዎ ጥያቄ ውስጥ እንደገባ ይሰማዎታል። ምንም እንኳን በማንም ምርጫ ባይሆንም በገንዘብ አለመረጋጋት ምክንያት እንኳን ፣ በተለይ እርስዎ የሚንከባከቡበት ቤተሰብ ካለዎት ተስፋ ሊያስቆርጥ ይችላል።

በአዎንታዊ አመለካከት የታጠቁ ፣ የሚከተሉትን ያደርጋሉ

ስራዎን በማጣት ህመም እና ሀዘን እራስዎን እንዲሰማዎት ያድርጉ። አዎንታዊ አመለካከት መኖር ማለት መጥፎ ስሜት አይሰማዎትም ማለት አይደለም። ሕይወት ካወረደዎት በኋላ መነሳት ማለት ነው።
ዕቅድ ይፍጠሩ እና እንደ ሥራ አጥነት ጥቅማ ጥቅሞችን ማስጠበቅ ያሉ መሠረታዊ ነገሮችን ይንከባከቡ።
አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም የጎን ንግድ ይጀምሩ ፣ ወይም ሥራ ማግኘትን የከለከሉ ነገሮችን ያድርጉ።
እራስዎን ዋጋዎን ለማስታወስ እራስዎን መንከባከብን ይለማመዱ።
አንድ መጽሐፍ ያንብቡ ፣ አዲስ ትዕይንት ወይም ፖድካስት ይጀምሩ ፣ ወይም ሌላ የሚያነቃቃ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ። ምናልባት እርስዎ በቤት ውስጥ ወላጅ ሊሆኑ እና ልጆችን መንከባከብ ይችላሉ።
የተሻለ ደመወዝ ፣ የተሻሉ ጥቅማ ጥቅሞችን ወይም የተሻለ የሥራ አካባቢን በማግኘት ለሥራ ማመልከት ይጀምሩ።
2. በሥራ ላይ ውድቀት ከተከሰተ በኋላ ራስን መንከባከብን መለማመድ
በሥራ ላይ ከተበላሸ በኋላ ፣ የተጨቆነ ስሜት መሰማት እና ውድቀቱ ላይ መቆየት ቀላል ነው። ምናልባት የዝግጅት አቀራረብን በበቂ ሁኔታ አላዘጋጁትም ፣ አለመደራጀትዎ በምርታማነትዎ ላይ እንቅፋት ሆኖበታል ፣ ወይም ሥራ አስኪያጅዎ ስለ አፈፃፀምዎ እንደገና ከእርስዎ ጋር መገናኘት ነበረበት።

ይህንን ሁኔታ በአዎንታዊ አመለካከት ለመጋፈጥ እርስዎ የሚከተሉትን ያደርጋሉ

እርስዎ የተሻለ መስራት ይችሉ እንደነበር ይቀበሉ ፣ ግን አሁን የሚሄዱበት ብቸኛው መንገድ ብቻ ነው።
አንድ የሥራ ባልደረባዎ ይህንን ስህተት እንደሠራ ፣ እና እርስዎ እንደ ተመልካች እየተመለከቱት እንደነበረ በብዙ ርህራሄ እና ግንዛቤ እራስዎን ይያዙ።
ከመጠን በላይ ማሰብን ለማስወገድ እራስዎን ይንከባከቡ እና እራስዎን ዋጋዎን ያስታውሱ።
ይሂድ እና ሁል ጊዜ የተሻለ ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ።
ይህ ስህተት እንደገና እንዳይከሰት የውስጥ ማሻሻያ ዕቅድ ይፍጠሩ።
3. በሥራ ላይ ከመጠን በላይ ስሜት በሚሰማበት ጊዜ ማሰላሰል
ይህ የተለመደ ይመስላል? የሚከታተሏቸው ሃያ ደንበኞች አሉዎት ፣ በዚህ ሳምንት ብቻ የሚቀርብ የዝግጅት አቀራረብ እና ስለ ቡድንዎ አፈፃፀም ከፍ ካሉ ደረጃዎች ጋር የሚደረግ ስብሰባ አለዎት። በዚህ ሁኔታ ማንኛውም ሰው ማለት ይቻላል የመረበሽ ስሜት ይሰማዋል። ዝርዝሮቹ የተለያዩ ቢሆኑም እንኳ ሁላችንም በአንድ ወይም በሌላ ጊዜ በጭንቅላታችን ላይ ተሰማን።

አዎንታዊ አመለካከት ያለው ሰው ይህንን ሁኔታ ያስተናግዳል ወይም ሌላ የመቋቋም ዘዴን በማግኘት ይቋቋማል። እርስዎም እንዲሁ ያደርጋሉ

ማድረግ ያለብዎትን ሁሉ ዝርዝር ይያዙ እና እንደ አስፈላጊነቱ ቅድሚያ ይስጧቸው።
ከተቻለ ተጨማሪ ጊዜ እንደሚያስፈልግዎ ለማሳወቅ ወደ ሥራ አስኪያጅዎ ያነጋግሩ።
እራስን መንከባከብን ይለማመዱ እና በሥራ ላይ ያለው ምርታማነት ዋጋዎን እንደማይገልጽ ይረዱ።
ሊዘገይ የሚችለውን ለሌላ ጊዜ ያስተላልፉ እና አሁን መደረግ ያለበትን ያድርጉ።
ሥራን ለመያዝ በቀን ውስጥ ጥቂት ተጨማሪ ሰዓታት እንዲኖርዎት ከወትሮው ቀደም ብለው ይነሱ።
የምሽት ትርኢት በማንበብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ወይም በማየት ዘና ይበሉ።
4. በትራፊክ ውስጥ ተጣብቆ ሳለ ጠቃሚ የሆኑ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊዎችን ማግኘት
የመንገድ ቁጣ ፣ ደህና ፣ ሁሉም ቁጣ ነው - በተለይ በተጨናነቀ አካባቢ የሚኖሩ ከሆነ። በፍጥነት የሚሄደውን ማግኘት ይችሉ ዘንድ ይናደዱ እና ከሌይን ወደ ሌይን ለመዋሃድ ይሞክራሉ?

በአዎንታዊ አመለካከት ፣ የሚከተሉትን ያደርጉታል

ስለ ትራፊክ ምንም ማድረግ እንደማይችሉ ይቀበሉ ፣ እና መቆጣት ከምንም በላይ ይጎዳል።
በመንኮራኩር ላይ እያሉ ጥቂት ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ እና የተሽከርካሪውን ፍጥነት ይቀንሱ።
በሚወዱት የሙዚቃ ማጫወቻ ላይ ፖድካስት ያግኙ ፣ ወይም ከዚህ በፊት ሰምተው የማያውቁትን ሙዚቃ ያዳምጡ።
ለመጪው ቀን ስለ ተግባራትዎ ያስቡ እና አስፈላጊ ከሆነ ተጨማሪ ዕቅዶችን ያዘጋጁ።
ጊዜውን ለማለፍ ለማገዝ ጓደኛ ወይም ቤተሰብ ይደውሉ።
እርስዎ እንደሚመለከቱት ፣ እንደ ጥሩ የሥራ ቅነሳ ወይም እንደ ትራፊክ ትንሽ ነገር ሲገጥሙ እንኳን አዎንታዊ አመለካከት መኖሩ በእጅጉ ይረዳል።

ከዚህ በታች ፣ አዎንታዊ አመለካከትዎን እንዲጠብቁ ለማገዝ ዕልባት ማድረግ የሚችሉ አንዳንድ አዎንታዊ የአመለካከት ጥቅሶችን ያገኛሉ።

አዎንታዊ የአመለካከት ጥቅሶች

"ትናንት ለማገገም የእኛ አይደለም ፣ ነገ ግን ማሸነፍም ሆነ ማሸነፍ የእኛ ነው።" - ሊንዶን ቢ ጆንሰን
"ጥሩ ሳቅ በቤቱ ውስጥ ፀሀይ ነው።" - ዊሊያም ሜክፔስ ታክኬራይ
“ስህተት ካልሠሩ ፣ ምንም ነገር አያደርጉም። እኔ አድራጊ ስህተት እንደሚሠራ አዎንታዊ ነኝ። - ጆን ዉደን
እያንዳንዱ ቀን አዳዲስ ምርጫዎችን ያመጣል። - ማርታ ቤክ
"አንድ ነገር ካልወደዱ ይለውጡት። መለወጥ ካልቻሉ አመለካከትዎን ይለውጡ።" - ማያ አንጀሉ
“እስትንፋስ። ይልቀቁ። እና እርግጠኛ ነዎት ያለዎት እርስዎ የሚያውቁት ይህ ቅጽበት ብቻ መሆኑን እራስዎን ያስታውሱ።" - ኦፕራ ዊንፍሬይ
በአንተ ላይ የሚደርሱትን ክስተቶች ሁሉ ላይቆጣጠሩ ይችላሉ ፣ ግን በእነሱ ላለመቀነስ መወሰን ይችላሉ። - ማያ አንጀሉ
"አዎንታዊ አስተሳሰብ ከአሉታዊ አስተሳሰብ ይልቅ ሁሉንም ነገር እንዲያደርጉ ያስችልዎታል።" - ዚግ ዚግላር
"አዎንታዊ ሕይወት እና አሉታዊ አእምሮ ሊኖርዎት አይችልም።" - ጆይስ ሜየር
“ሰዎች ከአሉታዊው ፣ ከተሳሳተ ነገር ጋር ብዙ ይገናኛሉ። እነዚያን ነገሮች ለመንካት እና እንዲያብቡ ለማድረግ ለምን ለምን አዎንታዊ ነገሮችን አይሞክሩም?” - ይህ Nhat Hanh
የሥራ ሕይወትዎን ለማሻሻል አዎንታዊ አመለካከት ይኑርዎት
አሁን የሚያስፈልጓቸውን ሁሉንም መሳሪያዎች ፣ ምክሮች እና ማንትራዎች ስለገጠሙዎት ፣ በሕይወትዎ ላይ ወደ አዎንታዊ ፣ መንፈስን በሚያድስ አመለካከት ላይ እራስዎን ማዘጋጀት ይችላሉ። እና ምናልባት ፣ ምናልባት ፣ ይህ በስራ ሕይወትዎ ውስጥ የበለጠ ደስታን እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፣ ይህም የበለጠ ምርታማ እንዲሆኑ እና ውድቀቶችን ፊት ለፊት እንዲመለከቱ ያስችልዎታል።

#አትጨነቅ
#ምክንያቱም :- ውድ ነገር ያለቦታው ርካሽ ነውና፥
ሥታምነው ለከዳህ አትጨነቅ
#ምክንያቱም :-ታማኝ በመሆንህ አሸንፈሃልና፥
ሥትፈልገው ባጣኽው ነገር # አትጨነቅ
#ምክንያቱም :-እሱ አንተን ሲፈልግ ታገኘዋለህና፥
ሥትወደው ለጠላህ # አትጨነቅ
#ምክንያቱም :-ሥንት ምርጥ ሠዎች አንተን የሚወዱ አሉና፥
ሥላልሆነው ነገር # አትጨነቅ
#ምክንያቱም :-ገና ከዚህ በኋላ የሚሆኑ ነገሮች አሉና፥
አጣዋለሁ ብለህ ያላሠብከውን ብታጣ # አትጨነቅ
#ምክንያቱም :-አገኘዋለሁ ብለህ ያላሠብከውን ታገኘዋለህና፥
ያሠብከው ሳይሆን ቢቀር # አትጨነቅ
#ምክንያቱም :-ፈጣሪ ያላሠብከውን ይሠጥሃልና፥
ፍቅር ሥትሰጠው ፍቅር ለማይሠጥክ አትጨነቅ
#ምክንያቱም :-ምንአልባት ፈጣሪ ምርጥና ደሥ የሚል የፍቅር ታሪክ
እየፃፈልክ ይሆናልና፥
!!
አንተ ለሁሉም ተፈጠርክ እንጅ ሁሉም ላንተ አልተፈጠረም!
ፈጣሪ ላንተ የሚያሥፈልግክን ያውቃል ያሠብከውን አሥጥሎክ
ያላሠብከውን ይሠጥካል!
️ሥላለፈው ብዙም አታሠላሥል፣
️ሥለ ወደፊቱም አብዝተህ አትጨነቅ፣
️ከዚህ ይልቅ ዛሬን ጠበቅ አድርግ፤
#አትጨነቅ
ይችም ቀን ታልፍና #ድሮ ትባላለች!
ሠአቷ ታልቅና #ታሪክ ትባላለች!
ሥለዚህ አትጨነቅ #በደሥታ እለፋት!
ነገም ሌላ ቀን ነው፣ህይወትህን ተስፋ አታሳጣት!!

ይቅር በሉ!
“ዛሬ ይቅርታን ለመምረጥ ወስኛለሁ”

ታሪኩ ከተከሰተ ትንሽ ሰንበት ብሏል፡፡ ይህ ታሪክ የሆነው በስፔን ሃገር ነው፡፡ አባትና ልጅ ችላ ቢሉት ቀለል ሊል የሚችልን አንድን የግጭት ሁኔታ በማካበዳቸው ምክንያት ተጣልተዋል፡፡ በጉዳዩ ተጎድቻለሁ ባይ አባት በልጁ ላይ ስለጨከነበትና ይቅር አልለው በማለቱ ምክንያት ልጅ ቤቱን ጥሎ በመሄድ ይጠፋል፡፡ በጊዜው ከነበረበት ንዴት የተነሳ አባት ምንም አልመሰለውም፡፡ ከትንሽ ጊዜ በኋላ ግን ጉዳዩ እያሳሰበው ስለመጣ የልጁን ደህንነት ለማወቅ መፈለግ ጀመረ፡፡ በተለያዩ መንገዶች ሲያጣራ ከቆየ በኋላ ከብዙ ወራት ሙከራ በኋላ በዚያው ከተማ ውስጥ እንደሚኖር አወቀ፤ በትክክል የት እንዳለ ግን ማወቅ አልቻለም፡፡ ልጁ በሕይወት መኖሩንና እጅግም ያልራቀ መሆኑን ሲያውቅ የተከሰተውን ችግር ሁሉ በመርሳት ይቅርታን ሊሰጠው ፈለገ፡፡ ይህንንም ለማድረግ ልጁን ማግኘት ስላልቻለ አንድን የመጨረሻ ሙከራ ለማድረግ ቆረጠ፡፡

በማድሪድ (ስፔን) ከተማ በሚታተመው ብዙ በመነበብ የታወቀ ጋዜጣ ላይ እንዲህ የሚልን መልእክት አወጣ፣ “ልጄ ፓኮ፣ ያለፈውን ስህተተህን ሁሉ ይቅር ስላልኩህ እባክህን ቅዳሜ ከቀኑ በስድስት ሰዓት በዚህ ጋዜጣ ማተሚያ ዋና ቢሮ በር ላይ ላግኝህ፡፡ የሚወድህ አባትህ፡፡” በተባለው ቀን ይህ አባት ልጁን ለማግኘት በተቀጣጠሩበት ቦታ ሲሄድ አንድን አስገራሚ ነገር ተመለከተ፡፡ ስማቸው ፓኮ የሆነና ከአባታቸው ይቅርታን የሚፈልጉ 800 ወጣቶች መልእክቱ የተላከው ከእነሱ አባት ስለመሰላቸው በዚያ ቢሮ በር ላይ ተሰብስበዋል፡፡ በተከሰተው ነገር እጅግ የተገረመው አባት ከዚያ ሁሉ ወጣት መካከል ልጁን ፈልጎ አግኘቶ ከሳመው በኋላ፣ “ዛሬ ይቅርታን ለመምረጥ ወስኛለሁ” አለውና ይዞት ወደቤቱ ወሰደው፡፡

ማሕበራዊ ኑሮ እስካለ ድረስ አለመግባባት የተሰኘው የሕይወት ሂደት የማይቀር ነው፡፡ ይህንን ምስጢር የዘነጉ ሰዎች ትኩረታቸውን ሁሉ በዚያ አለመግባባት ላይ ሲያደርጉ ይገኛሉ፡፡ ትኩታቸውን የሚጥሉበት ነገር የወደፊታቸው ላይ ታላቅ ተጽእኖ እንዳለው የገባቸው ሰዎች ያለፈውን በመተው ወደፊት በመዝለቃቸው ላይ ሲያተኩሩ፣ ሌሎች ግን በአለመግባባትና በጸብ “መንፈስ” ውስጥ የመቆየት ዝንባሌ አላቸው፡፡ ትኩረታቸውን በይቅርታና ከተከሰተው ችግር ባሻገር በመሄድ ላይ ማድረግን ትተው ነገርን በመጎተትና በማካበድ ላይ የሚያደርጉ ሰዎች ወደ ተሻለ ሕይወት ለመዝለቅ የሚያበቃ አመለካከት እንደጎደላቸው አመልካች ነው፡፡

ሁለት በአየር ላይ የሚበሩ ፍጥረታትን አስብ፤ ዝንብንና ንብን፡፡ ዝንብ ቆሻሻው፣ መጥፎ ሽታ ያለውና የሞተው ነገር ሲስባት፣ ንብ ደግሞ ንጹህ፣ መልካም ጠረን ያለውና ሕይወት ያለው ነገር ይስባታል፡፡ ዝንብ ቆሻሻን፣ በሽታንና ሞትን ስታዛምት፣ ንብ ስትሰራ ውላ ጣፋጭ ነገርን በማምረት የብዙዎችን ሕይወት ታጣፍጣለች፡፡

አሁንም ሁለት በአየር ላይ የሚበሩ ፍጥረታትን አስብ፤ ንስርንና ጥንብ አንሳን፡፡ ንስር ሕይወት ያለውን ነገር ተናጥቆ ሲመገብ፣ ጥንብ አንሳ የከረመን፣ የሞተንና የበሰበሰን ነገር ሲያነሳ ይኖራል፡፡ ምርጫው የእኔ ነው፡፡ ያለፈውንና የሞተውን ነገር መከታተልና ያንን “እየተመገቡ” መኖር፣ ወይስ ያንን ትቶ የወደፊቱን፣ ትኩሱንና በይቅርታ የታደሰውን?

መዘንጋት የሌለብህ እውነታዎች …

• ተበደልኩ በማለት ወደኋላ በመመለስ ወደምታስታውሰው የጊዜ ርቀት የመመለስና ኋላ ቀር የመሆን እድልህ የሰፋ ነው፡፡ ለምሳሌ፣ የዛሬ 10 ዓመት የሆነብህን አሁንም የምትቆጥር ከሆነ በአመለካከትህም ሆነ በኑሮ እድገትህ 10 ዓመታት ወደኋላ ተጎትተህ በመመለስ እንዳዘገምክ አትዘንጋ፡፡

• ይቅር ያላልከው ሰው በአንተ ላይ የበላይነት አለው፡፡ አንተ የሆነብህን ስታብሰለስል ምናልባት እርሱ የግሉን፣ የቤተሰቡንና የሕብረተሰቡን ሕይወት እንዴት እንደሚሳድግ እቅድ እያወጣ ወደፊት እየገሰገሰ ነው፡፡

• አንተ ይቅር ያላልከው ሰው ምን እንዳደረገብህ ለልጆችህና ለልጅ ልጆችህ ስታስተላልፍ፣ ምናልባት እርሱ አዳዲስ እውቀቶችንና ስልጣኔዎችን በማስተላለፍ አልፎህ ሄዶ ይሆናል፡፡

ይቅር በሉ!
ምህረት ደበበ

ሰው ሊያዋራ ወደ ኋላ የቀረ ጓደኛዬን ቆሜ ስጠብቅ ድንገት በኔ በኩል መልከ መልካም ሴት መጣች። ልከኛ ነች! መሃከለኛ ቁመት፣ መሃከለኛ ፀጉር፣ በመሃከለኛ የሰውነት ቅርፅ ያላት ሴት...የማላውቀው ሃይል የሆነ ነገር አናግራት አዋራት አለኝ! አጠገቤ ስትደርስ « #እንተዋወቅ» አልኳት! ማነሽ ? ወዴት ነሽ ? ገለመሌ የለም፣
«ሰላም እባላለሁ» አለችኝ!
«ሰላም የሚባሉ ሴቶች ብዙ ግዜ ፀረሰላም ናቸው ይባላል» አልኳት! «ይሆናል ...» ብላ ሳቀች!
«ፀሃይ ነው ለምን ትንሽ አረፍ ብለሽ ቡና ምናምን ጠጥተን መንገድሽን አትቀጥዪም ?» «እሺ» አለችኝ!
ጓደኛዬን ጥዬ አንዱ ካፌ ይዣት ገባሁና ሻይ ቡና ብለን ስንወጣ «ለክፉም ለደጉም ስልክ ቁጥር ብንለዋወጥ» አልኳት! «እሺ» አለችኝ። (ልጅቷ እምቢ አታውቅም ጎበዝ)
ቁጥሯን ተቀብዬ በመነገው ደወልኩላትና «ነገ ከተመቸሽ እንገናኝ ?» «እሺ ....!»

ብዙ ግዜ ተገናኘን! ተቀራረብን! ወደድኳት! ፈራ ተባ እያልኩ «ወደድኩሽ» አልኳት። ትንሽ አስባ «እሺ» አለችኝ።
«ፍቅረኛዬ ብትሆኚ ደስ ይለኛል»
«እሺ ....» የእሺታዋ ብዛት ግራ ቢገባኝም ወድጄዋለሁ። ምንም ነገር አትቃወም! እምቢ አታውቅ! በቃ ሁሉን እሺ ነው! ሁለት አመት ከአምስት ወር ሆነን አንድም ቀን ፀባይዋ ሳይለወጥ! አንድም ቀን ኮምፕሌን ሳታደርግ! እንዲሁ ግራ እንዳጋባችኝ ሁለት አመት ከአምስት ወር በፍቅር!!
የሆነ ቀን ቀለበት ከኪሴ አውጥቼ «አግቢኝ» አልኳት!
«እሺ ....!» እሺ ጠላሁ!
በቃ ደበረኝ! ቆይ እስከዛሬ በኔ ስሜት፣ በኔ ፍላጎት፣ በኔ እቅድ እሺ ብቻ እያለች ኖረች! የራሷ ስሜትስ ? የራሷ ፍላጎትስ ? የራሷን ህልም የት አርጋው ነው ሰው ህልም ውስጥ ጭልጥ ብላ ምትጠልቀው ? ተጋባን!
«ልጅ እንውለድ?» «እሺ!»

አሁን ነፋሱ ወደነዳት የምትንሳፈፈ ፌስታል ያህል ቀለለችኝ! በቀደዱላት ቦይ የምትፈስ ወራጅ ውሃ መሰለችኝ! አዎ ውሃ! ከገደቧት የምትረጋ፣ መንገድ ከሰጧት የምትጓዝ፣ እሳት ላይ ሲጥዷት የምትሞቅ፣ ፍሪጅ ሲጨምሯት የምትበርድ ብርጭቆ ውስጥ ሲያረጓት ብርጭቆውን የምትመስል፣ በስኒ ሲጨልፏት የስኒውን ቅርፅ የምትይዝ ፣ የራሷ ቅርፅና መልክ የሌላት ውሃ መሰለችኝ!
ለምን አመሸህ ? ለምን ይሄን አላረግክም ? ብሎ ጭቅጭቅ እሷጋ የለም! እንኳን ባመሽ ባድር በነጋታው ምንም እንዳልተፈጠረ በፈገግታ ትቀበለኛለች።

አንዳንዴ በጓደኞቼ ሚስቶች እቀናለሁ። ሲቆጡ ቁጣቸው ውስጥ የኔነት አለ። ሲቀኑ ቅናታቸው ውስጥ ስስት አለ! ሲከፉ መከፋታቸው ውስጥ ፍቅር አለ! የኔዋ ግን .... በቃ በድን! ታግዬ እንኳ ላስከፋት የማልችል፣ ሁሉን ነገር ከመቀበል ውጪ እምቢ የማታውቅ ግኡዝ ፍጥረት ትመስለኛለች!
አንዳንዴማ ነካ ሚያድጋት ሁሉ ይመስለኛል! እኔው አጥፍቼ እኔኑ ይቅርታ ስትጠይቀኝ ብግን እላለሁ። አስከፍቻት ውዬ ስመለስ ከበር በፈግታ ስትቀበለኝ እየተወነች ይመስለኛል! አንዳንዴ ስጋ የለበሰች አሻንጉሊት ያገባሁ ሁሉ ይመስለኛል!
ለካ ጠብ ብቻ ሳይሆን ቅጥ የለሽ ሰላምም ይረብሻል! ለካ አለመስማማት ብቻ ሳይሆን ዝም ብሎ መስማማትም ይጨንቃል! «እንኳን ሰው ድንጋይና ድንጋይ እንኳ ይጋጫል» ይላሉ አበው። አንዳንድ ሰላም ከድንጋይም ያሳንሳል!

በተጋባን ባመቱ «እንፋታ» አልኳት
«እሺ!» አለችኝ!
ለምን ? የለ! ድንጋጤ የለ! በቃ «እሺ ብቻ!» ...«እሺ» ብላ መቀበሏ የበለጠ አናደደኝ! ከዚች ጋርማ መኖር አልችልም። አልኩት ራሴን! ጠኋት ተነስቼ ወደምሄድበት እሄዳለሁ ቤቱን እሷ ቤቢን ይዛ ትኑርበት። ልጄ ሲናፍቀኝ እየመጣሁ አየዋለሁ! አልኩ በሆዴ! በጠኋት ሻንጣዬን ይዤ ልወጣ ስነሳ እሷ ቀድማኝ ቤቢን ይዛው ሄዳለች! ቁምሳጥኑ ውስጥ እኔ የገዛሁላት ልብሶች ብቻ ቀርተዋል! ፍሪጁ ላይ አንድ ወረቀት ተለጥፏል። ጠጋ ብዬ አየሁት
«ራስህን ጠብቅ» ይላል!
ግራ ገባኝ! እንዳሰብኩት ነፃነት አልተሰማኝም። የሆነ ሃዘንና ድብርት የቀላቀለ ነገር ይሰማኛል። ሳምንቱን ሙሉ ሰከርኩ! ከሳምንት በኋላ ደወልኩላት! ስልኳን አታነሳም። በህቷ ስልክ ስደውል ቤተሰብ ጋር እንዳለችና ልታናግረኝ እንደማትፈልግ ነገሩኝ! ይሄን ስሰማ የሆነ ደስ ነገር አለኝ! ማለት አለ አይደል እሷም እንደሰዉ እንደምትከፋ በማወቄ የሆነ ደስ የሚል ስሜት ተሰማኝ!

አንድ ወር ቆይቼ ደወልኩላት። አሁንም አታነሳም። ግራ ተጋባሁ! ጨነቀኝ! ምንም ያልበደለችኝን ሚስቴን ምን ሁኚ ብዬ ነው ያባረርኳት ? ትዳሬን ምን ይሁን ብዬ ነው ያፈረስኩት ? ምን አርጊ ምን ፍጠሪ ነው ያልኳት ቆይ ? ፀፀት ሁለመናዬን ወረረኝ! ቢቸግረኝ የቅርብ ጓደኛዬን ይቅርታ ጠይቆ እንዲያመጣት ላኩት። እሷ ማንንም ስለማታስከፋ እሺ እንደምትለው እርግጠኛ ነበርኩ!
ለማሰቢያ የሚሆን ግዜ እንዲሰጣት ነግራው አሰናበተችው። ካሁን አሁን መጣች ብዬ ስጠብቅ የፍቺ ወረቀት በሬ ድረስ ላከችልኝ! ምድርና ሰማይ ዞረብኝ! ወረቀቱን በእጄ አንጠልጥዬ ስበር ቤተሰቧ ቤት ሄጄ በሩን አንኳኳሁ።
ራሷ ከፈተች! ፊቷ ላይ ምንም አይነት ለውጥ አላየሁም።
«ምንድነው ይሄ ?» አልኳት
«እንፋታ ብለኸኝ የለ ? የፍርድቤት መጥሪያ ነው» አለችኝ። ድምጿ ውስጥ የቀድሞ ልስላሴዋ የለም። ሌላ ሴት ነው ምትመስለው። እግሯ ላይ ወድቄ ይቅር እንድትለኝ ለመንኳት! ዝም ብላ ስታየኝ ቆይታ አንድ ቃል ከአፏ አወጣች
« #እምቢ!»

ጆሮዬን አላመንኩም። እምቢ የሚለው ቃል ለካ እንዲህ ያማል ? እምቢታዋ ውስጥ ከእሺታዋ የሚበልጥ ጥንካሬ አለ! እምቢታዋ ጨካኝ ነው! ያስፈራል ! ከዚያን ቀን ወዲህ ለመታረቅ ያልፈነቀልኩት ድንጋይ ያልሰደድኩት ሽማግሌ የለም! ነገር ግን ሁሉም እምቢታዋን ለማሸነፍ የሚያበቃ ጥንካሬ አልነበራቸውም!

#ምንጭ ዘውድአለም_ታደሰ

ከሕጻናት ጋር መዋል የመረጠው ሮፍናን

ሮፍናን አምና የለቀቀው ሙዚቃ፣ ሦስት (III) ሰው ነህ ይላል፤ ሰው ወይስ አገር? እና ሰከላ በተሰኙ ርዕሶች ማንነትን፣ አገርን፣ ታሪክን እና ትርክትን ያጠይቃል።
አሁን ደግሞ የሦስት ቀጣይ የሆነውን ስድስት (VI) ከዚያም ተከታዩን ዘጠኝ (IX) ይለቃል።
ሮፍናን ከዩኒቨርሳል ሚውዚክ ግሩፕ ጋር በመፈራረም ግንባር ቀደሙ ኢትዮጵያዊ ሙዚቀኛም ሆኗል።
ላለፉት 2 ዓመታት ከመገናኛ ብዙኃን ጠፍቶ የቆየው ሮፍናን፤ ለዩኒቨርሳል ስለመፈረሙ፣ ስለ ቀጣይ አልበሙ እንዲሁም ተያያዥ ጉዳዮች ከቢቢሲ ጋር ዘለግ ያለ ቆይታ አድርጓል።
ቢቢሲ፡ ከዩኒቨርሳል ጋር እንዴት ተፈራረማችሁ?
ሮፍናን፡ ከዓመት ከስምንት ወር በፊት ነበር ያናገሩኝ። አንድ ዓመት የወሰደ ስምምነት ነው። ሙዚቃ ሰምተው አርቲስቱን ወደነሱ መድረክ ያመጣሉ።
ያወጣሽውን ሙዚቃ ከሰሙ በኋላ ምን አዲስ ነገር እንጠብቅ? ብለው ይመጣሉ። በተከታታይ የሚወጡ ሁለት አልበሞች አሉኝ። ከሁለቱም ወደ ዐሥር ሙዚቃች ከሰሙ በኋላ ነው ለማስፈረም የጠየቁኝ።
እነሱ ለዓመታት ገበያው ላይ ገነው ቆይተዋል። እኛ አገር ግን ሙዚቃው እንደ ኢንዱስትሪ ራሱን ችሎ ቋሟል ብዬ ለማሰብ ይከብደኛል።
ሙዚቃውን ቢያንስ ቤተሰብ እየመራንበት፣ አንዳች ቦታ እየደረስንበት ስለሆነ ኢንዱስትሪ እንበለው እንጂ፣ ኢንዱስትሪ ለመባል አንድ ሙዚቃ በአግባቡ ተሽጦ፣ አድማጩና አርቲስቱ የሚገናኙባቸው መንገዶች ያስፈልጋሉ።
ምን ሂደቶችን አልፋችሁ ነው የተፈራረማችሁት?
እንደ ዩኒቨርሳል ዓይነት ትልቅ ተቋም ወደ እንደኛ ዓይነት አገር ሲመጣ የራሱ ፈተና አለው።
ሙዚቃ እንዴት ይሸጣል? የሚለው አንድ ፈተና ነው። የእኛ አገር የሙዚቃ ማከፋፈያ መንገድ በስምምነታችን ወቅት ትልቅ ፈተና ሆኖ ነበር።
እነሱ የሚሸጡት ስፖቲፋይን በመሰሉ የበይነ መረብ መንገዶች ነው። እኛ አገር ደግሞ እነዚህ አይሠሩም። ለጊዜው ያለን አንድ መተግበሪያ አውታር ነው።
የሰው ሙዚቃ የመግዛትና የመጫን ልምድም ገና አነስተኛ ነው። እኛ አገር ያለን ተቋም ከዩኒቨርሳል ጋር ስለተፈራረምኩ ሙዚቃዬን ከሸጥኩ በኋላ ዩኒቨርሳል ቆርጦ ይወስዳል ስትይ፣ የዚህ አገር ተቋም በዶላር መክፈል ይኖርበታል።
ያ ማለት እዚህ አገር ባለው ሥርጭት ሰው ጋር ላይደርስ ነው። ከዩኒቨርሳል ፍላጎት ጋር ሳይጣረስ እዚህ አገር ያለውን፣ ይዞኝ የመጣውን ማኅበረሰብ እንዴት ነው የምደርሰው? የሚለው ሌላ ትልቅ ጥያቄ ነበር። መጨረሻ ላይ የእኛ ማኅበረሰብ በሚችለው፣ በሚፈቅደው መንገድ ሙዚቃዎቹን እንዲጭን፣ እንዲገዛ፣ ዩቲዩብ ላይ እንዲያይ መልካም ፈቃዳቸው ሆኗል።
እልህ አስጨራሽ ምልልስ ነበር።
ስምምነቱ ሙዚቃው የሚሠራበትና የሚሰራጭበትን መንገድ መወሰንን ያካትታል?
ዩኒቨርሳል ሙዚቃዬ ላይ ይሄ ይኑር፣ ይሄ ይቆረጥ ማለት ይችላል።
የራሳቸውን አሻራ ቢያስቀምጡም ስምምነቱ ላይ ሙሉ በሙሉ የአርቲስት ነጻነቴ ይከበራል። ማስኬድ የምፈልገው በዚህ መንገድ ብቻ ነው ብል የመቀበል ግዴታ አለባቸው። ግብአታቸው ግን ትልቅ ነው።
ነገሮችን የሚያዩት በዓለም አቀፍ ዐይን ነው። እኔ የሚያስፈልገኝም እሱ ነው። ከሆነ አገር ወይም ስቱዲዮ የሆነ ነገር እፈልጋለሁ ብላቸው ያመጡልኛል።
ለምሳሌ የምዕራብ አፍሪካ የሙዚቃ መሣሪያ ብፈልግ፣ ፈረንሳይ ወይም አቢጃ ካስፈረሟቸው አርቲስቶች፣ ያንን መሣሪያ ስቱዲዮ ውስጥ በከፍተኛ ጥራት ቀርጸው ይልኩልኛል።
ከዚህ ወይም ከዚያ አርቲስት ጋር በጥምረት መሥራት እፈልጋለሁ ብል፣ በራሳቸው መንገድ ያንን አርቲስት ያመጣሉ። ከዚህ አርቲስት ጋር ብትሠራ ብለውም ይጠቁማሉ።

አሁን በምታወጣው አልበም ላይ ትልልቅ ስም ካላቸው አርቲስቶች ጋር ተጣምረሀል?
‘ሦስት’ን ከዩኒቨርሳል ስምምነት በፊት ነው ያወጣሁት። ቀጥሎ የሚመጡት ‘ስድስት’ እና ‘ዘጠኝ’ እንዲሁም 3-6-9 ናቸው።
ዘጠኝ ላይ ከእነማን ጋር እንደተጣመርኩ አሁን መናገር አልችልም።
‘ስድስት’ ላይስ?
ዩኒቨርሳል ሙዚቃ ሲለቅ በዘረጋው ዓለም አቀፍ መዋቅር መሠረት ወራትን ጠብቆ ነው። በምን ራድዮ፣ በምን የሙዚቃ መዘርዝር (playlist) ይለቀቅ የሚለውም ይታያል።
በዚህ አካሄድ አሁን ለትውልዱ መድረስ አለባቸው የምላቸው መልዕክቶች ሊዘገዩብኝ ይችላሉ። እነሱ ‘ስድስት’ እንዲወጣ ያሰቡት ታኅሣሥ ላይ ነበር። ወደዚህ ለማምጣት ብዙ ታግለናል። አሁን አልበሙ እንዲወጣ ሲፈቅዱልን እነሱ ለዓለም አቀፍ አድማጭ ይሆናሉ የሚሏቸውን ሙዚቃዎች ወስደው ነው።
‘ስድስት’ ለትውልዴም፣ ለታናናሾቼም የሚሆን ስጦታ ነው። ለኢትዮጵያ የተጻፈ፣ ለትውልዴ የተጻፈ ደብዳቤ ነው።
ወደ ዓለም አቀፉ መድረክ ከመሄዴ በፊት ይሄን ሁሉ ላደረገልኝና ላሳደገኝ ማኅበረሰብ አንድ ነገር ማቀበል እንዲሁም ጠንካራ አቋምና መልዕክቶች ማስተላለፍ አለብኝ ብዬ የምፈልጋቸውን ሙዚቃዎች ለይቼ አውጥቻለሁ።
‘ስድስት’ ላይ ከጁልያን ማርሌ በስተቀር ሌሎቹ [አብሬያቸው የሠራኋቸው አርቲስቶች] ወደዛኛው ነው የሄዱት።
ለዩኒቨርሳል በመፈረምህ ምን ተሰማህ? አንዱ በኢትዮጵያ ሙዚቃ የሚነሳው ክፍተት እንደ ኢትዮፒክስ ያሉ ፕሮጀክቶች ካልመጡ ወይም እንደ አካሌ ውቤ ያሉ የውጭ ባንዶች በኢትዮጵያ ሙዚቃ ምርምር ሲያደርጉ ካልሆነ፣ አገር በቀል ሙዚቃው እምብዛም ወደ ዓለም አቀፉ መድረክ አይደርስም የሚለው ነው። ያንተ ለዩኒቨርሳል መፈረም ይሄን እንዴት ይቀይራል?
ካየኋቸው ብዙ ነገሮች በጣም ስሜታዊ ያደረገኝ ስምምነቱ የተፈረበት ቅጽበት ነው፡፡
ዕድሜዬን በሙሉ ነው ሙዚቃ የሠራሁት፡፡ ሙዚቃ የጀመርኩት በመቅዳት (recording) ነው፡፡
አሁንም ድረስ ያለኝ ባህሪ ነው፡፡ የ10 ዓመት ልጅ ሆኜ የእናቴን ድምጽ እቀዳ ነበር፡፡
ስምምነቱን መፈረም ልጅነቴ ጋ ነው የወሰደኝ፡፡ ቤተሰቦቼን እንዳመሰግን አደረገኝ፡፡
እናቴን “እኔ የምልሽ ምን እያረግሽ ነው? ዓመት በዓል’ኮ ደርሷል? ምን ታስቢያለሽ?” እያልኩ እቀዳት ነበር።
ወይ ዝፈኚልኝ ነው የምላት፡፡ ይሄን ሕጻን ልጅ በዚያን ሰዓት “ምን ያደረግልሃል?” ወይም “አርፈህ አጥና” ብትለው፣ ያ ልጅ እዚህ አይደርስም ይሆን ነበር፡፡
የውጭ አገር የሙዚቃ ቪድዮ ወይም ሽልማት ሲታይ የሆነ የሚያስቀና ነገር አለ።
ከዩኒቨርሳል ጋር የተፈራረምኩት እዚሁ አገር ሆኜ ነው። ስደት የምመኝ ሰው አይደለሁም፡፡ ስደት የሚባለውን መቀልበስ ይቻላል።
እኛ ሳይሆን እነሱ እንዲመጡ ማድረግ ይችላል፡፡ አገሬ ላይ ቁጭ ብዬ ለትውልዶች የዘለቀውን [በዓለም አቀፍ መድረክ ያለመድመቅ] መርገምት (generational curse) መስበሬ ነው ስሜታዊ ያደረገኝ፡፡
ይሄ ጅማሮ [ለሌሎች ሙዚቀኞችም] በር ይከፍታል ብዬ አስባለሁ፡፡ ለሙዚቃ ኢንዱስትሪያችን አዲስ ምዕራፍ ነው፡፡ ዩኒቨርሳሎችም በዚህ እርግጠኛ ናቸው፡፡ ትልቅ ተስፋ ይታየኛል፡፡
ለዩኒቨርሳል በመፈረም የመጀመርያው ኢትዮጵያዊ ሙዚቀኛ ነህ?
አዎ። ከሌሎች ዓለም አቀፍ ሙዚቃ አሳታሚዎች ጋር ጂጂ እና አስቴር [ውጭ አገር ሆነው] መፈራረማቸውን አውቃለሁ፡፡
አገሬ ላይ ቁጭ ብዬ አልበሜን እሠራለሁ ብዬ በመፈረም ግን የመጀመርያው ነኝ፡፡
ስምምነቱ ምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
‘ዘጠኝ’ ከወጣ በኋላ የ4 ዓመት ኮንትራት ነው፡፡
ስምምነቱ የገንዘብ ክፍያን ይጨምራል?
እነሱ አርቲስቱ ላይ ገንዘብ ያፈሳሉ። ሙዚቃው ሲከፋፈልና ከዓለም አቀፍ የሙዚቃ ጉዞ ደግሞ ጥሩ ተከፋይ ይሆናሉ።
ስለዚህ ዓለም አቀፍ ጉዙዎች ይኖሩሃል?
በራሳቸው የሚያመጧቸው ጉዞዎች ይኖራሉ፡፡ ትልቁ ግባቸው ሙዚቃሽን በዓለም ተደማጭነት ማስገኘት ነው፡፡ ከተደማጭነት ከሚገኘው ስኬት አንዱ ጉዞ ነው፡፡ ኮንሰርቶች፣ ፌስቲቫሎች ይኖራሉ።
የፎቶው ባለመብት, ROPHNAN
አምና ‘ሦስት’ን ለቅቀሀል። አሁን ደግሞ ‘ስድስት’ እና ‘ዘጠኝ’ ይጠበቃሉ። ለመሆኑ የ3-6-9 ትርጉም ምንድን ነው?
የሐሳቡ መነሻ የኒኮላ ተስላ ቀመር ነው።
የእነዚህን ቁጥሮች ምሥጢር ያወቀ የሁለንታን (universe) ቁልፍ እንዳገኘ ይቆጠራል ይላል።
ተስላ ብቻ ሳይሆን በኢትዮጵያ ኦርቶዶክስ ተዋህዶ ቤተክርስቲያንም እነዚህ ቁጥሮች ምሥጢር አላቸው።
ለምሳሌ ሦስት ዘፍጥረትን፣ ሥላሴን፣ ሰውን ይወክላል፡፡ ሰው ስለ አጠቃላይ ሁለንታ ሲያስብ የቋንቋ፣ የዘር ወይም የድንበር ፖለቲካ ውስጥ ራሱን አያገኝም።
እንደዚያ ዓይነት ነገር የሚያመጣው ነገሮችን አጥብቦ ከማየት ነው፡፡ የዓለምን ግዝፈት ለማየት ስንሞክር ከዓለም ጋር የሚያመሳስለን ቀመር እናገኛለን፡፡
ለእኩዮቼ ወይም ለታናናሾቼ ትልቁን ምሥል ለመስጠት ነው፡፡
ሌላው ነጥብ፣ አንድ መጽሐፍ ወይም ፊልም ቅጾች ኖረውት ሐሳቦች እንደሚገለጹት፤ ሙዚቃንም እንደዛ ማድረግ እፈልጋለሁ፡፡
3-6-9 አመለካከታቸው፣ ድምጻቸው፣ አቅጣጫቸው የተለያየ ነው፡፡ አንድ የሚያደርጋቸው ነገርም አለ፡፡
እንደ ትውልድ በአብዛኛው የተሰጠን ዕውቀት በጣም የቅርብን ብቻ የሚያይ ነው፡፡
የሰው ልጅ አእምሮ ደግሞ የቅርብን ብቻ ካየ ዓለም እሷ ነች ብሎ ያስብና እሷ ላይ ይጣላል፡፡ ዓለምን ሰፋ አድርጎ የሚያስብ አእምሮ ግን የቅርብ ሳይሆን የሩቅን ማየት ይችላል፡፡
አሁን ቋንቋ፣ ብሔር፣ ዘር የምንላቸውን ጽንሰ ሐሳቦች ለእኛ እጅግ ገነው የሚታዩን ለነገሮች ካለን አመለካከት የተነሳ ነው፡፡
ለወጣቱ የሰፋ አጀንዳ መስጠት ወይም የሰፋ ምልከታ ማሳየት ተገቢ ነው፡፡ ሁላችንም ኢትዮጵያዊያን ልንሆን እንችላለን፡፡ የዓለም ዜጎችም ነን፡፡ ዓለም ያየናል፡፡
እርስ በእርስ እንዲህ የምንሆን ከሆነ ሁልጊዜም ከዓለም በታች ሆነን እንቀራለን፡፡ ራሳችንን አጠገብ ለአጠገብ ብቻ የምናይ ከሆነ የዓለም ትልቀቱ እንዴት ይገባናል?
ለዚህ ትውልድ የሚያስፈልገው ሉላዊነት (universality) ነው እያልክ ነው?
አንዱ መልእክት እሱ ነው፡፡ ለምሳሌ ‘ስድስት’ የሚወክለው የ6 ዓመት ሕጻን ልጅን ነው፡፡
አልበሙ በሙሉ የተሠራው ከዚያ ሕጻን ልጅ አንጻር ነው፡፡ ያ ሕጻን ልጅ የምናደርጋቸውን፣ የምንናገራቸው፣ የምንወስናቸው አይቶ፣ ቃላት አሰካክቶ መናገር ቢችል፣ እንዲህ ብሎ ይናገራል ብዬ አስቤ ነው የሠራሁት፡፡
ይህንን ለማግኘት ከሕጻናት ጋር የተወሰነ ጊዜ ማሳለፍ ነበረብኝ፡፡ ከእነሱ ጋር ለመግባባት መሞከር ነበረብኝ፡፡
ከሕጻናት ጋር ወሬ ወዳሰብሽው አቅጣጫ ላይሄድ ይችላል፡፡ ምክንያቱም የሚግባቡት በራሳቸው መንገድ ነው፡፡ በጣም ያገዘኝ ሥዕል ነው፡፡
ከ2 ዓመት በፊት ጀምሮ ሕጻናት ማሳደጊያዎች በመሄድ ሕጻናትን እየሰበሰብን ይህን ስናደርግ ነበር፡፡ ቃላት እሰጣቸውና ወደ ሥዕል እንዲቀይሩልኝ እጠይቃቸዋለሁ፡፡
ለምሳሌ ፍቅር፣ ተስፋ ብዬ የሰጠኋቸውን ቃላት ወደ ምሥሎች ቀየሩ፡፡ በቀለም አመራረጣቸው፣ በአቀባባቸው፣ በአቅጣጫቸው እኔ ተነሳስቻለሁ።
በዚህ መነሳሳት (inspiration) ግጥም መጻፍና ሙዚቃ መሥራት ውስጥ እገባለሁ፡፡ የ6 ዓመት ልጅ ዕይታ በውስጣችን የማያረጀው (inner child) ማለት ነው።
ያለፉት ጊዜያት ወጣቶችን ሰቀቀን (trauma) ውስጥ ከተዋል። አሁንም እያለቀ ሳይሆን እየጨመረ ነው፡፡ በዚህ ውስጥ የምንወስናቸው ውሳኔዎች ጤነኛ ይሆናሉ ብዬ አላምንም፡፡ ተስፋ ይሆናሉ፣ መዳኛ ይሆናሉ፤ ብዬ የማስባቸው ሐሳቦች ሕጻናት ጋር አሉ።
ባሕሪያቸው ይቅር ባይነት፣ ነገሮችን ማሳለፍ፣ ለማንነት አለመገዛት ነው። እኔ እንዲህ ነኝ ብሎ ተገትሮ፣ ያንን ነገር ሰው ከመሆን በላይ አድርጎ መውሰድ ሕጻናት ጋር የለም፡፡ ሕጻናት ጋር ሰውነት ይቀድማል፡፡ ሕጻናት ጋር በትናንትና አለመታሰር፣ ነገን አለመፍራትና ዛሬ ላይ መኖር አለ፡፡
ከዚህ ዕይታ ተነስቼ ስጽፍ ሙዚቃዬ ጤነኛ ይሆናል።
ለምን መሰለሽ፤ ራሴን አላምነውም፡፡ ገለልተኛ አይደለሁም። እዚህ ትውልድ ውስጥ ስላለሁ አቋም ይኖረኛል፡፡ የሕጻናት ዕይታ ውስጥ ግን የበለጠ የማምነውና የበለጠ ትክክል የሆነ ነገር አያለሁ፡፡
የመጀመርያው አልበምህ የኢትዮጵያን የተለያዩ አካባቢዎች ባሕልና ኤሌክትሮኒክ ሙዚቃን የሚያስተሳስር ገመድ የመፈለግ ጉዞ ነበር፡፡ አሁን አገሪቱ ካለችበት ወቅታዊ ሁኔታ አንጻር፣ እየተፈጠረ ያለው ቀውስ ሰዎችን እንዴት እየጎዳ እንደሆነ ከማየት ተነስተህ ውስጣችን ያለውን እንቦቀቅላ ወደመፈለግ ያደረግከውን የምርምር ጉዞ እስኪ አስረዳን?
እያወቅን ነው እያላወቅን የመጣነው? የሚለውን አስባለሁ።
እያደግን በሄድን ቁጥር ምሁር እንሆናለን። አዋቂ እየሆንን እንመጣለን ብዬ ግን አላስብም፡፡ አዋቂነት ያለው ልጅነት ጋ ነው የሚል ድምዳሜ እንድሰጥ አድርጎኛል፡፡
ምሁር ስልሽ አንድ ነገር ላይ ብዙ መረጃ ያለው ሰው ማለቴ ነው፡፡ አንድ ሰው በጥልቀት ሄዶ የሕክምና ምሁር ሊሆን ይችላል፡፡
አዋቂነት ግን አንድን ነገር በጥልቀት ማወቅ ሳይሆን፤ አንድ ነገር ከሌሎች ነገሮች ጋር ያለውን ግንኙነት ወይም አንድ ትንሽ ነገር ከዓለም ጋር ያለውን ግንኙነት ማየት ነው፡፡
እነዚህን ነገሮች በሕጻናት አንደበት ተዘርዝረው ባታገኛቸውም በድርጊታቸው ውስጥ ታገኝዋለሽ፡፡ ከአካባቢያቸው ጋር የተሳሰሩ ናቸው፡፡ ዙርያቸውን ያከብራሉ፡፡ በአካባቢያቸው ይመረኮዛሉ፡፡ አንድነትን በተግባር ያውቁታል፡፡
እነሱ ጋ የእኔ የሚባልን ነገር ብዙ አታይም፡፡ ክብረ እኔ (ego) እነሱ ጋ አድጎ አታይውም፡፡ ተፈጥሯዊ ማንነት፣ መልካም አሳቢነትና ከሁሉም በላይ በሰው ጫማ ውስጥ መቆም መቻልን እነሱ ጋ አግኝቼዋለሁ፡፡ እኛ ጋ የሌለ ነገር ነው፡፡
አንድን ልጅ፣ ሌላ ሕጻን ፊት በጥፊ ብትመቺው፣ ያልተመታው ልጅ በድንጋጤ ያለቅሳል፡፡
በሌላ ሰው ጫማ ውስጥ የመቆም አቅማቸው ትልቅ ነው፡፡ እኛ ግን የራሳችን ቤት ካልመጣ፣ የሰው ቤት ያለ ነገር ሲያሳዝነን አይታይም፡፡
እዚህ ያደረሰንም እሱ ነው፡፡ የኔ ሰላም እኔ ጋ ነው ያለው፡፡ የኔ ደኅንነት ግን አጠገቤ ያለ ሰው ጋ ነው ያለው፡፡ የሱም ደኅንነት እኔ እጅ ላይ ነው ያለው፡፡
የሰፈር ደኅንነት ሌላ ሰፈር ደኅንነት እጅ ላይ ነው ያለው፡፡ በሕጻንነት ይሄ በደንብ ገብቶን ኖረናል፡፡ ኢጓችንን አውርደን፣ በማንናገረው ቋንቋና በማንከተለው ሃይማኖት ውስጥ ላሉ ሰዎች ሐዘኔታ አጥተናል።
ክርስትና እንደ ሕጻናት ካልሆናችሁ መንግሥተ ሰማያትን አትወርሱም ይላል፡፡
ልጆች ማን እንደነበርሽ ያስታውሱሻል፡፡ የገነባሽውን ማንነት ያወርዱትና አስቀምጠው ያሳዩሻል፡፡ ማየት ከቻልሽ ማለቴ ነው፡፡
የማንነትን ጥያቄ ደጋግመህ ታነሳለህ፡፡ ማንነት በተለያየ መንገድ ይገለጻል፡፡ አንዱ አተያይ ማንነት እንደ ፈሳሽ ያለ (fluid) ነው ይላል፡፡ ማንነት ይገነባል፤ ይፈርሳልም። አንተ በደረስክበት ማንነት ምንድን ነው?
ማንኛውም ማንነት ላይ መቆም ትችያለሽ፡፡ ያ ማንነትሽ የሌላ ሰው ሕመም እንዳይሰማሽ የሚያደርግ ከሆነ ትክክለኛ ማንነት አይደለም፡፡ በአንድ ቋንቋ ውስጥ መወለድ፣ በአንድ አካባቢ ማደግ የሰው ልጆች በዝግመተ ለውጥ ያመጡትና የሚያሳምረን ልዩ ቀለም ነው፡፡
ዓለም ልሙጥ ብትሆን አትማርክም፡፡ ባሳደጉን፣ ባስተማሩን፣ ባገኘናቸው ሰዎችና በዓለም ሁነቶች ማንነት እንገነባለን፡፡
የሰው ልጅ ያለ ባሕል አይኖርም። ነገር ግን የትኛውም ማንነት ውስጣችን ካለው እምቦቀቅላ (inner child) የሚያወጣን ከሆነ መልካም ማንነት አይደለም።
የሰው ሐዘን የማይሰማን፣ የሰው ነገር የማይቆረቁረን ደረጃ ላይ ከደረስን እና የኔነት ግንቡ ተልቆ ከሰው በላይ እንደሆንን ከተሰማን፣ ያ ትክክለኛ ማንነታችን አይደለም፡፡
እዚህ ስለተወለድኩ የተሻልኩ ነኝ ብሎ ማሰብ ትክክል አይደለም፡፡ የትኛውም ማንነት በተወለድንበት ቦታ፣ ባየናቸው ሰዎችና በተማርናቸው ትምህርቶች የሚቀየር እንጂ እውነተኛ ማንነታችን አይደለም፡፡
እኔና አንቺ ኖርዌይ ተወልደን ቢሆን፣ ማንነት ብለን የምንጠራቸው ነገሮች ቅርጻቸው ወደዚያ አካባቢ ይቀየራል፡፡ የሰው ልጅ በተወለደበት ቦታ ማንነት ይገነባል፡፡
ማንነቱ ከሰው እንደሚበልጥ ቢነግረው ግን፣ ያ ከመሠረታዊ ማንነቱ ወይም ተፈጥሮ ከለገሰችው ማንንት የወጣ ነው፡፡
የፎቶው ባለመብት, ROPHNAN
ጦርነት የተፋፋመበት፣ በየቀኑ ግድያ የምንሰማበት፣ መፈናቀል የበዛበት ጊዜ ላይ ነን። አንተ ደግሞ “በቋንቋና በብሔር ፖለቲካ ውስጥ ራሳችንን አናገኝም” ትላለህ፡፡ ታዲያ “የኔ” የምትለው ትውልድ ራሱን ወደ የትኛው ማንነት ይውሰድ?
ታሪክን ዞር ብለን እንይ፡፡ ታሪክ መማሪያና ዛሬን ማስተካከያ ቢሆን መልካም ነው፡፡
ዝም ብሎ በታሪክ መኩራትም መልካም አይደለም። ታሪክ ሊያኮራን የሚገባው ተቀብለነው፣ ከውስጡ መልካም ነገር ይዘን፣ የኛን ሕይወት ካሻሻልነበት ነው።
የኛን ሕይወት ማጥፊያ ከሆነ ትርጉም አይኖረውም፡፡ ማንነት መፈተሽ አለበት፡፡ ሰው በጣም ሲከፋው ቤተሰቦቹ ቤት ሄዶ ጭንቀቱን አራግፎ ይመለሳል አይደል?
አሁን ወደ ሰውነት ወይም ወደተነሳንበት ማንነት የምንሮጥበት ጊዜ ነው፡፡ ሰው ነን ስንል የሰው ሁሉ ሕመም ይገባናል፡፡ ሁሉም ሰው የራሱ ታሪክ አለው፡፡ ታሪክ ለሌላ እኩያዬ፣ ሌላ ገጽታ እንዳለው መረዳት አለብኝ፡፡
ማናችንም ከመቶ፣ ከሺህ ዓመት በፊት አልኖርንም። የምናውቀው የተወሰኑ ዐሥርት ዓመታትን ነው፡፡ ሌላው ተጽፎ ያነበብነው ነው፡፡
ታሪክ እንደ ጸሐፊው ሊበረዝ እንደሚችል ማወቅ አለብን፡፡ ስለምንጽፈው ታሪክ እንጂ ስለተጻፈ ታሪክ መሞት የለብንም፡፡ ስለተጻፈ ታሪክ ማንም ሰው መሞት የለበትም፡፡
በአብዛኛው የገነባነው ማንነት የተሰበከ ማንነት ነው፡፡ የተነገረን ማንነት እንጂ የኖርነው ማንነት አይደለም፡፡
ከተነገረን ማንነት የኖርነው ማንነት ይበልጣል፡፡ ይሄ በግልጽ የሚታየን ራቅ ስንል ነው። የተሰጠንን ማንነት አንድ ጊዜ እንደ ልብስ አውልቀን አስቀምጠነው፣ እንደ ሰው ወይም እግዚአብሔር እንደፈጠረው ሰው ራሳችንን ካየን በኋላ ሌሎች ማንነቶችን ደግሞ ከዚያ በኋላ ብናጠይቃቸው መልካም ነው፡፡
ለኔ ቀላሉ መንገድ ራሴን አለማመን ነው፡፡ ጭንቅላቴ ውስጥ የሚመጡ ሐሳቦችን መካድ ግዴታዬ ሆኗል፡፡ ምክንያቱም እውነት ይሄ ነው ወይ? ብዬ መጠየቅ አለብኝ፡፡ ታሪክ በውሸት ተጽፎ እኩዮችሽ በጋራ ካመኑበት ትክክል የመሆን አቅም ያገኛል።
ለምሳሌ በብዙ ነገሥታት ሥልጣኔ ያለፉ አፍሪካዊያን ከአፍሪካ ተወስደዋል፡፡ ታሪካችን ከቅኝ ግዛት እንዳልጀመረ ይታወቃል፡፡ አፍሪካዊያን ካሪቢያን ተወስደው የተጻፈላቸው ታሪክ ግን አፍሪካዊያን “ባሪያ እንደሆኑ” ያስተምራል። ማንም ሰው ታሪኩን ጽፎ ራሳቸውን በዚህ መንገድ እንዲቀበሉ ሊያደርግ ይችላል፡፡ ስለዚህ ታሪክ ሲነገረን ከዛሬ ጋር ማገናዘብ አለብን፡፡
‘ሦስት’ ላይ ሁሉም ትውልድ የራሱ አድዋ እንዳለው ጽፌያለሁ፡፡ ልዩነቶቻቸውን ወደ ጎን አድርገው የጋራ የሚሉትን መሰናክል ያሸነፉበት ነው፡፡ የጋራ የምንለው ብዙ ነገር ስላለን ይሄንን አሁንም ልናደርገው እንችላለን። ያንን [አድዋ] መማሪያ ካላደረግነውና ዝም ብለን መፎከሪያ ካደረግነው ግን ነገሩን ያብሰዋል።
የኢትዮጵያ ታሪክ እንደሚንከባለል ጎማ ራሱን የሚደግም ነው፡፡ እያንዳንዱ ትውልድ የራሱን የእርስ በእርስ ጦርነት አሳልፏል፡፡
አይንስታይን እንደሚለው እርምጃ ሳይወስዱ ስህተትን እየደጋገሙ ለውጥ መጠበቅ እብደት ነው፡፡ የሆነ ነገር መቀየር አለበት፡፡
በትናንት ታሪክ ስንኮራ የዛሬ ማንነታችን ቆሻሻ ከሆነ የውሸት ኩራት ነው፡፡ ያንድን ሰው ሕመም አልቀበልም ስንል የዚያን ሰው ሕመም እናብስበታለን። እዚህ የከተተንም ያ ነው፡፡ ከአገር ፍቅር ጀምሮ ሁሉንም ነገር ማጠየቅ አለብን፡፡
ኢትዮጵያ ውስጥ በተለያየ መጠን እና መንገድ ሁላችንም ሰቆቃ (trauma) ውስጥ እያለፍን ነው። አንተ እያለፍክበት ያለው ሰቆቃ እንደ ሰውም፣ እንደ ሙዚቀኛም ምንድን ነው ያደረገህ?
ራሴን እንዳላምን አደረገኝ፡፡ ሰው ከበሽታው ለመዳን ታምሜያለሁ የሚለውን መቀበል አለበት፡፡
ማንኛውም ሰው ሙሉ መረጃ ስለሌለው እኔም የተሳሳተ አቋም ሊኖረኝ እንደሚችል አስባለሁ።
ማንንም ሰው [ሳልፈርጅ] ለመስማት ዝግጁ መሆን እንዳለብኝ ተምሬያለሁ፡፡
አሁን ያለው ሐዘን እንደ ሰው በብዙ ይጎዳሻል፡፡ ያምሻል፣ ተስፋ ያስቆርጥሻል፡፡ ከሕጻናቱ የተማርኩት ይቺ አገር ለእኔ ተስፋ ከሆነችው በላይ ለእነሱ የበለጠ ተስፋ እንደሆነች ነው።
እግራቸው ሮጦ መሰደድ እንኳን አይችልም፡፡ ይሄ ሐሳብ መልሶ ያነሳኛል፡፡ ኃላፊነት እንዳለብኝ፣ ይቺ አገር የኔ ብቻ እንዳልሆነች፣ የሚመጣው ትውልድ የራሱን ዕድል መሞከር እንዳለበት ይሰማኛል።
ለእነሱ ዕድል ስትይ ድጋሚ ለመጻፍ፣ ድጋሚ ለመሞከር ትነሻለሽ፡፡ በሕመሜ ምክንያት ወገንተኛ (biased) እንዳልሆን ከሕጻናት ለመማር ሞክሬያለሁ፡፡
በእያንዳንዷ የአገራችን ክፍል በዚህ ሁለት ዓመት ያየነውን እልቂት እና የሰው ልጆች መከራ፣ ከላይ ያሉ ሰዎች የተናገሩትን ንግግር፣ እኛ የደገፍንበትን ወይም የተቃወምንበትን ምክንያት ለ6 ዓመት ልጅ ብናብራራለትስ ብለሽ አስቢ።
ሕጻኑ በጣም የማሳዝን ወይም አእምሮዬ ዝቅ ያለ ሰው እንደሆንኩኝ ነው የሚረዳው፡፡ ሰው እንዴት እንደዚህ ያደርጋል? ነው የሚለው።
ያለፍናቸውና አሁንም የምናልፋቸው ነገሮች በእኛ ብቻ ሳይሆን በሰው ልጅ ታሪክ ውስጥም እጅግ አሳዛኝ ሆነው ይጻፋሉ። በዚህ እኮራለሁ የሚል ካለ፣ ምናልባትም ነገሮችን በግልጽ ያላየ ብዬ አልፈዋለሁ፡፡

Via BBC