18/01/2022
Encontrar el flow
AYUDE A SU HIJO A ENCONTRAR EL "FLOW"
Mark Knicklebine
La próxima vez que vea a su hijo concentrado en un videojuego, observe con cuidado. Observe la mirada de concentración intensa. A excepción de los jadeos ocasionales de excitación o exasperación, él o ella está en silencio y puede permanecer así por horas, encantado. "Ah," la exclamación se erige en un millón de padres, “si sólo pudiéramos conseguir que se concentraran tan duro en su tarea". Afortunadamente, los psicólogos que han estudiado el tipo de experiencia óptima que los videojuegos pueden proporcionar, han descubierto pistas sobre cómo los padres pueden ayudar a sus hijos a experimentar un nivel profundo de compromiso en actividades de aprendizaje, incluso en la tarea.
El flow es una experiencia altamente personal e individual.
Durante más de dos décadas, el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi ha estudiado la experiencia óptima -una sensación de maestría profunda, en el trabajo o en el juego, en la que la concentración y el rendimiento parecen fluir. Las personas en flow están completamente absorbidas, sin esfuerzo, y desconocen el paso del tiempo. Su auto-confianza aumenta y su competencia crece. Aquellos que experimentan el flow están tremendamente motivados por él y se sienten atraídos por volver a crearlo tan a menudo como sea posible.
Csikszentmihalyi descubrió que el estado de flow está asociado con un mayor aprendizaje, un pensamiento de orden superior y una motivación intrínseca. Aunque podemos imaginar la manera en que los atletas y los artistas pueden ser propensos a experiencias óptimas, Csikszentmihalyi encontró que cualquier actividad significativa, en casi cualquier entorno, puede producir flow. Observó que todas las experiencias de flow tienen ciertos factores en común:
• Objetivos claros. Tener un objetivo claro en mente ayuda a ordenar la experiencia y ayuda a la persona a identificar el éxito. Por ejemplo, los juegos pueden reforzar el flow porque proporcionan al jugador objetivos inequívocos: hundir la canasta, cruzar la línea de meta o explotar el espacio alienígena.
• Retroalimentación. Las experiencias de flow proporcionan retroalimentación continua sobre el rendimiento de una persona: avanzar al siguiente nivel de un videojuego o dar sentido a un fragmento en prosa.
• Equilibrio de desafío y capacidad. El flow requiere un equilibrio intrincado entre la percepción de una persona de la dificultad de una tarea y su capacidad para completarla con éxito. Una persona que espera que una tarea sea fácil puede aburrirse con ella y tener dificultad para concentrarse en ella. Por otro lado, una tarea percibida como demasiado difícil puede causar que una persona se ponga ansiosa y la evite. El flow se produce cuando el desafío presentado por una tarea coincide con el nivel de maestría del individuo, es decir cuando es casi pero no demasiado difícil.
• Concentración. Evitar las distracciones es importante para estar absorto en una actividad. Es difícil para un niño mantenerse comprometido en una tarea de inglés si la televisión está sonando o faltan diez minutos para la práctica de fútbol.
La Dra. Vicki Stocking, directora de investigación para el Programa de Identificación de Talentos de Duke, ha estudiado el flow entre los niños superdotados y cree que los padres pueden crear situaciones que ayuden a sus hijos a tener un compromiso óptimo. Pero para hacerlo, Stocking dice, "los padres deben prestar mucha atención a los intereses y capacidades de sus hijos. . . . El flow es una experiencia altamente personal e individual".
Un reto es ayudar a los niños a identificar metas motivadoras. Si bien queremos que nuestros hijos fijen sus perspectivas en objetivos que sean importantes para nosotros y para los maestros -la excelencia académica, por ejemplo-, los objetivos deben ser claros y convincentes para los niños. "El niño debe valorar el objetivo".
Al principio, los niños pueden requerir un estímulo externo considerable para aprender las habilidades que necesitan para encontrar una actividad gratificante. "Lleva clases aprender a tocar el violín", dice Stocking. "Reproducir una melodía hermosa puede ser una experiencia de flow intenso, pero llevará a un niño muchas lecciones y mucha práctica antes de que él o ella puede hacer música." Stocking sugiere que los padres equilibren los motivadores externos, como el elogio o recompensas, con la motivación intrínseca para ayudar a sus hijos a realizar nuevas actividades. También recomienda varios pasos para que los padres establezcan el escenario para una experiencia de flow:
• Ayude a los niños a relacionar las actividades con sus objetivos. A veces los niños tienen objetivos múltiples que pueden lograr a través de una sola actividad, y los padres pueden ayudarles a entender cómo hacerlo. Por ejemplo, una hora de práctica de violín puede ayudar a un niño a prepararse para un recital exitoso mientras desarrolla la apreciación musical.
• Suministre retroalimentación. Los padres pueden animar a sus hijos a supervisarse a sí mismos y cultivar así un sentido de flow. Pueden hablar con sus hijos acerca de cómo lo están haciendo: "¡Parece que estás realmente mejorando esa pieza!" La alabanza tiene que ser genuina y específica.
• Ayude a evitar las distracciones. Los padres pueden asegurarse de que sus hijos tengan un lugar tranquilo para trabajar, estudiar o practicar. Deben evitar la sobrecarga: pasar de una actividad a otra hace que sea difícil que los niños se involucren en una sola experiencia. Además, los padres no deben permitir que su propia participación, ni siquiera el estímulo o la orientación, se conviertan en una distracción.
Encontrar el nivel adecuado de desafío puede ser el aspecto más difícil de fomentar el flow. "Las tareas deben ser lo suficientemente difíciles como para estirar los límites del niño, pero no tan difíciles como para causar frustración", advierte Stocking. El aburrimiento o la falta de concentración por parte parte del niño puede significar que se necesita una meta más desafiante. Por el contrario, la frustración y la evitación, pueden señalar que es el momento de descender a un nivel más fácil.
Por último, aconseja Stocking, "es importante que los niños vean a sus padres concentrados en actividades. Dar el ejemplo es la forma más importante en que los padres enseñan a sus hijos".
Referencias
• Flow the Psychology of Optimal Experience, by Mihaly Czikszentmihalyi. HarperCollins, 1991
• Talented Teenagers: The Roots of Success and Failure, by Mihaly Czikszentmihalyi (with Samuel Whalen and Kevin Rathunde). Cambridge UniversityPress, 1993
• Optimizing Intelligences: Thinking, Emotion, and Creativity, hosted by Peter Salovey, featuring Howard Gardner, Daniel Goleman, and Mihaly Czikszentmihalyi. National Professional Resources, VHS, 1998
FUENTE: https://blogs.tip.duke.edu/giftedtoday/2006/06/22/help-your-child-find-the-flow/