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Puedo ayudarte a conseguir tus objetivos deportivos,a conseguir una mejor calidad de vida,a conseguir todo lo que te propongas,solo necesito...TUS GANAS.

08/10/2026

¡ Las veces que no te enteraste !
Porque siempre estamos al 100 para vosotros,
pero detrás de eso pueden pasar mil cosas ...
Aún asi, gracias por confiar en nosotros. ☺️❤️

01/10/2026

🍂 Este OCTUBRE ... ¡¡ empieza !!
• Porque esperar a sentirte preparado también es una forma de quedarte quieto.

Quizás tengas miedo a no poder.
A empezar y abandonar.
A no estar en forma.
A que los demás te miren.
A volver después de mucho tiempo.

Pero mientras tú dudas, el tiempo sigue pasando.

No necesitas sentirte valiente para empezar.
Necesitas decidir que tu miedo no va a decidir por ti.

Este octubre, empieza.
Muévete. Entrena. Cuídate.
Haz algo por ti que dentro de unos meses agradecerás haber empezado hoy.

No esperes a perder el miedo.
Empieza y deja que el miedo pierda fuerza.

💚 Algo más que fitness.

24/09/2026

☝️No todo el mundo puede entrenar...

💚 Es una bendición que hoy tienes... y que no está garantizada para siempre.

01/09/2026

✨ ¿Y SI ESTE SEPTIEMBRE FUESE DIFERENTE? ✨

Cada septiembre nos decimos lo mismo:

“Esta vez sí.”
“Voy a cuidarme.”
“Voy a entrenar.”
“Voy a sacar tiempo para mí.”

Pero esta vez no tienes que hacerlo sola. ❤️

No necesitas esperar a sentirte preparada.
No necesitas saber por dónde empezar.
Y mucho menos hacerlo perfecto.

Solo necesitas tomar una decisión:
EMPEZAR.

💪🏼 Empezar a sentirte más fuerte.
🔥 Empezar a recuperar tu energía.
🧠 Empezar a cuidar también de tu bienestar.
❤️ Empezar a dedicarte ese tiempo que tantas veces dejas para después.

Como entrenadora personal, mi objetivo no es solo ayudarte a cambiar tu cuerpo.

Quiero ayudarte a construir una versión de ti que se sienta fuerte, capaz y orgullosa de lo que está consiguiendo.

🌱 Tu nuevo propósito puede empezar hoy.

¿Te animas a que septiembre sea el mes en el que por fin empiezas?

📩 Escríbeme y damos el primer paso juntas.

Mar Hermida · Algo más que fitness.

29/08/2026

💚☺️ A veces solo falta apreciar lo simple,
para entender lo importante.

El deporte siempre me ha dado tantas herramientas y aprendizajes en mi vida, que es imposible que no sienta la necesidad de querer compartirlas contigo.

Porque no solo enseño a nadar, entreno, compito o hago deporte, comparto un estilo de vida y trabajo por llegar a tu mejor versión.

Siempre desde el corazón. ☺️💚

26/08/2026

💪👊 Y recuerda para que entrenamos hermana .👊💪

25/08/2026

☝️ Después de años de profunda observación del comportamiento humano, innumerables horas contemplando barras, discos, hombres, mujeres, desamores y decisiones cuestionables...

Vuelvo a explorar uno de los grandes conflictos de la existencia:

"El hombre o mujer frente a sus decisiones."

Una obra donde filosofía, entrenamiento y una cantidad innecesaria de experiencia como coach convergen para intentar responder una pregunta que ha perseguido a la humanidad durante generaciones:

¿Por qué, si el coach te dijo exactamente qué hacer... hiciste otra cosa?

De la colección:

Reflexiones que nadie pidió, pero igual voy a publicar.

Presento:

EL COACH Y EL LIBRE ALBEDRÍO

Una breve reflexión sobre enseñar, aconsejar, acompañar...
Y finalmente aceptar que cada quien hará lo que le dé la gana.

19/08/2026

• No es verdad 😏, pero tampoco mentira 🤭 ...
❣️

11/08/2026

😊 Ser entrenadora no me hace perfecta,
me hace humana.

Y quizás eso es lo que más conecta con las personas que entrenan conmigo.

Aquí no buscamos perfección, buscamos progreso.

❤️💪

01/07/2026

Bienvenido Julio ...
Ojalá llegues con la delicadeza de la lluvia y permanezcas con la belleza de los recuerdos que nunca dejan de iluminar el corazón.❤️‍🔥

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Vigo
36203

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