Nutrición Holística en la Mujer

Nutrición Holística en la Mujer "Descubre una visión integradora de la Salud, aplicando la Holística en la Alimentación"

Transforma tu salud con Mila Casanova - Nutrición Holística y Naturopatía en Sevilla. Ofrecemos un enfoque integral en nutrición, pérdida de peso, intolerancias, salud emocional y física, medicina natural, coaching y más.

✨️Tu salud necesita equilibrio🩷Te da pereza hacer ejercicio? Piensa en cómo te sientes después✨Muévete, aliméntate en fu...
23/09/2026

✨️Tu salud necesita equilibrio🩷
Te da pereza hacer ejercicio?
Piensa en cómo te sientes después✨

Muévete, aliméntate en función de lo que gastas y, sobre todo, descansa bien.

Porque sin un buen descanso, ni la nutrición ni el ejercicio son igual de reparadores.

A veces poner orden empieza por la alimentación adecuada, otras, por el descanso y otras, por mirar esos bloqueos internos que también afectan a cómo te cuidas.

No todos necesitamos lo mismo.

En consulta te acompaño a descubrir qué necesitas tú y por dónde empezar🥰

Mila Casanova
Naturópata experta en Nutrición Holísitica y Terapia Transpersonal Sistemica✨️



21/09/2026

Para mí los cambios de estación son momentos preciosos para hacer una pequeña revisión y cuidarnos de una forma integral: cuerpo, hábitos, emociones y pensamientos✨️

Y precisamente así es como trabajo en consulta 🌿

Si quieres hacer cambios, recuperar energía, mejorar algún síntoma físico, digestivo o simplemente volver a sentirte más tú, ya sabes que aquí estoy para acompañarte en este proceso✨️

🍂 Quizás este otoño sea un buen momento para empezar.

Hoy te dejo 3 pequeñas pautas para acompañarte en este cambio de estación que luedes comenzar a incluir a partir de hoy:

🥣 Nutre tu cuerpo: empieza a introducir alimentos más templados, de temporada y observa qué necesita tu organismo ahora.

🍁 Revisa y suelta: pregúntate qué estás sosteniendo que quizá ya ha cumplido su ciclo. A veces el cuerpo también expresa aquello que emocionalmente nos cuesta soltar.

🧘‍♀️ Baja el ritmo y escúchate: ¿cómo está tu energía?, ¿tu digestión?, ¿tu descanso?, ¿tu estado emocional?

Date el espacio para reflexionar, comienza a incluir tiempos de estar contigo (hacia adentro) y tiempos de estar por lo demás (hacia afuera)

Escríbeme y te acompaño en tu proceso✨️

Mila Casanova
Naturópata experta en Nutrición Holísitica y Terapia Transpersonal Sistemica 💫


Cada persona es diferente, cada cuerpo tiene su historia y cada proceso necesita su tiempo💫Por eso me gusta observar, es...
16/09/2026

Cada persona es diferente, cada cuerpo tiene su historia y cada proceso necesita su tiempo💫

Por eso me gusta observar, escuchar, revisar… y acompañar desde ahí.

Y lo más bonito llega cuando empiezas a sentir los cambios: más energía, más bienestar, más conexión contigo...

Ahí es cuando todo cobra sentido 💚

Mila Casanova
Naturópata, experta en Nutrición Holísitica y Terapia Transpersonal Sistemica ✨️

14/09/2026

Con la vuelta a la rutina es fácil descuidar tus comidas. Desde la consulta de dietética y nutrición te acompaño a crear hábitos equilibrados y sostenibles que respeten tu ritmo y tu bienestar integral.

10/09/2026

El 17 de septiembre comenzamos mi TALLER DEPURATIVO!✈️💕

Un proceso de 11 días para volver a poner orden en tu alimentación y ayudarte a sentirte más ligera y con más energía.

✨ ¿QUÉ VAMOS A TRABAJAR?
🌿 Alimentación depurativa y antiinflamatoria
🌿 Digestiones, hinchazón y tránsito intestinal
🌿 Retención de líquidos y sensación de pesadez
🌿 Hábitos que favorezcan una pérdida de peso saludable
🌿 Cómo organizar tus comidas de manera sencilla
🌿 Y, sobre todo, aprender a escuchar qué necesita TU cuerpo.

Además, no es un menú que envío y ya está.

Antes de empezar recibirás un cuestionario para conocer tus necesidades y poder orientarte mejor durante el proceso.

📅 17 septiembre: encuentro por Zoom para explicar todo y prepararnos juntas. Quedará grabado si no puedes asistir.

🌱 19 y 20 septiembre: fin de semana de preparación.

🌿 Del 21 de septiembre al 1 de octubre: 11 días de depuración y acompañamiento.

Si llevas tiempo diciendo “tengo que volver a cuidarme”, quizá este sea el empujoncito que necesitabas.

📩 Quedan pocos días para comenzar.

Escríbeme por privado la palabra DEPURACIÓN y te envío toda la información y cómo reservar tu plaza 💚



02/09/2026

🌿 TALLER DEPURATIVO · 11 DÍAS

Sientes hinchazón, digestiones pesadas, menos energía, horarios desordenados… A veces no necesitamos empezar otra dieta, sino volver a poner orden y recuperar hábitos que nos hacen sentir bien💚

Este septiembre vuelve mi Taller Depurativo de 11 días, con alimentación natural, recetas, pautas y mi acompañamiento durante todo el proceso.

📅 GUARDA LAS FECHAS:

✨ 17 de septiembre
Encuentro por Zoom para explicar el proceso, preparar el taller y resolver dudas.
Quedará grabado si no puedes asistir.

🌱 19 y 20 de septiembre
Fin de semana de preparación y adaptación.

🥑 Del 21 de septiembre al 1 de octubre
11 días de Taller Depurativo + acompañamiento.

Vamos a trabajar especialmente:
🌿 Alimentación natural y consciente
🌿 Bienestar digestivo y sensación de ligereza
🌿 Organización de comidas y hábitos
🌿 Hidratación
🌿 Hambre y saciedad
🌿 Recuperar energía y volver a escuchar nuestro cuerpo

No se trata de pasar hambre ni de castigarnos por los excesos del verano.
Se trata de regalarnos unos días para volver a lo sencillo, ordenar nuestra alimentación y empezar el otoño cuidándonos desde dentro. ✨

📩 ¿Quieres participar?

Escríbeme por privado la palabra DEPURATIVO y te envío toda la información, precio y forma de reservar.

🌿 Empezamos el 17 de septiembre.

28/08/2026

Agosto es un buen momento para revisar tu alimentación y crear hábitos sostenibles. Con asesoramiento en dietética y nutrición holística, te ayudo a diseñar un plan equilibrado que apoye tu bienestar diario.

26/08/2026

✨ 11 días para sentirte más ligera, mejorar tus digestiones y recuperar energía y buenos hábitos!!

¡Vuelve el TALLER DEPURATIVO VIVENCIAL! 💚

Y esta vez con una NOVEDAD: podrás utilizar estos 11 días como punto de partida y, si quieres, continuar después con una alimentación personalizada a largo plazo, con un precio especial por haber realizado el taller. 🌱

¿CÓMO LO HAREMOS? MUY FÁCIL 👇

1️⃣ 17 DE SEPTIEMBRE · EMPEZAMOS CON UNA CLASE POR ZOOM

Te explicaré paso a paso:

🌿 cómo vamos a depurar
🥗 qué vamos a comer
🛒 qué necesitas comprar
🌱 qué plantas y recursos naturales utilizaremos
✨ y cómo preparar tu cuerpo para comenzar.

¿No puedes estar en directo?
🎥 No pasa nada. La clase queda grabada.

2️⃣ DEL 18 AL 20 · NOS PREPARAMOS
Tendrás todo el fin de semana para:
🛒 hacer la compra
🥕 preparar algunos alimentos
📖 revisar tus menús y recetas
🌿 tener preparado todo lo que necesitarás.

3️⃣ DEL 21 DE SEPTIEMBRE AL 1 DE OCTUBRE · 11 DÍAS TODAS JUNTAS

Aquí comienza nuestra depuración. 💚
Y no tendrás que hacerlo sola.
Tendremos un grupo privado de WhatsApp donde compartir:
💬 dudas
🥗 nuestros platos
🌿 sensaciones
✨ cambios y avances
y tendrás mi acompañamiento durante todo el proceso.

¿QUÉ RECIBES?
✅ Menú completo de los 11 días
✅ Recetas fáciles y sabrosas
✅ Lista de la compra
✅ Plantas medicinales y recursos naturales
✅ Cuestionario previo
✅ Recomendaciones personalizadas
✅ Clase inicial por Zoom + grabación
✅ Grupo privado de acompañamiento durante los 11 días

🌟 Y ESTE AÑO, ADEMÁS…

Podrás solicitar una alimentación personalizada para continuar después del taller, adaptada a tus necesidades, tu ritmo de vida y tus objetivos.

Y por haber participado en el Taller Depurativo, podrás acceder a ella a un precio especial más asequible. 💚

Escríbeme por privado o WhatsApp con la palabra DEPURACIÓN y te mando toda la información ✨️

06/08/2026

El calor veraniego puede aumentar el cansancio. Te acompaño con pautas de nutrición holística para hidratar mejor, comer ligero y mantener tu energía durante agosto, respetando las necesidades únicas de tu cuerpo.

21/07/2026

¿Te notas cansada con el calor? Una pauta nutricional personalizada puede ayudarte a recuperar energía, mejorar la digestión y disfrutar del verano con más bienestar y serenidad.

Dirección

Calle Jeronimo Hernandez, 24
Seville
41003

Horario de Apertura

Lunes 11:00 - 14:00
16:30 - 20:00
Martes 11:00 - 14:00
16:30 - 20:00
Miércoles 11:00 - 14:00
16:30 - 20:00
Jueves 11:00 - 14:00
16:30 - 20:00
Viernes 11:00 - 14:00

Teléfono

634 513 859

Página web

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