Nuria Hatha yoga y movimiento consciente

23/08/2026

“La sanación no empieza por ‘cambiarlo todo’, sino por darte cuenta de lo que ya ocurre en ti: cómo el trauma ha moldeado tu forma de pensar, sentir, moverte y reaccionar.
En mi trabajo te ayudo a desarrollar conciencia corporal, reconocer tus patrones y entrenar pequeñas prácticas (pausa, autocompasión, valores) que, repetidas en el tiempo, se convierten en la base de un cambio real y duradero.
Si sientes que es momento de trabajar esto desde la comprensión y no desde la exigencia, escríbeme o reserva tu sesión desde el enlace de mi perfil.”

14/08/2026

Tendemos a pensar que para estar bien o salir del estrés necesitamos grandes cambios, rutinas complejas o horas de entrenamiento.

Pero la biología funciona de otra manera: tu cuerpo responde al instante a las micro-señales de seguridad. Un gesto sutil, un cambio de postura o un suspiro espontáneo son suficientes para cambiar tu estado interno.

La conciencia corporal consiste en recordar lo fácil que es habitarse cuando dejamos de exigírnoslo todo.

✨ ¿Con cuál te quedas ahora?

Te leo en comentarios.

12/08/2026

04/08/2026

29/06/2026

Hoy quiero escribir del primer paso de mi trabajo: desarrollar conciencia corporal.

La conciencia corporal no consiste únicamente en notar una tensión o aprender a relajarse.

Es aprender a percibir cómo el cuerpo organiza nuestra manera de movernos, respirar, sentir y relacionarnos con el mundo.

Descubrí que sentir es imprescindible, pero no siempre suficiente.

Por eso mi trabajo tiene tres niveles que, aunque se relacionan entre sí, cumplen funciones diferentes.

🌿 La educación somática y la conciencia corporal nos ayudan a desarrollar sensibilidad, presencia y capacidad de escucha.

🌿 El abordaje psicoeducativo nos permite comprender por qué nuestro cuerpo responde como responde y cómo se organizó a lo largo de nuestra historia.

🌿 Y el acompañamiento psicocorporal es el espacio donde esa comprensión puede integrarse a través de la experiencia, para que aparezcan nuevas maneras de sentir, de responder y de vivir.

No siempre necesitamos recorrer los tres niveles.

Pero, en mi experiencia, toda transformación profunda empieza por el mismo lugar:

volver al cuerpo

Te acompaño, en cualquiera de las etapas

17/06/2026

12/06/2026

DANZA EN LA NATURALEZA

¿Y si durante unos días cambiaras las pantallas por árboles, las prisas por presencia y el ruido por escucha?

Danza en la Naturaleza es una invitación a habitar el jardín desde el cuerpo. Un espacio para moverte, respirar, sentir y descubrir nuevas formas de relacionarte contigo misma y con el entorno.

No hace falta saber bailar. No hay pasos que aprender ni metas que alcanzar.

Solo la experiencia de estar presente, dejarse acompañar por la naturaleza y permitir que el movimiento surja de forma natural.

Tres mañanas para reconectar con la tierra, con el cuerpo y con lo vivo.

🌿 15, 16 y 17 de julio
🌿 De 10:00 a 13:00
🌿 Plazas limitadas

✨ 10% de descuento hasta el 20 de junio.

21/05/2026

Habitar el cuerpo no siempre es fácil.

Muchas veces aprendimos a vivir desde la exigencia, el pensamiento o la desconexión de lo que sentimos.

Y cuando empezamos a percibirnos de verdad, pueden aparecer incomodidad, tensión, emociones o formas de protección que llevan años con nosotros.

Por eso el trabajo somático no consiste solo en “sentir el cuerpo”.

Consiste en aprender, poco a poco, a estar en él.

A reconocer cómo nuestra historia también vive en la postura, la respiración, la manera de movernos, reaccionar y relacionarnos.

Y desde ahí, abrir nuevas formas de habitarnos con más conciencia, presencia y amabilidad.