Fitness Life Balance by Karolina Lejkam

23/09/2026

Mam dla Was nową serie rolek gdzie omawiamy dane ćwiczenie i podaje domowe alternatywy.

Live jak trenerka, po prostu.

Dziś cable kickback, killer na pośladki!

Jestem ciekawa, co sądzisz o takim video? Chcesz więcej, jakie kolejne ćwiczenie wziąć pod lupe?

20/09/2026

20/09/2026

Kick the barre w Polsce! Zajęcia łączące balet, pilates i… sztuki walki! Koncept by Anna Lewandowska ! Totalnie mój styl!
Kiedy byłam w Barcelonie w EDAN STUDIOS na tych zajęciach od razu wiedziałam, że Polska je pokocha! My lubimy nowości i łaczenia różnych form! 🩷

KICK THE BARRE czekamy na Ciebie!

Anna Lewandowska jesteś cudowną zaanagażowaną trenerką! Kocham Twoją naturalność!

Magdalena Krzymowska my partner in crime! Razem reprezentowałyśmy So Well Gym team! Gdzie nowości i ważne światowe wydarzenia tam So Well musi być! 🩷

Takie eventy branżowe to nie tylko ćwiczenia i inpiracje to spotkania z tak zabieganymi ludźmi jak ja, gdzie w końcu mamy chociaż chwile by pogdać, prawda Karolina Erdmann •YOGA• ? 😅

KICK THE BARRE Polska is ready! 🩷

12/09/2026

Pamiętajcie BALANS!

Nie uprawiajmy hipokryzji, że jesteśmy sportsmenkami, bo chodzimy 2x tyg na pilates - nie, po prostu dbamy o siebie ;)

Ne udawajmy, że pracując w korporacji, a dodatkowo robiąc 7 ciężkich treningow w tygodniu nie potrzebujemy regeneracji.

Zauważyłam, że ostatni świat popada w skrajności. A gdyby tak spróbować znaleźć swój plan idealny nie sugerując się innymi?

Apeluje, ćwicz, ruszaj się życiowo, jedz zdrowo, dbaj o sen i niekoniecznie wszystko nazywaj 💋

08/09/2026

Prozdrowotny catering od .umami dodaje sił i poprawia nastrój!

Ćwiczysz? Potrzebujesz dobrego paliwa od .umami

Trening i jakościowe jedzenie muszą iść ze sobą w parze, wtedy osiągniesz swój sukces - zdrowie 💚

Daj się o siebie zatroszczyć!

06/09/2026

Czy na miałam ten filmik wrzucić w czerwcu?

Być może…

No nic, najważniejsze, że ćwiczenia się nie starzeją! 😅

03/09/2026

Proszę już planować weekendową aktywność!

Ja wybiorę rower, a Ty?