Manu Trujillo · Entrenador Personal

Me gusta el contenido de movimiento. Mucho.

Solo quería recordar que también existe otro camino.

Entrenar para vivir mejor, en lugar de vivir para entrenar.

(Y sí, la cerveza se puede abrir de pie. 😅

El chaleco lastrado no hace milagros, pero sí hace que los ejercicios de siempre te exijan un poco más. 💪

No hace falta complicarse con rutinas imposibles: el progreso suele estar en hacer bien lo básico… y repetir las rondas. 😏

¿Tú entrenas alguna vez con chaleco o eres más de peso libre?

Hay gente que entrena para parecer peligrosa.

Y hay gente que entrena para pasárselo bien.

El físico puede acabar siendo parecido… pero la energía no. 😂

¿Con cuál te irías de fiesta? 🍻

He descubierto que el problema nunca fue el café… ☕

El problema son las conversaciones, las risas, los bollos que aparecen sin pedirlos y esa capacidad que tiene un café solo de hacer que te quedes un rato más.

A ver si al final el verdadero problema del café va a ser la felicidad que nos da. 😉

Después de años entrenando… por fin descubrí el verdadero secreto de los influencers.

No es la técnica.
No es la programación.
No es la transferencia al BJJ.

Es el b***y. 🍑😂

El algoritmo tiene prioridades… 😏

***y

Dicen que el Jiu-Jitsu es el arte suave. Mis cervicales tienen otra opinión. Gracias a mis compañeros por intentar apagarme y a por darme algo que morder durante el proceso. 😅

Entrenar me encanta.

Pero no entreno todo el día.

Igual que tampoco me paso el día comiendo magdalenas, bebiendo margaritas o tomando vino.

Las redes enseñan momentos. Con 38 segundos puedo hacerte creer casi cualquier cosa.

Lo que importa no es lo que haces de vez en cuando.

Lo que importa es lo que haces la mayor parte del tiempo.

La salud no va de perfección.

Va de coherencia.

☕️ No eres tus excepciones. Eres tus hábitos.