24/01/2018
Simplemente Pilates.
Nuestro objetivo no es otro que el de que ofrecer calidad en las mejores instalaciones posibles.
Universal Pilates System® se fundamenta en el principio científico de que mente y cuerpo están íntimamente ligados y condenados a entenderse para conseguir una vida sana, feliz y equilibrada. FUNDACIÓN
Universal Pilates es una escuela de pilates que surge de la mano de su Director y fundador, Javier Bseiso, única persona Gold Certified por la Pilates Method Alliance en toda España (única organiza
24/01/2018
Simplemente Pilates.
31/08/2017
Queremos compartir la iniciativa solidaria emprendida por Javier Gilabert junto con el , el proyecto , un poemario cuyos beneficios se destinarán integramente a esa ONG; podéis colaborar comprando el libro o difundiéndola. Gracias en su nombre y en el nuestro.
Cuanto más se difunda, más fondos se obtendrán y se podrá ayudar a más niños. Gracias!
poeAmario Con el amor como hilo conductor, Javier Gilabert nos presenta su primer poemario en el que verso a verso desgrana sus reflexiones sobre el sentimiento que, a su entender, está detrás de cada acción humana.
29/05/2017
19/01/2017
An Animated History Of Pilates An animated history of the remarkable life of Joseph Pilates, creator of the Pilates Technique. This video was made possible by the generous support of http:...
24/12/2016
BUENOS DIAS
16/09/2013
Interesante información que nos aporta wikipadel
El pádel es un deporte que cada día tiene mas aficionados, y como consecuencia lesionados, dichas lesiones se producen mayoritariamente por exceder las capacidades que tienen las articulaciones, músculos o ligamentos respecto a las cargas que pueden soportar. Hemos de hacer aquel deporte que nos haga sentir bien, que nos guste, que nos llame la atención, en nuestro caso el pádel…pero hemos de analizarlo, ver qué carencias tiene y suplirlas de algún modo para realizar un trabajo armónico y equilibrado.
En los deportes asimétricos como el pádel en los que utilizamos más un hemicuerpo, se pueden desarrollar una serie de patologías derivadas precisamente de esa descompensación. Este es uno de los puntos donde el PILATES ejerce un papel importante, ya que, a través de los diferentes ejercicios conseguimos compensar, en cierto modo esa falta de equilibrio.
BENEFICIOS DEL PILATES EN EL PADEL:
1.Fortalecimiento del centro abdominal, fundamental para potenciar el golpe, además de estabilizar la columna vertebral, lo que prevendrá lesiones.
2.Minimiza el riesgo de lesión en la espalda baja mejorando los hábitos de esta zona en particular y del resto del cuerpo en general mediante ejercicios específicos de estabilización y fortalecimiento abdominal posturales.
3.Mejora del acortamiento isquiotibial, mediante ejercicios de movilidad, flexibilidad.
4.Aumento de resistencia muscular en las piernas, fortaleciéndolas para prevenir la fatiga.
5.Mejora en la rotación del torso para generar mayor energía y en consecuencia lograr mayor potencia
6.Fortalecimiento a nivel de extremidades (mano y antebrazo) y concretamente la muñeca (transmisora de la energía en el momento del impacto), fortaleciendo el Pilates todo el brazo de hombro a la muñeca.
7.Corrección de desequilibrios musculares que derivan en lesiones.
26/07/2013
Nuevo articulo de EDF relacionado con Pilates.
Gracias por este aporte.
Pilates y Kegel, dos aliados contra la incontinencia | Exploraciones Digestivas Funcionales Según el Instituto Indas, observatorio permanente de la incontinencia desde 1950, ambos métodos combinados pueden mejorar la incontinencia.
05/07/2013
gracias a funcionales por este articulo
http://funcionales.es/pilates-puede-ayudar-a-corregir-el-estrenimiento-cronico/
Pilates puede ayudar a corregir el estreñimiento crónico | Exploraciones Digestivas Funcionales Según la Fundación Española de Aparato Digestivo (FEAD), la práctica regular de ejercicio físico y sobre todo el Pilates, ayuda a controlar el estreñimiento crónico.