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Riccardo Piras

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Riccardo Piras

Chinesiologo - Esperto nell'allenamento

11/09/2026

Puedes tener la mejor pala del mercado.

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Si no bajas las pulsaciones en los 20 segundos entre punto y punto, llegas al tercer set jugando con el freno de mano puesto.

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Si tu capacidad aeróbica no aguanta el ritmo del partido, la técnica no es lo que te falla en el momento clave. Es el cuerpo.

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Y la mayoría de las bolas que mandas a la red no nacen en el brazo. Nacen en los pies que no llegaron a tiempo.

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Nada de esto se entrena pegando más fuerte.

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Comenta FISICO y te enseño por dónde empezar.

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07/09/2026

Viajas por torneos y no quieres perder lo que construiste en la pretemporada?
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A través de mi app sigo a jugadores profesionales exactamente igual que en Madrid: programación y control, esté donde esté el torneo.
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Y funciona igual si estás empezando y quieres entrenar en serio, sin depender de estar cerca de mí.
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Si quieres entrenar conmigo, toca el link en bio. La primera consulta es gratis.
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Traveling for tournaments and don’t want to lose what you built in preseason?
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Through my app I coach professional players the exact same way I would in Madrid: programs and tracking, wherever the tournament is.
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It works just as well if you’re starting out and want to train seriously, without needing to be near me.
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If you want to train with me, tap the link in bio. Your first consult is free.
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24/08/2026

¿Sabes cuál es el movimiento que hacen todos los buenos jugadores… y que la mayoría de amateurs ni siquiera conoce?
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Se llama split-step. Y no se entrena “yendo más rápido” — se entrena con datos concretos: tiempo de contacto con el suelo y velocidad de desarrollo de fuerza.
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En el vídeo te explico qué son estos dos datos y cómo trabajarlos con fuerza, pliometría y ejercicios de stiffness dentro de una programación personalizada.
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¿Quieres entrenar en serio tu split-step? Toca el link en mi bio y rellena el formulario. La primera consulta es gratuita.

21/08/2026

A Madrid ho scoperto che tutto quello che sapevo sulla forza non bastava.
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Squat, panca, potenza — la base è giusta. Ma il padel chiede altro: cambi di direzione, recupero tra uno scambio e l’altro, esplosività laterale invece che verticale.
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Cose che non si vedono da fuori campo, e che nessuno mi aveva insegnato prima di arrivare qui.
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Nel video ti racconto cosa ho dovuto ricostruire da zero — e il metodo che ne è uscito.
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Tu come ti stai preparando fisicamente per il padel? Scrivimi “PADEL” e ti offro una consulenza gratuita per capirlo insieme.
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Seguimi per altri contenuti su preparazione fisica specifica per il padel.

14/08/2026

El remate es el primer golpe que se apaga cuando te cansas, y casi nunca por técnica.
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Un ejercicio, tres series de cinco, y la regla que lo cambia todo: si acabas ahogado, lo estás haciendo mal.
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Quieres una evaluación gratuita? Escribe al DM!
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Con .conte 🎾
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Dirección

Madrid

Página web

http://www.riccardopiras.coach/

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