Aula de emociones

17/09/2026

La ansiedad nocturna es muy común, pero puedes enseñarle a tu cuerpo a pausar. Desliza para ver 5 ejercicios sencillos que puedes aplicar hoy🩷

15/09/2026

una mini guía de cómo estudiar en esos días donde no tienes muchas ganas pero tienes que hacerlo 🩷 recuerda ser amable contigo mismo

08/09/2026

Vuelta a clases = oportunidad para empezar de cero 🩷
Guarda este post para organizar tu semestre y compartirlo con ese amigo que siempre deja todo para el último momento 📖

08/09/2026

¿Quieres mejorar tus hábitos de estudio? Estas son las clases que necesitas ⤵️⤵️⤵️

03/09/2026

Llega septiembre y eso implica: vuelta a la rutina, expectativas y cambios que a veces pensamos que nos sobrepasan 🫶🏼

01/09/2026

27/08/2026

A veces no necesitas cambiar tus sueños, sino cambiar el lugar en el que intentas hacerlos crecer🌷
Qué bonito es encontrar personas con las que puedes hablar de lo que quieres sin sentir que tienes que justificarte.
Personas que te impulsan, te alientan y se alegran de verte crecer.

Porque sí: tu entorno importa. Y elegir dónde floreces también es una forma de cuidarte🤍
¿Tienes cerca a esas personas con las que puedes soñar en voz alta?

20/08/2026

¿Tienes el cortisol alto?👀
En redes se habla mucho del cortisol como responsable de todo: cansancio, ansiedad, insomnio… Pero la realidad es mucho más compleja.
El cortisol es necesario y aumenta de forma natural en muchas situaciones. Lo importante no es “bajarlo”, sino que nuestro organismo pueda activarse cuando lo necesita y volver después a la calma🤍

Y recuerda: tener ciertos síntomas no significa automáticamente tener el cortisol alto. No nos auto-diagnostiquemos.

¿Habías escuchado alguna de estas ideas sobre el cortisol?

19/08/2026

¿Cuántas de estas películas viste de pequeño/a sin imaginar que algún día entenderías su mensaje de otra manera?🥹🎬

Crecimos con ellas, nos hicieron reír, llorar y soñar… y, sin darnos cuenta, también nos dejaron pequeñas lecciones que seguimos llevando con nosotros.

Porque algunas películas eran para niños, pero sus enseñanzas nos acompañaron hasta adultos ❤️

¿Cuál añadirías tú a esta lista? 👇✨

15/08/2026

A veces creemos que necesitamos cambiarlo todo para sentirnos mejor.
Cambiar de vida, de lugar, de rutina… cuando quizá lo que necesitamos es aprender a mirar distinto lo que ya tenemos. 🌿

Porque también hay belleza en lo cotidiano.
En parar. En respirar. En estar presente.

Quizá no necesitas una vida nueva.
Quizá necesitas volver a mirar la que tienes con otros ojos 🤍

¿Te ha pasado?

#ᴀᴍᴏʀᴘʀᴏᴘɪᴏ