Lourdes Acedo TSIS

Hay veces que me pregunto qué espero de ti. Sería hipócrita pensar que no quiero algo. Nos movemos en sintonía con nuestros gustos, nuestras necesidades y nuestros caprichos.

Otras veces intento suponer qué esperas tú de mi. Es complicado pretender leer a una persona cuyas emociones y sentimientos se ocultan entre las sombras.

Curioso, lo más frecuente desde que nos frecuentamos, es que me limito a leer esta historia como lo que es.

Un doble sendero que se alterna entra la comodidad de la comprensión y el desvanecimiento de lo incorrecto.
Entre la pureza de lo que se vive y la culpa de lo que se siente.
Entre la libertad que encuentro cuando me abrazas y la cárcel que abraza este camino.
Entre lo que verdaderamente quieres y lo que verdaderamente crees que debes.
Entre lo que construimos y lo que jamás haremos.

Entre tú y yo y el nunca más.

The Five-Minute Journal es un libro/método que lo que pretende es proporcionarnos herramientas para sacarle un punto positivo a nuestro día a día y aprender a ver, tocar y valorar detalles, momentos, situaciones y gestos que pueden (y suelen) pasar desapercibidos en nuestra vida.

Por la mañana debes pensar y escribir
1. Un objetivo para ese día (o días). Ej. durante los próximos días voy a poner mayor atención cuando me alimento
2. Fijar 3cosas (que te resulten beneficiosas o positivas) que vas a hacer ese día. Ej.: llamar a mi abuela, tomar un café con una amiga, darme un masaje con cremas tras la ducha.
3. Escribir tres cosas por las que te sientes agradecidx. Ej.: mi buena capacidad de organización, poder hablar con mi abuela, el abrazo de una amiga.

Tras esto, nos propone un periodo de reflexión por la tarde-noche.
1. Anota 3 cosas geniales que te hayan pasado en el día. Ejemplo: he conocido una cafetería nueva, me ha puesto muy contenta hablar con mi abuela, el día de trabajo ha sido muy productivo.
2. Responder a la pregunta ¿qué puedo hacer o qué podría haber hecho para mejorar mi día? Analizar nuestros días y hacer reflexión es una genial forma de ayudarnos a evolucionar y crecer como personas. A mí, por ejemplo, me ayuda mucho a mejorar la organización de los días. Puede ser que nos demos cuenta de que tenemos que estructurar más las horas de trabajo o estudio, que nos demos cuenta de que 30 minutos de descanso más nos había venido de perlas o que dejarnos preparado el almuerzo hubiese ayudado a poder comer más pausada.
3. Gratitud por 3 cosas de ese día.

• Tiene app oficial (de pago) aunque hay algunas por ahí similares, por si os gusta más el formato digital.
• En mi caso, todo lo que sea tiene mi amor más infinito. Podéis usar recursos prediseñados como el que tenéis en destacados de

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V A C A C I O N E S

Honestamente, muy necesarias.
Os recuerdo que el servicio de WhatsApp no estará disponible hasta el día 10 de octubre pero sí que estaremos revisando cada 48 horas el email por lo que dudas, citas o cualquier cosita que necesitéis a [email protected]

Nos vemos a la vuelta 🤍

La culpa nos frena.
Nos debilita.
Nos impide avanzar.

Evitamos enfrentarnos a ella.
Nos respaldamos en ella para no avanzar.
Para no permitirnos perdonarnos.

El primer perdón que necesitamos es el nuestro.

En referencia al debate (otra vez) de las familias de personas con diversidad que contratan prostitutas (las explotan) para satisfacer el deseo sexual de sus familiares.

Vivimos en una sociedad que presume de moderna pero que se viste de tabúes. Una sociedad donde hablar de aquello que no se espera está mal visto. Una sociedad que nos alienta a sanar pero que nos incita a callar el dolor.

Uno de los dolores, de las fases, de los ciclos y de los procesos que más nos hacen callar es el dolor de la pérdida. Ya sea por ausencia temporal o permanente, ya sea porque los caminos se han separado o porque hablamos de vida y muerte, el dolor ante una pérdida es algo que, socialmente, fuera del ámbito profesional y clínico, tendemos a callar.

Desde el “no llores por esa persona que no lo merece” hasta el “no digas que estás embarazada que te expones a las consecuencias si hay una pérdida” pasando por el “no cuentes que estás mal por tu ruptura, que no tienes que hablar de ello” y el “no hables del ab**to o la muerte de una persona, que son temas delicados”.

Joder, la frase estrella. Son temas delicados. Como si la persona que está viviendo EN PRIMERA PERSONA dicha situación no tuviese la capacidad de sentir su contexto y vivencia. Como si quisiéramos anular la capacidad de decisión y expresión de esa persona por proteger la realidad: nos incomoda que la gente tenga la habilidad y la necesidad de hablar desde el dolor, de hablar de su dolor.

Con esto no quiero criticar el posicionamiento de cada persona ante este tipo de situaciones, si no te es cómodo, no te gusta o simplemente no te sientes preparadx o no te apetece que una persona hable de su dolor estás en todo tu derecho de no tener que hablar de ello. Pero que a ti te pase eso no justifica que acabemos anulando la necesidad de la persona de compartir su dolor.

No invalidemos el dolor de otrxs para proteger nuestra zona de confort.

Muchas veces hablo con mis amigas sobre lo bien que estaría tener un instagram activo donde subir posts y llegar a la gente. Y, por supuesto, beneficiarme laboralmente de esto.

Siempre justifico mi abandono a instagram con la falta de tiempo. Realmente no es una excusa barata. A día de hoy no tengo tiempo para dedicarle a instagram. Pero no tengo tiempo porque, a mi parecer, tengo que priorizar otras cosas porque instagram no me renta.

Es una RRSS de la que se puede ganar mucho pero que requiere mucho. No es fácil crecer (y si no subo nada menos, lo sé) y subir contenido que requiere tiempo cuando apenas llegas a nadie puede ser frustrante.

Instagram no está hecho para mi. O tal vez no esté yo hecha para instagram. Pero aquí seguiremos. Compartiendo pensamientos y opiniones cuando me apetezca. Sin presiones. Sin medir nada. Y agradecida de las 3 personas que me leéis y me apoyáis laboralmente 😂💖

Toda mi admiración a quienes saben exprimir instagram.

🧠 MIÉRCOLES CON… Demencia por cuerpos de Lewy (DCL).


La DCL es una enfermedad neurodegenerativa caracterizada por la acumulación de cuerpos de Lewy en regiones subcorticales como la sustancia negra, el locus ceruleus, los núcleos basales de Meynert y el hipotálamo, así como en el córtex frontal, temporal, y en los lóbulos occipitales.

Acostumbramos a hablar de demencias e inmediatamente relacionarlo con pérdidas de memoria o, en su defecto, EA dejando a un lado el amplio campo que abarcan ➡️

✨ RESERVA TU PLAZA ✨.

Debido a que me voy de vacaciones y que la vuelta en agosto va a ser algo caótica he decidido abrir la agenda desde ya. Para reservar plaza tendría que hacerlo a través de email ([email protected]) o, si no podéis, WhatsApp.

Deberéis indicarme los días de la semana que os interesan para intentar adaptar la disponibilidad a vuestras preferencias.

Os recuerdo que:
- Tendrá prioridad por orden de contacto.
- No importa que hayáis trabajado con anterioridad conmigo. No hay prioridad por lo que no lo dejéis para última hora.
- Este año voy a sacar plazas MUY limitadas, por lo que quiero dejarlo todo muy organizado.
- Como siempre, si se me quedan plazas libres más adelante lo iré publicando por aquí. Así como si hay huecos disponibles alguna semana por X motivo tenéis la posibilidad de esa semana mover vuestra sesión o reservar ese hueco.

Como siempre os digo, gracias por confiar en mi y a seguir creciendo juntos/as 💖