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15/04/2026

Hoy hemos trabajado Body PAM.
Un trabajo completo de todo el cuerpo.

28/03/2026

Resumen semanal, de chicas que creen que el movimiento es una forma de vida 🫶🫶

23/03/2026

Lo importante aquí no es cuanto peso levantas, lo más importante es el tamaño de tu sonrisa cuando ves que lo as logrado🫶🫶🫶

20/03/2026

Entreno piramidal.
90 ski.
85 pelota.
80 abdominales
70 Arrancada con mancuerna.
60 sentadillas
50 corredor( escalador)
40 zancadas
30 saltos al cajón
20 burpis
10 pres militar.
Y terminamos con 2 min cinta y 2 min eliptica

06/03/2026
03/03/2026

Hoy hemos trabajo un circuito ( fuerza, pilometría, resistencia, equilibrio) y rematamos con 10 min de movimiento fluido para bajar pulsaciones y mantener nuestros músculos flexibles 💪💪💪

09/02/2026

Tabata para glúteos

31/01/2026

Aquí os dejo algunos ejercicios para fortalecer las piernas

29/01/2026

Clases de movilidad funcional E hipopresivos

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