· 5Rhythms with Gina Espinosa ·

Y es que este año viene con muchas novedades.
Nuevos talleres, nuevas tierras, clases ya consolidadas en Barcelona, reencuentros y mucha mucha danza!

🌊 CLASES SEMANALES / MENSUALES
📍en BARCELONA

5RITMOS OLAS
Lunes 19:00-21:00
Espai TCI

5RITMOS SADHANA
Viernes 10:00-11:30
Espai TCI

5RITMOS + música en vivo TRIBU
Un Domingo al mes 11:0-13:30
La Caldera

❣️TALLERES -WORKSHOPS 🌎

5R “ESENCIA”
7-8-9 Marzo
San José, COSTA RICA

5R “FULL SPECTRUM”
14-15-16 Marzo
NYC con Nico Allen - Gina Espinosa - Tim Barnes

5R “BODY PRAYER”
9-10-11 Mayo
Dordogne, FRANCIA

5R LIVE WIRE LAB “ROOTS”
13-14-15 Junio
Barcelona con Lorca Simons y Gina Espinosa

5R Retiro de Verano “TOGETHER”
27 julio al 1 de agosto
Mas Gircós, Besalú (Catalunya)

🌟🌟🌟 sesiones 1:1
Acompañamiento individual para danzarte con el mapa y mi guía.
Sesiones grabadas para bailar desde casa 🌈

D A N Z A • D A N Z A • D A N Z A
Este 2024 me ha regalado poder ser testigo de tanta danza, de tanta presencia, belleza, corazón, magia, ritual, viajes, risas, lágrimas, sorpresas, sudor, aviones, reencuentros, encuentros, caricias, abrazos, giros, olas y olas y olas de corazón abierto.

G R A C I A S

🤍

Un nuevo ciclo de 5 sesiones online para que puedas profundizar en tu danza y la práctica de los 5Ritmos desde tu casa.
El pack incluye un dosier con:

- ✨INSPIRACIÓN un hilo conductor para las 5 sesiones, cada una asociada a la Ola a los Ritmos y al tema “susurros” un llamado a explorar, despertar nuestro lado más intuitivo y así escuchar al misterio
- 🫶🏾SESIÓN DE DANZA un link a la grabación de una OLA de 5R así te acompaño con música y palabra.
- 🌈EJERCICIOS propuesta de escritura para hacer entre sesiones y así expandir el espacio, presencia y atención abierta en la sesión de danza.

Puedes adquirir el pack en mi web (www.ginaespinosa5ritmos.com) en Castellano (SUSURROS) o el pack en inglés (WHISPERS)

✨✨✨✨✨✨✨

“Allí donde se bailan 5Ritmos, allí nace una comunidad,
para la danza, para la búsqueda de la expresión humana,
del ritual, del rezo y del juntos…..
Creo, veo y confirmo esto cada día 🌈

Aquí un poco de esta semana pasada y de los ecos del “juntos” de la danza, de las palabras de Gabrielle, espero que también te inspiren tanto como me han inspirado y alimentado el alma.

1. La frase ❤️‍🔥
2. La TRIBU
3. Preparar el Altar, el Rezo
4. Pajarillo del altar de para 5R OLAS
5. Mi cara de felicidad mientras hablo de talleres Internacionales que se vienen en 2025 🚀🌎
6. Texto extraído y traducido de “Sweat Your Prayers” by

Conmovida, de ver tanta danza, tanta belleza estos últimos días.
G R A C I A S
✨🌸✨

🍂🍂🍂N o v i e m b r e 🍂🍂🍂

Todo se mueve, todo está en constante movimiento... incluso en la Quietud, en la contemplación allí todo se mueve. Hace 14 años que practico 5Ritmos, y todavía me fascina esta práctica, todavía, me descubro una y otra vez, todavía hay lugares que mis defensas y protecciones me dejan entrar tan solo de puntillas.
Gabrielle habló mucho de lo que llamaba “sombras” de esas texturas quizás no tan cómodas, como la inercia, la tensión, la confusión.... nuestros propios personajes internos a veces muy presentes en nuestro momento de “práctica”
Allí es donde debemos recordarnos y seguir escuchando esa voz de Gabrielle animándonos a “be fascinated” (fascínate...) una y otra vez, invita la curiosidad y explora como se mueve esa parte de ti, como es habitarse sin juicio este momento, como es bailar el propio juicio si esta aquí en tu danza.
Sólo hay un momento y se llama AHORA.
Solo hay una verdad, “la constante, es el cambio, la constante es que todo baila”

En este otoño en este momento del año donde los días se achican y la noche se alarga, toma un momento para escribir, para reflexionar sobre todas esas texturas no tan agradables, como las puedes abrazar, danzar, explorar....
El alma es Curiosa
El alma es Curiosa

· g ·

LUNES
🧡5R OLAS 19:00-21:00 Espai TCI

VIERNES
✨5R SADHANA 10:00-11:30 Espai TCI

DOMINGO
🪷 5R + Música en vivo TRIBU
24.Noviembre 11:00-13:30 La Caldera

INTENSIVOS
🌈5R SABADO 16.nov 10:00-14:00
INSTITUT HUMANISTA GRANOLLERS
🐚 5R SABADO 23.nov 10:00-14:00
ESPAI TERRA REUS

‼️en diciembre RETIRO FIN DE AÑO
ULTIMAS PLAZAS ‼️

💖5R fin de año PORTALS
28 dic al 1 enero
HORT DE LA RIERA, MANRESA

Un modo de explorar los Ritmos y el Mapa diseñado por Gabrielle Roth, es a través del otro, la relación con la persona delante de mí. Cada Ritmo me muestra una expresión y una cualidad. Explorar esta danza entre tú y yo, me muestra y enseña a seguir explorando como mostrarme y expresarme desde mi autenticidad, mi corazón, mi vulnerabilidad y así, verte, delante de mí, una y otra vez, en tu autenticidad, tu corazón, tu vulnerabilidad y danzar, danzar... juntos.

Taller Nivel Waves
You & Me: Relación y Conexión en los Ritmos
8-9-10 Noviembre
Espai Philae

5RITMOS workshop Urbano
YOU & ME: relación y conexión en los Ritmos
8-9-10 Nov. Espai Philae

Un modo de explorar los Ritmos y el Mapa diseñado por Gabrielle Roth, es a través del otro, la relación con la persona delante de mí. Cada Ritmo me muestra una expresión y una cualidad. Explorar esta danza entre tú y yo, me muestra y enseña a seguir explorando como mostrarme y expresarme desde mi autenticidad, mi corazón, mi vulnerabilidad y así, verte, delante de mí, una y otra vez, en tu autenticidad, tu corazón, tu vulnerabilidad y danzar, danzar... juntos.






📷
🎥

Que lindo regresar a los lugares que te han visto crecer.
Que lindo visitarte, aunque bien fugaz esta vez.

L o n d o n

Thank you for your love
Thank you for being there, always
Thank you to all the dancers who came yesterday and offered themselves to the power of the dance.

🫶🏾

Si tuviera que explicar la Ola y las estaciones, creo que al otoño le regalaría el Lírico, esa belleza y danza en “Let go of letting go”, en soltar incluso la idea de soltar, la rendición que requiere una confianza total en lo invisible, en la vida más allá de nuestra mano, en el susurro del alma en ese chisporroteo del fuego, en las hojas en el suelo, en el velo de Samhain. 🍂🍁🍂

Ese recordatorio de la naturaleza de la belleza que habita en liberar lo que fue, y ver su danza.
La belleza que vive en dar espacio a lo que ya no es y maravillarse de su color.
La magia que vive en dejar que aquello que sueltas te baile, te pinte y te susurre a través del viento, del fuego, de ese recordarnos una y otra vez que soltar…
no es olvidar,
que soltar tiene mucho de ofrendar una y otra vez al viento, al aliento, al espíritu.

Que esos momentos nos bailen, que los susurros nos acaricien y que el espíritu nos abrace el corazón.

C O N F Í A . E N . L A . D A N Z A

Esta semana empieza octubre y, con él, el calendario de clases. 🐦‍🔥

5Ritmos OLAS. Lunes 19-21. Espai TCI
5Ritmos SADHANA. Viernes 10-11:30. Espai TCI
5Ritmos TRIBU (música en vivo). Domingo 13 de octubre, 11-13. La Caldera
5Ritmos Residencial: Del cuerpo al alma. 25-26-27 de octubre en Almería
5Ritmos Taller Urbano:
19 de octubre: LA VUELTA AL CUERPO en ANDORRA
8-9-10 de noviembre: YOU&ME en Barcelona
Más detalles y colaboraciones puedes encontrarlos en los enlaces de mi bio o en el especial de Highlights de Stories que se llama OCTUBRE.

¡Viva la magia del otoño! 🍂

"no me interesa cómo se mueve el ser humano, sino aquello que lo conmueve" Pina Bausch

Hoy es Viernes de Danza en Sant Cugat.
Ven a explorar el mapa de los 5Ritmos, una vuelta al cuerpo, a su movimiento y su lenguaje.

5RITMOS OLAS
Viernes 5.abril.24
19:30-21:30
Vivian Hounie Studio
C/Vic 28

www.ginaespinosa5ritmos.com

"In a thousand ways, it has been revealed to me that God is the dance and we need to disappear in the dance to liberate the sexual, creative, and sacred aspects of the soul" GR "Sweat your prayers"

Arrancamos con nuevo Ciclo de 5R SADHANA online, del 12 de abril al 10 de mayo, 5semanas explorando desde casa la vuelta al lenguaje de tu alma, despertando y inspirándote a través del Mapa de los 5Ritmos y extra inspiración para que puedas durante estas 5semanas explorar en la danza y tu día a día, como los Ritmos viven en todo lo que te rodea.

Recordarte que puedes bailar con nosotros en directo los Viernes de 10:00-11:30 CET o adquirir los links a las grabaciones durante 1mes, para poder bailar cuando y como te apetezca.

5RITMOS SADHANA online Arranca un nuevo Ciclo de SADHANA la clase de 5Ritmos online con Gina Espinosa Un ciclo de 5 sesiones online o OnDemand para que puedas bailar desde tu casa. "El Ritmo es nuestra lengua materna. Al rendirme por completo al abrazo de la danza extática y salvaje de mi ser, he encontrado los patrones ...

“Me encantaría enseñarte, cuando estás solo y en oscuridad, la deslumbrante luz de tu propio ser” Hafiz

El poder del fuego, de la chispa, de la profundidad de tu fuerza vital, tu pasión y la expresión de tu corazón.
Que textura, que danza tiene esa llama interna? Que paisaje interno te toma al movilizar este elemento en tu cuerpo?

Mañana viernes seguimos honrando y celebrando el equinocio. Explorando el equilibrio entre luz y sombra.

5RITMOS
VIERNES 19:30-21:30
Vivian Hounie Studio
Sant Cugat del Vallés

🫶🏾