05/09/2023
Conectarte con los demás te permite conocerlos y comprender de dónde provienen sus motivaciones.
Esto te brinda una gran ventaja para crear ambientes de trabajo saludables, aumentar el compromiso y mejorar la productividad.
En este WorkBook, exploraremos la importancia de las emociones y el cuerpo en la conexión, a la luz de las 4 dimensiones del liderazgo:
1. Conocimiento de ti mismo.
2. Conocimiento de los demás.
3. Autocontrol.
4. Construcción de relaciones.
Además, compartiré contigo:
📍8 claves para responder a la pregunta "¿Quién soy?"
📍3 estrategias infalibles para generar empatía con tu equipo
📍5 Claves para crear conexión corporal.
¿Estás listo para crear conexión genuina con tu equipo?
Para descargar el WorkBook Gratuito Conectar para Liderar, puedes acceder al formulario que encuentras en la Bio .
14/08/2023
• 3 cosas para observar diariamente ☀️•
1. Qué te mueve 🏃♀️
Lo que me energiza es mi brújula 🧭.
Priorizo dónde enfoco mi atención en aquello que es más estimulante y satisfactorio. Esto me lleva a un estado de fluidez que me permite lograr un trabajo más significativo. .
2. Tu nivel de satisfacción
Enfoco mi atención en lo que he logrado, lo que es importante y cuido de cada uno de los ámbitos en mi vida. Reviso las promesas conmigo y con otros, sabiendo que soy un ser limitado que no lo puede todo, ni puede estar en todo. Como decía Freud, “por naturaleza somos seres insaciables”, por lo que éste es un ejercicio de consciencia, ya que inconscientemente vemos lo que nos falta y no lo que nos sobra.
3. Qué requiere ajustes
Preguntarse que está funcionando y que no. Es una reflexión que nos permite ver lo que se requiere cambiar. El cambio no siempre tiene que ser drástico para que sea efectivo, pero sí tiene que darse para lograr crecer y alcanzar un mayor potencial. A mi personalmente me fascina experimentar nuevas formas de hacer las cosas, si funciona genial ✨! , sino busco el aprendizaje y hago los ajustes que en el camino requiero. .
📈 Esfuérzate por progresar, no por la perfección 👌
27/07/2023
Conectarte con los demás te permite conocerlos y comprender de dónde provienen sus motivaciones.
Esto te brinda una gran ventaja para crear ambientes de trabajo saludables, aumentar el compromiso y mejorar la productividad.
En este WorkBook, exploraremos la importancia de las emociones y el cuerpo en la conexión, a la luz de las 4 dimensiones del liderazgo:
1. Conocimiento de ti mismo.
2. Conocimiento de los demás.
3. Autocontrol.
4. Construcción de relaciones.
Además, compartiré contigo:
📍8 claves para responder a la pregunta "¿Quién soy?"
📍3 estrategias infalibles para generar empatía con tu equipo
📍5 Claves para crear conexión corporal.
¿Estás listo para crear conexión genuina con tu equipo?
Para descargar el WorkBook, puedes acceder al formulario que encuentras en la Bio Asertivo Coach
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14/06/2023
Leer es un viaje personal y único. 📚
Cada libro parece llegar a nuestras manos, justo en el momento cuando más lo necesitamos.
¿También te pasa?
Este año ha sido especial.
He tenido la oportunidad de dedicar más tiempo a leer y dejarme llevar por la rica cultura lectora que se respira en Barcelona.
La verdad es que la lectura se ha convertido en mi refugio. Es ese momento que me regalo para desconectar del mundo exterior y conectarme conmigo misma.
Lo mejor de todo es que leer nos brinda la oportunidad de descubrir nuevas facetas de nosotros mismos y de ampliar nuestra visión del mundo.
Cada libro que cae en nuestras manos nos desafía a explorar diferentes perspectivas y nos invita a reflexionar sobre la vida, el amor, el dolor y tantos otros aspectos de la existencia humana.
Hoy, quiero compartirte 7 libros que, en mi experiencia, han sido verdaderos tesoros para trabajar en el bienestar emocional.
! Estoy segura de que también podrán ser de gran ayuda para ti !
Estos son mis top picks y puedes leer una corta reseña deslizando las imágenes ➡️:
1. "7 minutos al día" de Franziska Rubin.
2. "Tómate un respiro" Mindfulness del Dr. Mario Alonso Puig.
3. "Tú eres lo único que falta en tu vida" de Borja Vilaseca.
4 y 5. "Tú eres tu lugar seguro" y "Me quiero, te quiero" de Maria Esclapez.
6. "El pequeño Ikigai" de Francesc Miralles.
7. "Biografía del silencio" de Pablo d'Ors.
Si ya has leído alguno o te animas a hacerlo, ¡me encantaría que me cuentes qué te pareció!
¡Y si tienes alguna recomendación, no dudes en compartirla! 🌟✍️
Paula Duque
Coach de Vida y Liderazgo Asertivo
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Te acompaño a construir Tu Vida en Equilibrio
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