María Kindelán

María Kindelán

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¡Bienvenidos a mi pagina! Os presento un espacio donde comparto mis experiencias con la alimentaci?

Photos from María Kindelán's post 17/08/2026

Siempre me ha fascinado observar.
Especialmente cuando el objeto de estudio somos nosotros mismos.

Ese cuerpo que parece una máquina bastante perfecta, conectada a un disco duro que todavía nadie termina de descifrar, generando energía, sensaciones y unas cuantas contradicciones, mientras intentamos entender qué demonios hacemos aquí. 😜

Cuando todo funciona razonablemente bien lo llamamos salud.
Física, mental… y ahora también hablamos de longevidad.

Pero últimamente me pregunto si la salud no tendrá también algo que ver con otra cosa mucho menos medible: tener ganas de vivir.

Escuchar lo que pasa dentro.
Soltar un poco el miedo.
Arriesgar de vez en cuando.
Y dejar de interpretar tanto el personaje que se supone que debemos ser.

Porque nadie nos enseña realmente a vivir.
Aprendemos a funcionar. A cumplir. A encajar.

Y quizá estar bien sea, en buena medida, dejarse ser.

Con curiosidad. Con movimiento. Con ilusión. Con un poco de locura…

La vida no necesita que la entendamos tanto. Quizá lo que necesita es que nos atrevamos a vivirla.

29/07/2026

Listos para LIFEX MALLORCA 🤸🏻‍♀️🔥
FITNESS - WELLNESS - LONGEVITY

Del 25 al 27 de Septiembre de 2026
MOTORWORLD, Palma de Mallorca

Entradas y programa: www.motorworld.com

Código: MARIAK-LIFEX

Qué ilusión encontrarnos allí!!!! 🤗

22/05/2026

Viajar, trabajar fuera, cambiar horarios… y aun así seguir nutriéndome con conciencia 🌱✨

Este nuevo pan ecológico de .natura se ha convertido en uno de mis imprescindibles cuando voy de un sitio a otro: quinoa 100% germinada, masa madre, semillas y además de tener un sabor y una textura irresistible, no tiene gluten 🙌🏼

La germinación ayuda a mejorar la digestión y la biodisponibilidad de nutrientes, la masa madre aporta un extra de fermentación natural… y el formato individual es perfecto para llevarlo en el bolso, al aeropuerto, al trabajo o después de entrenar 🧳✈️🤸🏻‍♀️

Comer bien no debería depender de dónde estés, sino de las decisiones que eliges llevar contigo 💚💚💚


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30/04/2026

PROTEÍNAS DE ALTO VALOR, EQUILIBRIO & SABOR

Populares y famosas, las proteínas….
ayudan a recuperar los músculos tras el ejercicio, mantener la energía más estable y apoyar el equilibrio hormonal, algo clave cuando hay estrés y cambios hormonales.

Mis imprescindibles:

1- pasta de lenteja Gallo 💪🏼

2- queso proteínico Cottage de 💛

3- verduras de temporada: setas, guisantes, espárragos 🥕🥒🫜🫛 🍄‍🟫 y una cucharadita de levadura nutricional 😋

4- sal de hierbas, 🌿 pimienta, orégano y aove

Cocer la pasta y saltear con resto de ingredientes en sartén, el Cottage queda cremoso y le da un toque irresistible al plato 🤪
Plato express… súper nutritivo!


Publi

02/04/2026

Adivina quién empieza el día con “power” ✨💪🏼☺️

Hoy: 🥣 de 🍍 a la plancha.

Paso la piña ligeramente por la sartén con AOVE y sal marina para hacerla más digestiva (ideal si el estómago está sensible y para eliminar toxinas acumuladas en el intestino) y ya de paso, activar el fuego digestivo/metabolismo 🔥

Además, su BROMELINA ayuda a digerir mejor las proteínas, y es rica en vitamina C, A y potasio ✨

La combino con kéfir de cabra bio, granola sin gluten, nueces, cacao, pasas, sésamo y flores comestibles 🌸💜

Prueba la diferencia aplicando las cocciones que te convienen en cada momento 😉

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