Sanda Academy

"المشوار طويل... فلا تمل ولا تيأس، فكل يوم تدريب يقربك من القمة.💪🏆

📌في التمرين
مش بنمرن لعبة وبس…
♦️ بنبني قوة – ثقة – انضباط – أبطال
♦️ تدريب احترافي على أعلى مستوى
♦️ إعداد للمنافسات والبطولات
♦️ برامج خاصة للأطفال والشباب

♣️📌تحت اشراف وتدريب ✨
كابتن منتخب مصر /Ebrahim Elhossieny
وبطل العالم الكابتن /Osama aboelmaaty
💪

🏆🎖️ البطل القادم قد يكون في منزلك… ونحن نعرف كيف نظهره للعالم
في SANDA Academy لا نُعلّم الرياضة فقط،
بل نصنع شخصية قوية، عقلًا منضبطًا، وثقة لا تهتز.
ابدأ اليوم… ولا تنتظر حتى يكبر.
امنح طفلك فرصة ليكون بطل الغد 🏆💪
انضم لعائله ساندا واكتشف الموهبه...
سجّل الآن — المقاعد محدودة.
💪

💪

📌القوة لا تأتي في يوم… بل تُبنى مع كل تدريب.
مبتدئ النهارده بطل بكرا💪

🔷تحت اشراف وتدريب ✨
كابتن منتخب مصر /Ebrahim Elhossieny
وبطل العالم الكابتن /Osama aboelmaaty
📍 المكان:
✨ديرب نجم /موقف الزقازيق خلف حلواني مونجيني وامام جيم العادلي للسيدات..
💪

📌 ماهي فوائد شرب الماء علي مدار اليوم🤔

♣️من المعروف ان جسم الانسان يتكون من 50%الي 70%من الماء. ويفقد الجسم الكثير من الماء عن طريق التعرق اثناء ممارسه الرياضه لذلك يحتاج الجسم الي تعويض السوائل المفقوده عن طريق شرب الماء 💧

1️⃣شرب الماء يعزز الاداء الرياضي ويقلل من خطر الاصابه.
2️⃣شرب الماء يمد الجسم بالطاقه فالبتالي اداء التمارين بسهوله.
3️⃣شرب الماء يعزز الصحه العامه من خلال المحافظه علي صحه الجلد والبشره والعيون وتقليل من خطر الاصابه بامراض القلب والسكتات الدماغيه.
4️⃣شرب الماء يساعد علي ترطيب الجسم والمفاصل لان الماء تشكل مايصل الي 80%من مكونات الغضاريف.
5️⃣شرب الماء يدعم صحه الدماغ والحبل الشوكي.
6️⃣شرب الماء يساعد في خفض وزن الجسم حيث ان شرب الماء قبل الوجبات يساعد في زياده الشعور بالشبع فالبتالي التقليل من كميه الطعام المتناوله.
7️⃣شرب الماء يحسن وظائف المخ من خلال تحسين تدفق الدم المحمل بالاكسجين اليه مما يساعد علي زياده التركيز.
8️⃣شرب الماء يساعد علي تحسين عمليه الهضم وامتصاص العناصر الغذائيه بشكل افضل من خلال نقل المغذيات والاكسجين للعضلات عبر مجري الدم.
9️⃣شرب الماء يساعد الجسم علي التخلص من السموم والاملاح عن طريق البول والتعرق.
🔟شرب الماء يساعد علي التحكم في درجه حراره الجسم والمحافظه علي المعدل الطبيعي له.
⭕(الماء💧سر الحيااه) ....

🚨🥊مع ساندا اكاديمي هتلاقي كل الي بتدور عليه لان عندنا مدربين متخصصين في التغذية العلاجية والاعداد البدني علي اعلي مستوى وكمان عندنا مدربين فنون قتالية علي اعلي مستوى ف انت مش محتاج تلعب كونغ فو وتروح صالة جيم علشان تبني جسمك احنا وفرنالك كل دا ف مكان واحد 🥷🥇

📌تعلن SANDA Academy
♣️عن قبول دفعه جديده لتدريب رياضه الكونغ فو الدفاع عن النفس...

هل تحلم بأن تصبح أقوى، أكثر ثقة، وأكثر انضباطًا؟
انضم إلينا في أكاديمية "Sanda" لفنون الكونغ فو والدفاع عن النفس!
تدريب متخصص في الكونغ فو لجميع الأعمار والمستويات.
مدربون ذوو خبرة يوجهونك خطوة بخطوة نحو تحقيق أهدافك.
تعزيز اللياقة البدنية، الثقة بالنفس، والتركيز العقلي.
بيئة داعمة وممتعة للتدريب مع زملاء يشاركونك الحماس.

🎯 مانقدمه
حصص جماعية وفردية لتطوير مهاراتك.
برامج تدريبية تناسب جميع الأعمار.
تدريبات مكثفة لتحسين القوة والمرونة.
بطولات ودورات لإظهار مهاراتك🪄.

🔷تحت اشراف وتدريب ✨
كابتن منتخب مصر /Ebrahim Elhossieny
وبطل العالم الكابتن /Osama aboelmaaty

📍 المكان:
✨ديرب نجم /موقف الزقازيق خلف حلواني مونجيني وامام جيم العادلي للسيدات...

📞 للتواصل: 01287058251
01273114531

💪🏆