عائلة مكوك

النهارده الاحتفال مختلف مش بس بنحتفل ببيست ميمبر لشهر 10 ولكن كمان بنحتفل بألتزام واتقان في العمل وسرعة الاستجابة في حل الازمات وقت اي سيشن، بتنفيذ في اقل وقت وبأحترافية
هنحتفل النهارده في عيلة مكوك بأفضل اعضاء معانا لشهر 10
نبدأ بلجنة التنظيم اصحاب الانضباط واللي بيطلع عينهم في التنسيق 😂:
القائد روفيدة رمضان كأفضل هيد لجنة تنظيم
القائد آية الشعراوي كأفضل HR للجنة التنظيم

صاحب القلم الذهبي 🖊️واللي منغير كتاباته المبهرة نضيع:
القائد يوسف وليد هيد لجنة كتابة المحتوي
مبارك ليكم جميعا ودائما في نجاح وتبهرونا اكتر واكتر وكل اعضاء عيلة مكوك💙

شكرآ لحضوركم تدريب الاكل العاطفي مع عائلة مكوك ونتمني لكم رحلة سعيدة دائمآ 💙🚀

هل الأكل هو المهرب؟ 🤔
هل حسيت قبل كده إنك بتاكل مش عشان جعان، لكن عشان متضايق، زهقان، أو متوتر؟ 🤔
هل الأكل بيحسسك براحة مؤقتة، وبعدها على طول بيجي إحساس بالذنب والندم؟
لو ده بيحصلك، فأنت مش لوحدك 😅.
كتير مننا بيعيش جوه "دايرة الأكل العاطفي":
مشاعر سلبية ⬅️ أكل بشراهة (خصوصاً سكريات أو نشويات) ⬅️ إحساس بالذنب ⬅️ مشاعر سلبية أسوأ... وهكذا.
في السيشن المميزة دي، هناخدك في رحلة عميقة جوه علاقتك بالأكل، وهنغطي كل المحاور اللي محتاج تعرفها:
1️⃣ يعني اي أكل عاطفي؟ (مقدمة وتعريف).
2️⃣ ليه بنعمل كده 🧠؟ (الأسباب النفسية والسلوكية اللي بتدفعنا للأكل).
3️⃣ دايرة الأكل العاطفي 🔄 (إزاي بنتحبس جواها وإزاي نخرج منها)
4️⃣ الجوع الحقيقي vs الجوع العاطفي 🚦(أهم فرق لازم تعرفه عشان تستعيد السيطرة).
5️⃣ ازاي أتعامل مع الأكل العاطفي 🥹؟ (خطوات عملية وبدائل صحية لإدارة مشاعرك).
6️⃣ التوازن مش الحرمان (الفلسفة الجديدة عشان تعيش بسلام مع الأكل).
السيشن دي مش "دايت" جديد، دي دعوة لفهم نفسك وبناء علاقة صحية ومريحة مع الأكل🧘‍♀️✨.
هتكون معاكم في الرحلة دي وهتجاوب على كل أسئلتكم:
💫 الأخصائية هبة الله محمد 💫
🔹 أخصائية تغذية علاجية (سمنة ونحافة).
🔹 أخصائية تغذية عام معتمدة، حاصلة على كارنيه أخصائي تغذية عامة (سمنة ونحافة) من نقابة المهن العلمية، وشهادة اعتماد من النقابة في مجال التغذية.
🔹 ذات خبرة في مجالات سلامة وجودة الغذاء (Food Safety & Quality)، وتركز في عملها على نشر الوعي بالعلاقة بين الغذاء والصحة الجسدية والنفسية.
🔹 تشغل حاليًا منصب منسق مشروع الثقافة في منتدى الغذاء العالمي – مصر (World Food Forum Egypt)، وتسعى من خلال عملها إلى إبراز دور الثقافة في دعم النظم الغذائية المستدامة وتمكين الشباب من تبني سلوك غذائي صحي وواعي.
مستني اي عشان تبدأ رحلة التصالح مع الأكل ونفسك؟
يلا ادخل الجروب عشان تلحق تسجل حضورك وتحضر السيشن يوم الاتنين 27 أكتوبر الساعة 8 مساءاً هنستناك عشان تخلي صحتك أفضل💪🏻🚀.

https://chat.whatsapp.com/IFq7DQgIl6ADsYWrcCF1Bs?mode=wwc

شكرآ لحضوركم تدريب التخاطب مع عائلة مكوك ونتمني لكم رحلة سعيدة دائمآ 💙🚀

جاهزين نكمل الرحلة ونوصل للسيشن التانية من كورس الـ HR 👨🏻‍💼🚀.
لو حضرت أول سيشن، يبقى أكيد عارف إن الجاي أقوى! ولو لسه مبدأتش، فـ دي فرصتك تلحق وتبدأ 💪🏻🚀.

🧭 محاور السيشن التانية:
1️⃣ تقييم أداء الموظفين — ازاي تقيس الأداء بعدل واحترافية.
2️⃣ الأجور والمرتبات — هتفهم كل ما يخص نظم الرواتب والمكافآت.
3️⃣ الإجازات — أنواعها وطرق تنظيمها حسب قانون العمل.
4️⃣ قانون العمل الجديد — تحديثات لازم كل HR محترف يعرفها! ⚖️

💠 المدربة: ندى الشريف 👩🏻‍💼
- أخصائية موارد بشرية (HR Specialist) في شركة Mosla.
- أخصائية موارد بشرية (HR Specialist) في شركة Maverick.
- تيم ليدر في Career Community Languages.
✨ مدربة بخبرة عملية قوية هتشاركك أسرار المهنة من أرض الواقع✨

🎯 مميزات الكورس:
✅ شهادة حضور لكل سيشن + شهادة إتمام الكورس الكامل.
✅ مادة علمية شاملة في نهاية الكورس.
✅ تفاعل مباشر مع المدربة والإجابة على كل استفساراتك.
🗓️ ميعادنا: يوم الأحد الساعة 8 مساءًا استعد واجهز لأنك مش مجرد متدرب…أنت HR المستقبل 👨🏻‍💼🔥.
https://chat.whatsapp.com/CtfnelOg1t54obfylFcnsn?mode=ems_copy_t

لأول مرة في مكوك بنقدملكم ورشة تدريبية مميزة بعنوان:
"أساسيات علم التخاطب"
مع الأخصائي والمدرب المتميز 💫 محمود عبدالعال 💫

الورشة دي هي خطوتك الأولى لدخول عالم التخاطب بطريقة صحيحة ومهنية وقوية💪🏻🚀.
هتتعلم فيها كل الأساسيات اللي هتأهلك تبدأ شغلك كأخصائي تخاطب جاهز للتعامل مع الحالات المختلفة 👶🏻🗣️.

🔷 محاور الورشة:
1️⃣ تعريف علم التخاطب وأهميته في علاج اضطرابات النطق واللغة.
2️⃣ من هو أخصائي التخاطب؟ وما هي مهامه ومسؤولياته؟
3️⃣ مفهوم التواصل ومكوناته الأساسية.
4️⃣ شروط ومعايير التواصل الفعّال.
5️⃣ أنواع التواصل (لفظي – غير لفظي – بصري – جسدي).
6️⃣ معوقات التواصل وكيفية التغلب عليها.
7️⃣ الفرق بين اللغة، والكلام، والصوت، والنطق.
8️⃣ التعرف على مواصفات غرفة الجلسة المثالية.
9️⃣ الأدوات والتجهيزات الأساسية المستخدمة في الجلسات العلاجية.
🔟 خطوات التقييم اللغوي والتعامل مع الحالات المختلفة.
🎯 مميزات الورشة:
✅ شهادة حضور معتمدة للمشاركين.
✅ مادة علمية شاملة تساعدك تبدأ طريقك بثقة.
✅ فرصة للتفاعل المباشر وطرح الأسئلة على المدرب.
📆 معادنا يوم الجمعة 17 أكتوبر الساعة 6 مساءاً اجهز واستعد عشان تغير حياتك وحياة ناس كتير للأحسن💪🏻🚀.

https://chat.whatsapp.com/DbQhH83fau40o22XbuV5bb?mode=ems_copy_t

وقتك هو عمرك… إزاي تستغله صح؟

حاسس إن يومك بيخلص من غير ما تنجز؟
بتحط خطط كتير بس مابتكملش؟
عايز تعيش أذكى… مش تنشغل أكتر؟

📌 استنونا في سيشن بعنوان: إدارة الوقت… سر النجاح الحقيقي
هنتكلم فيها عن:

إزاي تفرّق بين "الانشغال" و"الإنجاز".

أسباب ضياع الوقت اللي بتسرق يومك من غير ما تحس.

مبادئ وأدوات عملية تخليك تنجز أكتر في وقت أقل.

تمارين وأمثلة من الحياة تساعدك تبدأ من النهاردة.

✨ خلي وقتك قيمة… مش مجرد ساعات بتعدي.

📅 الموعد: (25/9/2025)
📍 المكان: ( https://chat.whatsapp.com/BSLU7DxxZOmGGFxir8cRc3?mode=ems_copy_t)
⏰ الوقت: (الساعه9)

شكرآ لحضوركم تدريب soft skiills مع عائلة مكوك ونتمني لكم رحلة سعيدة دائمآ 💙🚀

شكرآ لحضوركم تدريب HR مع عائلة مكوك ونتمني لكم رحلة سعيدة دائمآ 💙🚀

في حاجات كده، لو عرفتها واتمرنت عليها، هتفرق معاك جامد في حياتك وشغلك، هتفرق معاك في طريقة تفكيرك وتعاملك مع زمايلك سواء في علاقاتك الشخصية أو مع زمايلك في الشغل، وأنا بتكلم عن الـ *سوفت سكيلز*.

*يعني اي السوفت سكيلز؟*
دي مش الشهادة اللي واخدها ولا الكورسات اللي حضرتها، دي المهارات الشخصية اللي بتخليك تعرف تتعامل مع الناس وتشتغل في فريق وتفهم اللي قدامك وتعرف تحل المشاكل من غير ما حد يقولك كل ده وأكتر هنتعرف عليه في سيشن السوفت سكيلز واللي هتقدمهولنا مدربة قوية جداً💪🏻.
*المدربة آية حافظ:*
- مدربة معتمدة في مجال المناهج وطرق التدريس الحديثة
- مدربة معلمين ومعلمات في مدرسة Pillars Alternative School
- رئيسة قسم Science في مدرسة Pillars Alternative School
- مدربة معلمين في مبادرة التدريس من فريق Biology Differently
- حاصلة على دبلومة Stem In Physics من جامعة عين شمس كلية التربية.
- حاصلة على بكالوريوس العلوم والتربية في الفيزياء باللغة الإنجليزية من كلية التربية جامعة عين شمس شمس قسم Physics
- قدمت العديد من ورش العمل في جامعات مصر

*محاور السيشن:*
- *تعريف* التواصل الفعال.
- *أهمية* التواصل الفعال.
- *مهارات* التواصل الفعال ومستوياته (شخصي واجتماعي).
- مكونات عملية الاتصال.
- الفرق بين الاتصال والتواصل.

معادنا يوم الاربعاء الساعة 8 مساءاً اجهز واستعد لسيشن قوية جداً💪🏻🚀.

لينك الجروب
https://chat.whatsapp.com/KXyrdwvyrys3QF1hKjxoW5?mode=ems_copy_t

*لينكات التواصل مع المدربة*
*الفيس بوك:* https://www.facebook.com/share/17AVdMeuqf/
*الانستجرام:* https://www.instagram.com/hafez8627?igsh=bGR3MnlqYWZua292

*يعني اي Hr؟* 🤔
ممكن يكون معناها الشخص اللي بيعملك الانترفيو وبيقيمك وبيشوف انت مؤهل للوظيفة دي ولا لاء، وممكن يكون الشخص اللي مسؤول عنك وبيوصل مشاكلك أو احتياجاتك للإدارة، وممكن يكون الشخص المسؤول عن تدريبك، ممكن يكون الشخص المسؤول عن كل الموارد البشرية، الـHr هو كل دول وأكتر واحنا عملنالكم سيشن مع المدربة ندى محمود عشان نعرف كل حاجة عن مجال الـHr.

*المدربة ندى محمود:*
- أخصائية موارد بشرية (HR Specialist) في شركة Mosla.
- أخصائية موارد بشرية (HR Specialist) في شركة Maverick.

*محاور السيشن:*
- *مقدمة في إدارة الموارد البشرية:* تعريف بالمجال وأهميته في المؤسسات.
- *التوظيف والاستقطاب:* كيفية اختيار المرشحين المناسبين، كتابة السيرة الذاتية، واجتياز المقابلات.
- *تدريب وتطوير الموظفين:* تعزيز مهارات الموظفين وتحسين أدائهم.
- *إدارة الأداء وتقييم الموظفين:* كيفية تقييم الأداء وإدارة الثقافة التنظيمية.
- *التعويضات والحوافز:* أسس إدارة موظف الموارد البشرية للموظفين، والتعرف على هيكل الأجور وأفكار تحفيز الموظفين.
- *سياسات الموارد البشرية:* فهم السياسات والأنظمة المختلفة والهياكل التنظيمية لتعزيز تنافسية المنشأة.

السيشن هتكون يوم السبت الساعة 9 مساءاً على جوجل ميت هنستناك عشان نجهزك تبقى Hr المستقبل🚀

لينك الجروب:
https://chat.whatsapp.com/CtfnelOg1t54obfylFcnsn?mode=ems_copy_t

تفتكر لو سألتك الساعة كام دلوقتي هتعرف ترد عليا🤔
مظنش عشان بقالك ساعات بتسكرول ع الفيس أو التيك توك أو حتى الانستا وبتضيع في وقتك ويومك في حاجات مش مفيدة ليك ولا بتزودلك أي حاجة جديدة في يومك بالعكس انت ممكن وانت قاعد بتسكرول تطلعلك حاجة تزعلك ف تجبلك احباط أو اكتئاب طب اي الحل؟
الحل إنك تنظم وقتك وتدير يومك بشكل فعال ومفيد ليك بأكبر شكل ممكن، طب هنعمل كده ازاي؟ هقولك ازاي احنا هنساعدك في مكوك هنقدملك سيشن مجانية عن إدارة الوقت مع المدربة شهد محمود وهي مش بس مدربة في إدارة الوقت هي مدربة في مجالات كتير جداً زي الـSoft Skills، وتطوير الذات، والتنمية البشرية.
طب أنا هستفاد اي من السيشن دي؟🤔
هتستفاد كتير جداً ودي نبذة صغيرة من الحاجات اللي هتطلع بيها من السيشن:
- تحديد الأولويات اليومية
- التخلص من المشتتات
- وضع خطط زمنية واضحة
- تحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والعمل
ولما تنظم وقتك هتلاقي يومك بقا أحسن بقيت بتعمل فيه انجاز حتى لو بسيط، وبقا فيه هدف عايز توصله سواء كان تتعلم مهارة جديدة، تبني عادة كويسة، تتعلم لغة جديدة، أو حتى أهداف تانية زي انك تروح الجيم أو تاكل أكل صحي في مواعيد معينة أو تظبط مواعيد نومك في كتير أوي ممكن تعمله في يومك لو بس استغليته صح ودلوقتي دورك عشان تاخد الخطوة اللي ممكن تفرق معاك وتغير حياتك للأحسن.
السيشن يوم الثلاثاء الساعة 10 مساءاً على جوجل ميت هنستناك عشان تطلع معانا من الضلمة للنور🚀
لينك الجروب
https://chat.whatsapp.com/ITYJ3oPvR3s8q0ZSZ4GhIe?mode=ems_copy_t