28/04/2026
❤️❤️
حسام صادق Hossam Sadek
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from حسام صادق Hossam Sadek, Sports & Fitness Instruction, محافظة سوهاج, Sohag.
حسام صادق >> ماجستير فى علوم الصحه الرياضيه & أخصائى اصابات ملاعب وتاهيل بدني لفريق كره السله بنادي سوهاج الرياضي & واخصائي اصابات ملاعب وتاهيل حركي بنادي سوهاج الرياضي & اخصائى تاهيل حركي ولياقة بدنية بنادى فتنس فريست الرياضى
28/04/2026
♥️♥️
30/03/2026
❌ مفيش حاجة اسمها “أحسن برنامج تأهيلي للاصابه
في التأهيل…
البرنامج الأفضل
مش اللي شكله حلو ✨
ولا اللي معمول PDF 📄
ولا اللي كل الناس بتاخده.
البرنامج الأفضل
هو اللي متفصّل على حالتك إنت 💪
حالتك مش إصابة وبس.
حالتك =
• طريقة حركتك 🏃♂️
• تاريخ إصاباتك 🩺
• نقاط القوة والضعف ⚖️
• أسلوب حياتك 🏡
• هدفك 🎯
• توقيت رجوعك ⏱️
علشان كده أي برنامج تأهيلي صح
لازم يبدأ بـ تقييم حقيقي 🔬
تقييم مش:
– نشوف الأشعة وبس
– نقيس عضلة واحدة
– أو نعمل اختبار للمكان المصاب وخلاص
تقييم يشوف:
• جسمك بيتحرك إزاي
• بيعوض فين
• فين الخلل
• وفين التفاصيل الصغيرة
اللي ممكن تكون سبب الإصابة من الأساس.
التأهيل مش تمارين.
التأهيل قرارات 💡
قرار:
• نقوي إمتى ⬅️ قرار
• نهدّي إمتى ⬅️ قرار
• نزود إمتى ⬅️ قرار
• ترجع تلعب تاني إمتى ⬅️ قرار
التأهيل تفاصيل 🧠
التفاصيل الصغيرة هي اللي بتفرق بين:
• حد يرجع يتحرك بأمان ✅
• حد يرجع أقوى من الأول 💪
• حد يتصاب تاني ❌
علشان كده:
• مفيش برنامج ثابت
• مفيش حالتين شبه بعض
حتى لو نفس الإصابة أو نفس الرياضة 🏀⚽
لو بتدور على تأهيل علمي ومتخصص لحالتك مش مجرد تمارين محفوظة
ولو عايز تبدأ الصح…
ابدأ من التقييم 📝
اكتب في الكومنتات:
التأهيل تفاصيل
أو كلمنا علي رقم 01227086134
28/03/2026
😮 تعرف إن سبب تعبك ممكن يكون ضعف الدورة الدموية؟
الحجامة من أفضل الطرق الطبيعية اللي بتساعدك على:
✔️ تقليل الصداع
✔️ تحسين التركيز
✔️ تقليل شد العضلات
✔️ رفع كفاءة الجسم
💡 لكن الفرق الحقيقي بيكون في التطبيق الصح
🧑⚕️ معانا: ✔️ تقييم قبل الجلسة
✔️ اختيار النوع المناسب لحالتك
✔️ تعقيم كامل وأمان تام
📲 احجز دلوقتي
📞 01227086134
🔥 عدد محدود يوميًا لضمان جودة الخدمة
24/03/2026
#تأهيل
17/02/2026
أياماً معدودات.. فاجعلوها بالخير والذكر عامرات. رمضان كريم.
كل عام وأنتم بخير! ✨🌙
بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك، نسأل الله أن يجعله شهر خير وبركة عليكم وعلى أحبابكم. 🌸🌿
اللهم اجعل لنا فيه نصيبًا من الرحمة والمغفرة والعتق من النار، وأعنّا على الصيام والقيام وتلاوة القرآن.
كل عام وأنتم إلى الله أقرب، وبالطاعات أسعد! 💖🌙
#تأهيل
Want your school to be the top-listed School/college in Sohag?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
محافظة سوهاج
Sohag
82511
Sohag
82511