بطل منطقة كفرالشيخ والإسكندرية �
بطل مدرسة الصاعقة المصرية بانشاص
فرقة رقم (٤٧٩)�
عشرون عاماً خبرة
مع تيم Hulk Cym 🏋️💪
بنادي بلطيم الرياضي للتدريب اصول للتدريب خبرات
اقوى وأهم تمارين بناء وضخامة عضلات الظهر و زيادة سمكها 👌🔥
✊🎉متعة التمرين فى رمضان 🎉✊
مع تيم Hulk Cym بنادي بلطيم الرياضي 👉💪
من يعتقد أن الرياضة عقاب بدني 😏
لن يدرك أبدا أنها متعة روحية وتقوية جسدية✊
وأنها تحسن ذهنه وجسده في كل مرة يمارسها👉
"الانسان لا يترك الرياضة لأنه يكبر في السن 💣
بل يكبر في السن لأنه يترك الرياضة"💣
تحية لمن لم يمنعه كبر السن من ممارسة الرياضة🏋️💪
الوحش مابيريحش☝️ 💪
عشرون عاما من الخبرة والكفاءة العالية 👉👉
لسنا الوحيدون ولكننا الافضل بإذن الله 🙏
بالتوفيق والنجاح الدائم للجميع أن شاء الله 🤲
🌹🌹🌹رمضان كريم 🌹🌹🌹
10/04/2023
الوحش مابيريحش 💪
مع تيم Hulk Cym🏋️
لا تفكر ولاتحتار هتتمرن بالليل أوبالنهار 👍
اهم حاجة الإلتزام والاستمرار ☝️
عاش أبطال هالك جيم بنادي بلطيم الرياضي 👉
رمضان كريم 🌹
للتدريب اصول للتدريب خبرات ☝️✔️
عشرون عاما من الخبرة والكفاءة العالية 🥇💪
09/04/2023
مساء القوة من Hulk Cym 🏋️💪
احلى شباب رمضان كريم 🌹💞
08/04/2023
عاش شباب هالك جيم بنادي بلطيم الرياضي 💪
الوحش مابيريحش 💪 رمضان كريم 🌹💞
الوحش مابيريحش 💪
متخليش حاجة توقفك ✊
رمضان كريم 🌹
هالك جيم بنادي بلطيم الرياضي 👉💪
عشرون عاما من الخبرة ✊💪
لسنا الوحيدون ولكننا الافضل بإذن الله 🙏💪
03/04/2023
تيم Hulk Cym بنادى بلطيم الرياضي💪
👈👈ع الاصل دور👉👉
علشان احنا الاساس يبقي لازم تتأسس صح🥇
من البداية عشان تقدر تكمل اختر مكانك صح✔️
فى Hulk Cym هتلاقينا دايما جمبك للآخر 👍
الوحش مابيريحش 💪
عشرون عاما من الخبرة ✊💪
لسنا الوحيدون ولكننا الافضل بإذن الله 🙏💪
30/03/2023
رمضان كريم 🌹
هالك جيم بنادي بلطيم الرياضي بجوار المحكمة 💞💪
تميزكم غايتنا 👍
عشرون عاما من الخبرة ✊💪
25/03/2023
الوحش مابيريحش 💪
رمضان كريم 🌹
تيم هالك جيم بنادى بلطيم الرياضى يهنئ كل الأهل والاحباب بمناسبة شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات
السؤال الأكثر شيوعا
فى رمضان
هتمرن امتى؟؟
هاكل ايه ؟؟
طبعا ده بيرجع لهدفك ولظروف شغلك ولحالتك الصحية
أولا هتمرن التمرين بعد الفطار بساعتين او تلاته افضل لتجنب اى مضاعفات
ثانيا هاكل ايه تغذية لاعب كمال اجسام فى رمضان وغير رمضان هى هى التغذية وبتزود عليها طبعا منتجات الجبن والالبان والخضروات والفواكه الطازجة
فيه لاعبين كتير ممكن تشوف انه شهر رمضان ممكن يخسر فيه كل اللى عمله أو على الاقل هيحافظ عليه بصعوبه وفيه لاعبين كتير ممكن تزيد زيادة عضلية كويسة جدا أو تقلل نسبة الدهون و تخس و الفكرة كلها انك تحافظ على تغذية مفيدة و سليمة و موازنة الماء فى الجسم
طبعا شهر رمضان شهر استثنائى اهم حاجة فيه هى العبادة
مواعيد الجيم في رمضان
من العصر لقبل الفطار
ومن الساعة ٨ بعد الفطار لحد الساعة ٢ ونص قبل السحور
كل عام وانتم طيبين وبخير وسعادة يارب 🤲
الوحش مابيريحش 💪
لياقتك =صحتك نادى بلطيم الرياضى ✊💪
استمتع بالتدريب مع تيم HULK GYM ببلطيم 💪
لان التدريب👉👉👉
هو الشيء الوحيد الذي لا يخونك عندما تحتاج اليه💪💪
بالتوفيق للجميع أن شاء الله 🙏🙏
الوحش مابيريحش 💪 نادى بلطيم الرياضى ✊💪
اتعب والتزم واشتغل على نفسك👉
وتعبك مش هيروح ع الفاضى 👌
الفشل هو سببب النجاح في يوم من الايام✔️
هتوصل لما تبقي جاهز مش لما تتعب اوعي تبطل تعب كمل كمل كمل مهما حصل انت مش خسران حاجه
خليك عارف انك الوحيد المتحكم في حياتك👉
خليك واثق انك تقدر 👉✊
ركز ع الظروف الي تقدر تتحكم فيها وغيرها💣
اوعي تستني أنك توصل لهدفك ونت قاعد مرتاح ونايم علي السرير وبتتفرج علي فيلمك المفضل من غير بذل أي مجهود ولا سعي منك 🧐🤦
لازم تتعب وتتعب وتكون مستعد لاى تعب لانك كل ما تتعب الي جي هيكون متعب اكتر🥇✊
لازم تتضحي بحاجات كتير علشان توصل لي هدفك 👉👉
النجاح والانجازات مش ببلاش لازم تتعب🏃🏃
اسعي انت بس وربنا هيكرمك أن شاء الله ☝️
مع تيم HULK GYM بنادى بلطيم الرياضى 👉👉
بنادى بلطيم الرياضى بجوار المحكمة 👌💪
ك/ عبادة نوار 💪....... ك محمد دعدور 💪
عشرون عاماً من الخبرة والكفاءة والنجاح 👉💪
هدفنا تميزك وتطويرك للأفضل باذن الله 🙏