28/08/2024
“أنا مريض وأحتاج إلى استشاري نفسي”
جملة قد تقولها لنفسك يوميا مع ملاحظة أي تغيرات نفسية أو سلوكية تطرأ عليك وتمنعك من ممارسة حياتك بشكل طبيعي فتشعر أنك بداخل دائرة مفرغة لا تستطيع الخروج منها وتفقد السيطرة على كل جوانب حياتك، وهنا تأتي حاجتك إلى استشارات نفسيه وعاطفيه واجتماعيه وسلوكيه لتخرجك منها وتتغلب بها على الخلل النفسي الذي تعاني منه
متى تحتاج إلى زيارة الاستشاري ؟
ليست كل مشاعر ضيق أو حزن عابر تمر به بسبب حدث أو موقف معين تستدعي الذهاب إلى استشاري نفسي ، فهناك علامات وأعراض تحدث نتيجة تغيرات نفسية وسلوكية تنذرك ببدء تدهور حالتك النفسية وتأثير ذلك على حياتك والحاجة إلى مساعدة من الاستشاري النفسي للتغلب عليها وتشمل:
1. أن تعاني من التوتر أو القلق:
2. لم تعد تستمتع بممارسة الأنشطة المعتادة:
3. تعاني من الفوبيا:
4. تتعاطى المخدرات:
5. تفضل العزلة والانسحاب الاجتماعي:
6. لديك تغيرات في الشهية:
7. تعاني من الأرق أو النوم لفترات طويلة:
8. لا تستطيع إقامة علاقات صحية:
9. تعرضت لصدمات في الماضي:
10. تعاني من آلام جسدية بدون سبب:
11. كيف تكون جذاب:
12. كيف تطور من شخصيتك وتثق بنفسك :
13. كيفية التغلب على عقبات اي علاقه:
14. تقوية علاقتك بشريك حياتك :
