02/09/2026
اكلك صحي بس جسمك مش بيستفيد منه
للاسف في عادات يومية بتسرق القيمة الغذائية من اكلك من غير ما تحس .
و في الكاروسيل ده هكشفلك كل الاكلات اللي بتديك الفيتامين و الممارسات التي تسحبه منك
الحديد بيديهولك العدس و نوعه non heme ، و لكن القهوة تمنع امتصاص هذا النوع من الحديد
الكرز بيدعمك بالميلاتونين ، و لكن الشاشات الزرقاء تمنعه
الجوافة تعطيك فيتامين C ، و لكن السجائر تمنع امتصاصه
صفار البيض يعطيك الكولين ، و لكن الشيبسي يستهلكه
الشيكولاتة الداكنة تعطيك الماغنسيوم، و لكن المشروبات الغازية تستهلكه
الفكرة مش انك تمنع نفسك ، الفكرة انك تفصل بينهما وقت الاكل عشان جسمك ياخد الفائدة كاملة
لو عجبك الكاروسيل و البوست و المعلومة جديدة عليك ، احفظك المنشور و اعمل شير عشان غيرك يستفيد
و لو حابب تتآسس صح في التغذية تابعني عشان يوصلك كل جديد
