Nesma Anwer 369

جسمك مش بيوجعك عشان يعاقبك…
جسمك بيحاول يقولك: "أنا محتاج أمان." 💛

كم مرة حسيت بثقل في صدرك؟
شد في رقبتك أو كتافك؟
غصة في زورك ومش فاهم ليه؟

في أوقات كتير بنحاول نهرب من الإحساس ده… ننشغل، نسكت نفسنا، أو نتجاهل اللي جوانا.
بس الحقيقة إن جسمك ساعات بيكون بس بيطلب منك تسمعه وتحتويه.

✨ تمرين بسيط عشان تهدي جهازك العصبي:

1️⃣ اقعد في مكان هادي، وحط إيد على قلبك وإيد على بطنك.
الحركة دي لوحدها بتدي إحساس بالأمان لجسمك.

2️⃣ خد نفس عميق من مناخيرك…
وطلّع النفس ببطء جدًا من بقك، كأنك بتطفي شمعة.
كررها 3 مرات.

3️⃣ اسأل نفسك:
فين المكان اللي حاسس فيه بتقل أو ضيق أو شد؟
بس لاحظه… من غير مقاومة أو زعل.

4️⃣ كلم جسمك بلطف وقوله:
"أنا سامعك… شايفك… مش هتجاهلك تاني… إنت دلوقتي في أمان معايا." 🤍

5️⃣ تخيل إن كل نفس بتاخده رايح للمكان اللي متضايق… ومع كل زفير، التقل بيخف شوية شوية.

جرب التمرين 3 دقايق بس… وشوف الفرق بنفسك ✨

ولو حسيت إن الكلام لمس حاجة جواك…يبقي ده وقته عشان تشفي جسمك من ثقل المشاعر التقيله المتخزنه عليه

اسأل عن برنامج ديتوكس المشاعر لتشافي الجسد من ثقل المشاعر المخزنه

+201044901619


#ديتوكس

🌙✨ فرصة استثنائية لطلاب الأكاديمية فقط ✨🌙

احتفاءً بالعشر الأوائل من ذي الحجة…

أقدّم لكم برنامج "شفاء طاقي" مجانًا بالكامل 🎁

رحلة روحانية مميزة لتنظيف وشحن مراكز الطاقة واستعادة التوازن الداخلي في أيام من أعظم أيام السنة 💛

هل تشعر بالإجهاد؟
بضغط نفسي؟
بتشوش ذهني أو ثِقل داخلي لا تعرف سببه؟

هذه فرصتك لتمنح نفسك مساحة حقيقية للتجدد والراحة 🌿

ماذا يتضمن البرنامج؟

✨ جلسات شفاء موجهة
للمساعدة على تحرير الطاقات الثقيلة واستعادة الانسجام الداخلي.

🧘 تقنيات تأمل وتنفس فعّالة
لمساعدتك على تهدئة العقل، تخفيف التوتر، وتعزيز السلام الداخلي.

💛 إرشاد ودعم مستمر
لتستفيد بأفضل شكل من الرحلة خلال الأيام المباركة.

🤍 مجتمع داعم ومُلهم
تشارك فيه أشخاصًا لديهم نفس الرغبة في التشافي والسلام والنمو الداخلي.

الفوائد المتوقعة بإذن الله:

🌿 تقليل التوتر والضغط النفسي
🌟 الشعور بخفة وراحة داخلية
🌈 تحسين التركيز والوضوح الذهني
❤️ دعم التوازن النفسي والعاطفي
✨ تعزيز الإحساس بالسلام والاتصال الروحي

التفاصيل:
📅 البداية: السبت القادم

📍 المكان: أونلاين — من أي مكان وأنت في منزلك

💝 الرسوم: مجانًا بالكامل لطلاب الأكاديمية فقط

ما زالت لديك الفرصة للانضمام للاكاديميه 🤍

يمكنك التأهل لحضور البرنامج من خلال:

📌 مشاهدة المحاضرات المجانية:

✨ أسرار بناء الثقة بالنفس
✨ الخروج الآمن من العلاقات المؤذية

ثم كتابة "ماذا استفدت؟" أسفل كل محاضرة، وبعدها سيتم إرسال رابط الانضمام إلى الأكاديمية بإذن الله 💛

العشر الأوائل من ذي الحجة فرصة عظيمة للتجدد الداخلي… فلا تفوّت هذه الهدية ✨

الروابط في اول كومنت 👇


#تنضيفات
#تشافي

الميعاد السبت ٢٠٢٦/٥/٩
الساعه ٢ ظهرا بتوقيت مصر
المنصه : انستجرام لايف
الرابط في اول كومنت👇

منتظراكو بكل حب ❤️