challenge academy أكاديمية التحدي

عيدكم مبارك❤️

هنا مفيش فرق بين مبتدئ وبطل…
الاتنين بيتبنوا بعقلية محارب 👊🔥
نفس الأرض اللي بيتعلم عليها المبتدئ أول أساس…
هي نفسها اللي بيتجهز عليها أبطال الأكاديمية للبطولات بأقصى شراسة 🥋🏆
إحنا مش بنعلّم لعب وبس…
إحنا بنكسر ضعف، وبنبني شخصية، وبنطلع أبطال من تحت الصفر 💯
البطل اللي بتشوفه فوق المنصة النهارده…
بدأ هنا.
وسط الأساسيات، التعب، والتكرار 🔥👊

العنوان :

عزبع خيزه شارع شاي العروسه

مواعيد التمارين 👇

السبت :3ونص

الاتنين :3ونص

الأربع :3ونص

للتواصل :📞

0102 233 5174

أي حد يعرف يمرّن بطل جاهز…
لكن مش أي حد يعرف يصنع بطل من الصفر 👊🔥
المبتدئ محتاج مدرب عنده صبر، عين، وشخصية تعرف تبني أساس صح 💯
لأن أول خطوة غلط… بتفضل مع اللاعب سنين.
المدرب الحقيقي مش اللي صوته عالي…
المدرب الحقيقي هو اللي يعرف ياخد لاعب داخل أول يوم تمرين
ويطلعه بعد فترة واقف بثقة البطل 🥋🏆
تعليم المبتدئين فن…
ومش أي حد يعرف يتقنه 🔥
لو بتدور على مكان تسيب فيه ابنك وانت مطمّن… يبقى أنت في المكان الصح
في challenge academy 🦅
مش بنعلّم كاراتيه بس…
إحنا بنبني شخصية كاملة 👇
✔ ثقة في النفس
✔ احترام والتزام
✔ قوة بدنية وعقلية
✔ قدرة على الدفاع عن النفس
✔ بيئة آمنة وتحت إشراف مدربين متخصصين
👨‍🏫 فريق تدريب مؤهل
🎯 خبرة في التعامل مع الأطفال من سن 3 سنوات
🎁 أول حصه تدريبيه مجانًا

📍العنوان الجيزه الحفريه

📞للاستفسار كابتن احمد النادي
010 99010556
01022335174

⚠️ 💪
ً👈

تغذية لاعبى الكاراتيه 🥋تهدف إلى توفير الطاقة اللازمة للأداء البدني العالي والتعافي السريع من الإصابات وهنا ما هى الاغذيه المطلوبة قبل وأثناء وبعد التمرين 🏃

✅أولا :
وجبة خفيفة متوازنة تحتوي على:
👈كربوهيدرات معقدة لتزويد الجسم بالطاقة وتحسين الأداء 🥔🥜
👈شرب الكمية الكافية من الماء قبل التدريب للحفاظ على الترطيب.🥤

✅ثانياً :
شرب السوائل: استمر في شرب الماء خلال فترات الراحة أو التوقفات خلال التدريب للحفاظ على الترطيب. ومسموح بشرب مشروب للطاقه مخلوط مكون من :🥤
👈ملعقه عسل نحل على زجاجه مياه 🐝
👈برتقال/ ليمون حسب المستحب 🍊
👈شعره من ملح الطعام 🍶

✅ثالثاً :
وجبة متوازنة: تناول وجبة تحتوي على 👈بروتين وكربوهيدرات لتعزيز عمليه الانتعاش العضلي وتعافى العضلات وتجديد الطاقه 🍗🥩🥜🍤
👈الفواكه والخضروات: تعزز عملية الشفاء وتوفر الفيتامينات والمعادن اللازمة🍒🥕

🔴 نماذج في الوجبات:

✅ #الكربوهيدرات:
هي المصدر الرئيسي للطاقة مثل:
👈الحبوب الكاملة مثل الأرز البني
👈الشوفان 🍚
👈الخبز الكامل🫓
👈البطاطا الحلوه🥔

✅ #البروتينات:
مهمة لبناء وصيانة العضلات. يمكن الحصول على البروتين من مصادر عديده مثل:
👈الدجاج🍗
👈اللحوم البيضاء🍤
👈السمك🐟🦐
👈الفاصوليا🫛
👈البقوليات مثل الفول 🥜

نرجو أن نكون قد افدناكم بمختصر بسيط وسريع وللحديث بقيه 🥰🙏🥋
💥
Challenge academy 🦅

🔥 مستعد تبدأ قصة نجاحك؟

أكاديمية التحدي (challenge academy )تفتح أبوابها من جديد… والفرصة دي ممكن تغيّر مستقبلك! 💥

مش مهم أنت فين دلوقتي… المهم أنت رايح لفين 🚀
معانا هتلاقي الدعم، الخبرة، والبيئة اللي تدفعك تكسر حدودك وتحقق أهدافك 💪

🎯 طور مهاراتك
🏆 اصنع إنجازاتك
✨ وكن النسخة الأقوى من نفسك

النجاح مش صدفة… النجاح قرار!
ابدأ القرار النهارده وانضم لرحلة التحدي 🌟

📩 احجز مكانك الآن
للتواصل 010 99010556

🔥 انضم إلى أكاديمية التحدي (challenge academy)

هل أنت مستعد تبدأ رحلتك نحو القوة، اللياقة، والانتصار؟ 💪

أكاديمية التحدي بتقدّم لك تدريب احترافي في:
🏃‍♂️ اللياقة البدنية
🥋 الكاراتيه
🏋️‍♂️ تدريبات القوة وبناء الجسم
🥇 تنمية المهارات والانضباط
،🤸جمباز
🤼‍♀️كونغ فو

مع مدربين متخصصين وبرامج تدريب تناسب كل الأعمار والمستويات.

💥 هدفنا: نصنع أبطال حقيقيين داخل الملعب وخارجه

📍 مكاننا: (الجيزه الحفريه بجوار مسجد سعيد بن عامر )
📞 للحجز والاستعلام: (01099010556/01022335174)
كابتن /احمد النادي

ابدأ التحدي اليوم… وخلّي النجاح هو هدفك