07/08/2024
استوديو عيسى للياقة البدنية
Share
مدرب شخصي معتمد
باحث دكتوراه التدريب الرياضي
الاهتمام غالي لكن انت اغلى
07/08/2024
بأسلوب HIIT مدته ثلاثة أشهر
يوم السبت في الأسبوع الثاني
فيديو الإحماء (في بداية تمرينك مرة واحدة)
فيديو مجموعة التمرينات( تكررها ٤ مرات )
فيديو الاطالات (مرة واحدة في نهاية اخر مجموعة)
التكرار 30 ثانيه
الراحه بين التمرينات 15 ثانية
المجموعات ٤
الراحه بين المجموعات ٤٥ ثانيه
, الفيديو يحتوي على احماء و مجموعة واحدة واطالات
عليك أن تؤدي مجموعات
إعداد وتنفيذ د.د/ محمد عيسى باحث دكتوراه التدريب الرياضي
26/12/2023
بأسلوب مدته ثلاثة أشهر
يوم الخميس في الأسبوع الأول
تمرينات كامل الجسم
,
التكرار 30 ثانيه
الراحه بين التمرينات 15 ثانية
المجموعات ٣
الراحه بين المجموعات 60 ثانيه
, الفيديو يحتوي على احماء و مجموعة واحدة واطالات
عليك أن تؤدي مجموعات
إعداد وتنفيذ د.د/ محمد عيسى باحث دكتوراه التدريب الرياضي
23/12/2023
بأسلوب HIIT مدته ثلاثة أشهر
يوم الاثنين في الأسبوع الثالث
التكرار 30 ثانيه
الراحه بين التمرينات 15 ثانية
المجموعات ٤
الراحه بين المجموعات 30 ثانيه
, الفيديو يحتوي على احماء و مجموعة واحدة واطالات
عليك أن تؤدي مجموعات
إعداد وتنفيذ د.د/ محمد عيسى باحث دكتوراه التدريب الرياضي
23/12/2023
بأسلوب HIIT مدته ثلاثة أشهر
يوم الاحد في الأسبوع الثالث
#الاطالات
إعداد وتنفيذ د.د/ محمد عيسى باحث دكتوراه التدريب الرياضي
23/12/2023
بأسلوب HIIT مدته ثلاثة أشهر
يوم السبت في الأسبوع الثالث
#عضلات
التكرار 30 ثانيه
الراحه بين التمرينات 15 ثانية
المجموعات ٤
الراحه بين المجموعات 30 ثانيه
, الفيديو يحتوي على احماء و مجموعة واحدة واطالات
عليك أن تؤدي مجموعات
إعداد وتنفيذ د.د/ محمد عيسى باحث دكتوراه التدريب الرياضي
Want your school to be the top-listed School/college in Faiyum?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the school
Telephone
Address
الفيوم
Faiyum
Faiyum
Opening Hours
| Monday | 12:30am - 5:15am |
| Tuesday | 1am - 9am |