كابتن عبودا - Abboda Coach

هل ان التمرين جزء من حياتك يدل على أنك مرفه ؟؟
#جيم

من فترة كده ف 2021

كان فيه حد بيقول 80% من نجاح العملية التدريبية على اللاعب وانا أعترضت لأني مرة كنت بعمل أختبار لياقة بدنية ل طفلة وكان عنصر التحمل و كان الأختبار تمرين البلانك .

- كان فيه مدربة كانت لسه بادئة معانا فالمكان عملت الأختبار للبنت و لقيتها عملت اسكور 30 ثانية بس .

- مع ان هيئة البنت كانت بتقول انها تعمل اكتر من كده ف قررت اعيد الأختبار للبنت ولقيتها صدمتني ب أنها عملت 60 دقيقة بلانك وتقريبا كانت ممكن تعمل اكتر من كده .

- ف المرحلة دي من حياتي كنت شايف ان دور المدرب أكبر بكتير من دور اللاعب .

- في 2023 غيرت رأي تماماً لما واجهت لاعبين بيلعبوا رفاهيات بس هنا ادركت ان نجاح العملية التدريبية مقتصر ب نسبة أكتر على اللاعب .

- كلموا أولادكم فهموهم هما بيلعبوا رياضة ليه وهما ليه لازم يكونوا أبطال وفعلا يجيبوا آخرهم ف التمرينة .
أهتموا بالجانب البدني أكتر من المهاري و أهتموا بالتغذية كمان علشان دورها مهم جدا جدا .

- بتمنالكم التوفيق ف حياتكم عامة و حياتكم الرياضية خاصة♥️

عاركة كل يوم سحب
بترفع دمبل كام ف المنشار؟

عناصر الياقة البدنية

الشكل آخر حاجة أهم حاجة الصحة
و مفيش صحة من غير تعب
تعرف حد تخين و صحته حلوة ؟؟

Morning 🌄