Coach Soha Samy

💡 نفسيًا...

في حاجتين من أكتر الحاجات اللي بتخلّي الإنسان يفقد توازنه النفسي:

🔹 التوقعات المبالغ فيها لما نتوقع من نفسنا أو من الحياة أو من الناس أكتر من الواقع، بنعرض نفسنا للإحباط وخيبة الأمل كل مرة الأمور ما تمشيش بالشكل اللي رسمناه.

🔹 العطاء بلا حدود لما تفضل تعطي من وقتك ومشاعرك ومجهودك من غير حساب أو توازن، وللناس كلها سواء تستحق أو لا تستحق، بتبدأ تتلقى صدمات متكررة، ومع الوقت تستنزف طاقتك وتصل إلى الاحتراق النفسي.

✨ التوازن الحقيقي مش إنك تبطل تحلم أو تبطل تعطي... التوازن إنك تتوقع بوعي، وتعطي بحكمة، وتحافظ على نفسك وأنت في الطريق.

🌿 ارحم نفسك من التوقعات المبالغ فيها، ولا تجعل طيبة قلبك سببًا في استنزاف روحك.

العطاء بقلب صافي… مش خسارة
الخسارة الحقيقية إنك تبقى بتدي وأنت خايف أو مستني مقابل

اللي بيطلع من قلبك بصدق… بيرجعلك سلام
حتى لو مرجعش بنفس الشكل

إوعى تندم على خير عملته
لأن النية الصافية… عمرها ما بتضيع ✨

لتصبح شخص قوى تعلم

تحييد كلام الناس

لا تجعل ارائهم مقياس قيمتك .

لتصبح شخص قوى تعلم

حفظ الأسرار

الإفراط فى البوح يضعف مكانتك .

لتصبح شخص قوى تعلم
الصمت أمام الاستفزاز

ليس كل رد دليل قوة