Movement studio

23/08/2026

✨ Discover Your Talent by Movement Studio ✨
عندك موهبة ومش عارفة تخرجيها فين؟ 💃🎶
ودنك موسيقية وبتحسي بالإيقاع؟ 🎵
بتحفظي الرقصات والحركات بسرعة؟ 🧠✨
عندك إبداع وابتكار ونفسك تعبري عنه؟ 💡
بتعرفي تصممي حركات واستعراضات؟ 👯‍♀️
كل ده هتقدري تخرجيه معانا في Movement Studio! 🎉
مش بس هكتشفي موهبتك وتطوريها.. فوق كل ده هتحرقي سعرات حرارية، تجددي طاقتك، وهتحسي بقيمة وفرحة اللي بتعمليه! 💪❤️
Movement Studio هيديكي الفرصة اللي مستنياها ✨
📲 للحجز والاستفسار واكتشاف التفاصيل:
📞 ⁠01227692677⁠
📍 المكان: Movement Studio - Dr. Mary Melek

18/08/2026

18/08/2026

18/08/2026

18/08/2026

الحركة حق للجميع.. وقدرتك ملهاش حدود! 💫💙
في Movement Studio بنؤمن إن الرياضة مش مجرد تمارين، دي رحلة تمكين وتغيير لكل جسم ولكل أسلوب حياة.
عشان كده بنستعد لـ إطلاق برنامجنا الرياضي المتخصص لذوي الهمم (ABILITY) 🚀✨
برنامج مُصمم بعناية ليناسب مختلف القدرات والاحتياجات، تحت إشراف مدربات متخصصات وفي بيئة آمنة وداعمة تمامًا.
ما يقدمه البرنامج:
🎯 تمارين معدلة: تناسب احتياجاتك وقدراتك البدنية.
📋 تقييم شخصي: لكل مشترك لمتابعة التطور خطوة بخطوة.
👥 مجموعات صغيرة: لضمان اهتمام كامل ورعاية فردية.
🤍 دعم بدني ونفسي: لتنمية الثقة، التوازن، والقوة.
📍 العدد محدود جدًا لضمان أعلى جودة للاستفادة!
📞 للحجز والاستفسار: ⁠01227692677⁠
✨ استعد لبداية جديدة.. رحلتك نحو حياة أقوى وأسعد تبدأ من هنا!

18/08/2026

🔥 FREE ZUMBA CLASS! 🔥
جاهزة لجرعة طاقة وإيجابية مفيش زيها؟ 💃✨
انضمي لينا في كلاس زومبا مجاني مميز جدًا مع كابتن مورا! 🥳

📅 اليوم والتاريخ: السبت القادم 22 أغسطس
⏰ الميعاد: الساعة 6:00 مساءً
📍 اللمكان: Movement Studio
🚨 شروط الحضور والحجز (العدد محدود جدًا!):
عشان تضمني مكانك معانا، طبّقي الخطوات البسيطة دي:

1️⃣ اعملي Mention (منشن) لـ 5 من صاحباتك الفرفوشين اللي تحبي يتمرنوا معاكي! 👭
2️⃣ اعملي Share (شير) للبوست ده عندك.
3️⃣ اطلعي فوق واعملي Follow (فولو) لصفحتنا
Movement studio .

📲 للحجز والتأكيد عبر الهاتف: ⁠01227692677⁠
⚡ الأماكن محدودة والأولوية لأسبقية الحجز وتطبيق الشروط.. يلا مستنية إيه؟ هزي الوسط وفرفشي معنا! 🎉

🔥 FREE ZUMBA CLASS IS HERE! 🔥
Get ready to dance, sweat, and feel energized like never before! 💃✨
Join us for an exclusive FREE Zumba Class with Captain Mora! 🥳
📅 Date: Next Saturday, August 21
⏰ Time: 6:00 PM
📍 Location: Movement Studio
🚨 How to Join (LIMITED SPOTS AVAILABLE!):
To lock in your spot, follow these quick steps:
1️⃣ Tag 5 of your besties in the comments who need this energy boost! 👭
2️⃣ Share this post on your profile.
3️⃣ Follow our page to stay updated Movement studio
📲 For RSVP & Bookings: Call ⁠01227692677⁠
⚡ First come, first served! Hurry up and book your spot now! 🎉 Mora adel Mora Adel

13/08/2026

الفرق بين البيلاتس العلاجي والبيلاتس العادي 🧘‍♀️

مش كل Pilates هو نفس الـ Pilates! 👇

البيلاتس العادي 🩰
يركّز بشكل أساسي على تحسين القوة، المرونة، التوازن، الـ Core والـ Body Control، ومناسب للأشخاص الأصحاء اللي عايزين يحافظوا على لياقتهم ويحسنوا شكل وحركة الجسم.

أما البيلاتس العلاجي 🩺
فهو بيكون أكثر تخصصًا، وبيتم اختيار وتعديل التمارين حسب حالة الجسم واحتياجات الشخص، مع التركيز على الحركة الآمنة، تقوية العضلات، تحسين الـ Posture وتقليل الأحمال غير المناسبة على المفاصل والعمود الفقري.

يعني لو عندك مشكلة في الركبة، الرقبة، الكتف، الظهر أو العمود الفقري، مش معنى كده إنك توقفي حركة…
المهم تعرفي إزاي تتحركي صح وبأمان. ❤️

🎯 هدفي من البيلاتس العلاجي إنك ترجعي تثقي في جسمك وحركتك، وتتمرني بطريقة تناسبك مش بطريقة واحدة تناسب الجميع.

الفرق الحقيقي؟
مش في اسم التمرين… الفرق في طريقة اختيار وتنفيذ التمرين حسب احتياج جسمك.

لو عندك مشكلة معينة وعايزة تعرفي هل Pilates مناسب ليكي، اكتبيلي في الكومنت 👇

#بيلاتس