Assem Hassan

Assem Hassan Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Assem Hassan, Personal coach, nasr city, Cairo.

My vision is to help people
with science to live their lives in good health and mental
well-being through the services I provide, nutrition plans, training programs, and personal training

14/12/2021

Dr Ahmed One of my best clients says his opinion about the program and about the big change that happened to him after only 5 weeks and the change is still going on

24/10/2021

الناس معتقدة أن اكل الفاكهة بعد الوجبة يسرّع عملية الهضم، ولكن ده طبعا غلط تماما،. الموضوع مرتبط بالوقت اللى بياخده كل نوع من انواع الاكل للهضم . الفاكهة على سبيل المثال، تتطلب من الوقت ما بين 45 و60 دقيقة، أما النشويات فتبقى في المعدة قرابة ساعتين أو ثلاث، والبروتينات يتطلب هضمها فترة أربع ساعات في معدة فارغة في بيئة حمضية، في حين بقية الطعام يتطلب بيئة أخرى، كما أن مزج الطعام يؤثر على عملية الهضم.

وأثبتت الدراسات أن مزج النشويات مع الفاكهة يؤدي إلى تأخير عملية الهضم، كما أن تناولها مع البروتينات يؤدي في النهاية إلى عسر الهضم. وأن الوقت المفضل لتناول الفاكهة هو بعد وجبة الطعام بساعتين أو قبل وجبة الطعام بساعة. لأن تناول الفاكهة بعد الوجبة فوراً سيؤجّل هضمها إلى أكثر من ساعة ما يؤدي إلى تخميرها في المعدة وسيؤثر على مزاجنا وصحتنا ونسبة السكري في الجسم.

28/08/2021

ابراهيم رجع التمرين بقاله اربع اسابيع قدر يوصل انه يرفع ٣٧٤ باوند انا فخور باللى وصلنا ليه مع بعض , ده يرجع لمجهودك والتزامك عالتمرين , هو مش ملتزم بتغذية صارمة بس بيحاول يطور من نفسه , انا فخور بيك , كمل لسه قدامنا قوة اكتر This is Ibrahim's fourth week. I'm training him (personal training)he lift 374LBS
I am very proud of what we have achieved together because so far he is committed to exercise, not committed to strict nutrition, but is trying to develop himself.
I am proud of what I have achieved
And more awaits you

21/08/2021

I couldn't find a place to put extra weight

06/08/2021

Don’t compare yourself with others, just focus on yourself, build your body and the most important thing to build your mind, self , then you be undisputed with anything or anyone, this my advice to myself and to you stay very strong, stay sharp baby, stay lion 🦁

19/06/2021

ازاى تقلل دهونك وتزود نسبه عضلاتك؟

هل تلعب باوزان قليله وتزود فى التكرارات ؟! بالطبع الطريقة دى خطأ تماما

الهدف اننا نقلل نسبه الدهون ونسبه الدهون عشان تقل
لازم نزود تكوين العضلات فى الجسم
لان خلايا العضلات بتتميز بزيادة النشاط الميتابوليزم (metabolism)
بمعنى انها عندها القدره الاكبر لحرق الدهون , عكس الخلايا الدهنيه

وبزدياه تكوين العضلات تعتدل دوره الهرمونات
ويزيد هرمون التيستيرون ليزيد معه معدل الحرق او معدل التمثيل الغذائى BMR

فالابد يكون فى البرنامج التدريبى الخاص بك العوامل اللازمه
اللى توصلك للهدف ده
وده موجود فى البرنامج اللى بقدمه ليك SIX FOR SIX program

ارسل رساله للتفاصيل
اشترك الان ✅

05/06/2021

الزنجبيل
وعلاقته ببروز العضلات وتوسيع الاوعية الدموية

17/05/2021

A year ago, the story started helping people, not only with personal training I started training online training programs and nutritional plans thanks to Allah , I found myself in great success My goal and vision is that this membership base grows larger and larger, which gives me the greatest opportunity to change people's lives for the better. من سنة بدأت ان القصة ابتدى اساعد الناس مش بس بالتدريب الشخصى
بدأت فى التدريب الاونلاين عن طريق برامج التدريب والخطط الغذائية
والحمدلله وجدت نفسى فى نجاح كبير
هدفى ورؤيتى ان القاعدة العضوية دى تكبر اكتر واكتر وده يتيحلى الفرصة الاكبر فى تغير حياة الناس للافضل .hamedd 📸🎥

26/04/2021

عزيمتكم وإرادتكم مش قليله وتلهم اى شخص انه يحافظ على اُسلوب حياته زيكم ❤️

throwback to this photo 2016 , one of my skills that i'm a fighter and also i’am mixed martial arts instructor, and this...
15/04/2021

throwback to this photo 2016 , one of my skills that i'm a fighter and also i’am mixed martial arts instructor, and this my hobby and my lovely sport game and i love this sport so much bacuse i see that can change you Psychological to be better one from you’re , more confedient , and also it make you very strong
i give the spot light on this to tell you that one of my vision that i train people live their life with good healthy and great Psychological by all what i have from science
fitness, nutrition, MMA, sports medicine, sports psycology,
personal training
Be healthy
Be strong
Be happy
Let me change your life

Address

Nasr City
Cairo

Telephone

+201148514588

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Assem Hassan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Assem Hassan:

Shortcuts

Share

Category