Fitness is a science NOT Magic

دلوقتي الاكل الصحي بئى سهل وطعمه شهي جدا
مع
Miho's Healthy Food
الان في الإسكندرية :-) :-)

YES it is (Y)

Jut start NOW

When setting out to tackle your big goals, it's great to have a written plan of action and to-do list steps. But be careful not to spend all your time planning , and never actually getting around to beginning. It's easy and average to make excuses why not to take action, but you're NOT average! Start today!

tips

If it is ur first time Zumba Read this .. we all been there :)

عجبت لمن يأكلون الباور بار و الزبادي اللايت و الشيكولاته الدارك ال ٨٠٪ المياه الغازية الدايت ثم يحرمون المانجا لانها بتبوظ الدايت!!!

سامحهم يارب

المانجا طبيعي يا جماعة و حلوة و خلقة ربنا من غير اضافات ولا مواد حافظة و فيها الياف، بس كله بالمعقول يعني مرة ولا مرتين في الاسبوع تاكل ثمرتين هتتبسط و تستفيد و كله طبيعي، اللي مش طبيعي انك تحط القفص قدامك و تغوص فيه زي اللمبي كده وهو بياكل مانجا !!!

Motivate your friends ... Be fit together

Do you incorporate squats in your workout routine?